Hur öppna din heart

"För sann kärlek är outtömlig, ju mer du ger, ju mer du har och om du går att rita på den sanna fountain, desto mer vatten du ritar, är rikligare dess flöde.". Omdömen - Antoine de Saint-Exupery Omdömen

Att vara lycklig är ett sinnestillstånd och ett val som vi måste göra för oss själva. Efter 30 år av kämpar för att vara lycklig bestämde jag mig för att göra det valet. Rätt när jag vaknar jag göra valet att vara lycklig under dagen. Lycka är inte något som sticker med dig. Vi måste fatta beslut om att bli glad igen och igen.

Naturligtvis komma in i det sinnestillstånd innebär några olika element. Och i dag ska jag blogga om ett av elementen, men förmodligen det viktigaste att uppleva sann lycka: LOVE. Och jag och' M inte bara tala om romantisk kärlek, utan om alla de olika former av kärlek som du kanske tänka på

Men hur gör vi uppleva kärlek när våra hjärtan inte är helt öppen, när vi skadades i. förflutna och tycker att det är svårt att öppna upp igen, när vi förråddes, lurade eller vänster. Och värst av allt, hur kan vi uppleva äkta kärlek när vi inte ens kunna älska oss själva?

Jag vet hur svårt det är från min egen erfarenhet och även som en Reiki terapeut där jag behandlar vad som verkar en oändlig mängd brustna hjärtan och människor som helt enkelt don &'en;. t vet hur man älskar sig Omdömen

Så, här är de goda nyheterna: vi kan träna att öppna våra hjärtan och jag kommer att införa några övningar senare för dig att göra det Omdömen

Men först låt mig förklara varför det är så viktigt att vi. öppna våra hjärtan helt och eliminera alla sorg, oförsonliga eller kärlekslösa tankar om andra eller oss själva Omdömen

Varför måste vi öppna upp vårt hjärta. Omdömen

"I småsaker litar sinnet, i de stora hjärtat "Omdömen - Sigmund Freud Omdömen

&bull. Vårt hjärta representerar vilka vi verkligen är. Där lagrar vi alla våra känslor, känslor och kärlek. Vi känner glädje, lycka och tacksamhet i våra hjärtan som är vad i slutändan ger oss vår livskvalitet. Vårt sinne å andra sidan lagrar vårt ego och vår rädsla baserade tankar och negativa tror eller tankemönster.

• Genom att lyssna till vårt hjärta kan vi göra kloka val som inte ego baserade eller rädsla grundar sig på. När vi fattar beslut med våra hjärtan kan vi känna sig lycklig på alla nivåer i livet Omdömen

&bull. En kärleksfull och tacksamt hjärta renar medvetandet och skapar lugn och sinnesfrid. Det utvecklas till en konstant State of Being och inte bara en tillfällig praxis Omdömen

&bull. It &'; s så viktigt att vi arbetar på att älska oss själva, för utan förmågan att älska oss själva, kan vi inte verkligen uppleva kärlek från en annan eller ge det verkligen till en annan. Genom att älska oss själva först, tillåter vi avsikt att generera känslan av villkorslös kärlek inom oss, och sedan dela denna känsla med andra. Vad vi skickar ut återlämnas till oss. Nu kommer nästa fråga säkert: “ Men hur kan jag lära mig att älska mig själv &" ;?

Så att älska dig själv:

“ Att älska sig själv är början på en livslång romans &"; Omdömen - Oscar Wild Omdömen

Att lära sig älska dig själv är en resa. Men förmodligen den vackraste och mest givande resa du kan möjligen någonsin göra. I don &'en; t tror att det finns generella tips eller förslag som passar alla. Var och en av oss har våra egna mycket enskilda tecken, en annan livsväg och synpunkter, idéer och drömmar. Vissa människor kanske väljer att lämna allt och alla bakom att inleda en livsförändrande resa (som jag gjorde). Andra kan bara välja att arbeta på sig själva utan att ändra mycket av sin omvärld. Här är några idéer för dig att tänka på:

• Uppskattar vem du är och vara sig själv Omdömen

&bull. Eliminera Självkritik: Don &'en; t försöka vara perfekt. Det finns ingen sådan sak! Vi har alla våra brister och skavanker.

• Lita på dig själv: Lita på dina intuitioner, din magkänsla, dina förmågor och färdigheter. Du är starkare än du kanske tror att du är Omdömen

&bull!; Förlåt dig själv: Vad happenened tidigare redan happenened. Du kan &'en; t ändra det. Men du kan ändra ditt sätt att tänka på vad som hände. Istället för att fokusera enbart på de negativa saker, försöka närma sig den med en positiv attityd. IE. Vad lärde du dig av tidigare misstag? Alla misstag är ingenting annat än livet att lära oss några viktiga lärdomar! Följande lista kan hjälpa dig att komma igång att tänka på vad du behöver fortfarande arbeta på

• Vilka känslomässiga minnen behöver jag för att läka Omdömen • Vilka relationer pågående eller tidigare kräver läkning
• Är mina känslomässiga sår tar över, vilket leder mig att försöka kontrollera människor eller situationer runt omkring mig Omdömen • Måste jag låta såren andras kontrollera mig? Hur gör jag låta det ske Omdömen • Vad behöver jag för att förlåta mig själv för? Vem behöver förlåtande mig Omdömen

• Live dina drömmar: Sluta drömma ditt liv och börja leva dina drömmar. Kanske några av dina drömmar behöver längre tid att manifestera sig, men du kan börja med små steg och arbeta på en plan, dag för dag, så att du kan nå just drömmen Omdömen

• Behandla din kropp som ditt tempel: älska dig själv innebär också att ta hand om din kropp. . En hälsosam kost och lite motion kommer att hålla dig mer positiv liksom Omdömen

Exercise för att öppna upp ditt hjärta energicentrum:

• Utföra sträckor dagligen kan bidra till att öppna bröstet, ditt hjärta energicentrum, och minska trycket på baksidan Omdömen &bull. Du kan öppna hjärtat energicentrum genom att fokusera på stretching och avkopplande ryggmusklerna Omdömen &bull. Greppa din vänstra handled med höger hand, dra din vänstra arm över bröstet och håll i en till tre minuter för att ansluta energi på dina armar, händer och hjärta Omdömen &bull. Byta sida, och utför sträckan några gånger under dagen Omdömen &bull. Du kan också sitta i Easy Pose, knäppte händerna bakom ryggen och räta dina armbågar. Denna rörelse öppnas och sträcker dina bröstmusklerna.

Läsning förslag: Den lilla prinsen av Antoine de Saint-Exup é ry Omdömen

Min alla tid favorit bok, jag kan läsa om och om igen, och som alltid kommer att göra mitt hjärta känner så varma är “ Den lilla prinsen &" ;. Det finns alltid en lärdom som jag kan lära sig eller lära, det finns alltid en inspiration hållas och många leenden samtidigt läser den. I &'; M tyder den här boken eftersom huvudtemat är kärlek och det &'; s från denna bok som den berömda citat kommer från som jag kommer att avsluta min blogginlägg:

Och nu här är min hemlighet, en mycket enkel hemlighet; Det är bara med hjärtat som man kan se med rätta, vad som är väsentligt är osynligt för ögat Omdömen - Antoine de Saint-Exupery Omdömen  ..