Dr. Romance om hur man skriver ett kärleksbrev: sätta din relation perspective

Dr Romance anpassat detta från ett Anonyma Alkoholisters allmosor

Vi får ofta onåbara eller ur gängorna med människor – ibland lämna eller förmedla, ibland vi grälar, ibland vi bara växer isär. Om din anslutning, eller brist på en, med någon bekymrar dig, här och'. SA enkelt sätt för att underlätta ditt sinne och ditt hjärta Omdömen

Hur man skriver ett kärleksbrev Omdömen

Skriv har en kraftfull effekt på vårt emotionella tillstånd. Följande övning är avsedd att hjälpa dig fullt ut uttrycka känslor som kan ha legat vilande under en längre tid, eller kan vara alltför intensiv och rörig för att bearbeta effektivt. You &'; ll vara till hjälp i att uttrycka vad du känner, speciellt om du &';. Re har svårt att släppa taget, förlåtande, sörjer eller vara lämpligt arg på någon Omdömen

detta brev är inte avsett att skickas till någon. När du har skrivit det, kan du välja att skriva en annan justeras på lämpligt sätt för den andra personen att läsa. Poängen med detta är att låta dina känslor ut, ocensurerade och oredigerade. Börja med att uttrycka din ilska, förbittring och skylla och tillåt dig att gå igenom de andra nivåerna tills du kommer ner till kärlek. Omdömen

Du kan hitta dina känslor börjar hälla ut när du skriver. Om så är fallet, bara gå med vad du känner. Om du fastnar eller förvirrad, med följande föreslagna lead_in fraser kan hjälpa dig. Omdömen

1. Ilska och BLAME Omdömen

I don &'en; t gillar när ............. Omdömen

Jag ogillar ...........

Jag hatar när Omdömen

I &'; m trött .......

I &'; trött på ...........

2. HURT och sorg Omdömen

Jag känner mig ledsen när ...... Omdömen

Jag känner mig sårad eftersom ....... Omdömen

Jag känner mig fruktansvärt eftersom .... ....

Jag känner mig besviken eftersom ........... Omdömen

3. Rädsla och osäkerhet Omdömen

Jag känner mig rädd .......... Omdömen

I &'; rädd att .............. Omdömen

Jag känner mig rädd eftersom .............. Omdömen

I don &'en; t förstår .......... Omdömen

4. skuld och ansvar Omdömen

I &'; ledsen att ....... Omdömen

I &'; ledsen för ........ Omdömen

Förlåt mig för .........

Jag har inte &'; t betyder att ........... Omdömen

5.LOVE, förlåtelse, förståelse och LUST Omdömen

Jag älskar dig eftersom ........... Omdömen

Jag älskar när .......... Omdömen

Tack för .... .....

Jag förstår att ........ Omdömen

Jag förlåter dig för ......... Omdömen

Jag vill. ..............

Nu sätter brevet bort för ett par dagar, sedan re_read den och bestämma om du vill dela en del av det med den andra personen. Om du &'; re skriva till någon som har gått vidare, kanske du vill bränna brevet, att symboliskt "skicka" det Omdömen

Det slutar med dig: Väx upp och ut ur. dysfunktion

For low-cost rådgivning, maila mig på [email protected]
.