Skylla på varandra. Har du verkligen vill

Blame Game spela?. Vill du verkligen vill spela? Omdömen

När jag vaknar på morgonen ligger jag ofta där i några minuter. Jag är fortfarande i ett drömlikt tillstånd på den punkten, och jag är mycket mottagliga. Något speciellt kommer vanligtvis till mig. Jag väntade med mina slutna ögon, och jag föreställde sig en orm som går runt en solliknande cirkel. Detta påminde mig om en berättelse som jag läste en gång. Det går ungefär så här:

Det fanns en sköldpadda stod vid en flod bank och en giftig orm slingrar sig fram till honom. Ormen måste korsa floden, och han tror att han kanske kan övertala sköldpaddan att snålskjuts honom över. Ormen säger till sköldpaddan “ floden är för högt för mig att crossssss, skulle du pleasssse pleassssse pleassssse bära mig över &"; Sköldpaddan svarar “ du är en orm, jag vet inte om jag kan lita på dig &".

“ Av coursssssse du kan lita på mig &"; svarar ormen. “ Om jag biter dig då du kommer att dö, och jag kommer också att drunkna. Jag lovar att jag ska hålla min fangssss alla till mig själv &". Sköldpaddan motvilligt kommit överens om. Ormen kröp på sköldpaddans rygg.

Med ormen på toppen; sköldpaddan gick långsamt till flodens kant. Han började simma. Ormen tycktes vara på sitt bästa beteende. Floden var mycket bred och sköldpaddan var mycket långsamt. Resan tycktes gå lekande lätt. Förrän sköldpaddan kände tryck runt sitt skal. Då kände han en stickande smärta i nacken Omdömen

“. Du bet mig. Nu har vi båda kommer att dö &"; sköldpaddan sa när han vände huvudet mot ormen. “ Jag kunde inte hjälpa det. Jag är en orm. Det är min natur &". Sköldpaddan började känna giftet och benen inte längre röra sig. Ormen och sköldpaddan aldrig gjort det över. Omdömen

Du kan inte skylla på ormen för att vara en orm, och du kan inte skylla på en person för att vara människa. Vi gör och säger saker som inte alltid vårt bästa intresse. Ibland vår gift kommer ut. Det finns ingen anledning att skylla på någon för något, eller skylla oss själva för saker som vi har sagt. Omdömen

Vi har alla farhågor. Ibland våra farhågor visas på utsidan som ilska. Om sköldpaddan skulle ha blivit arg och började skylla ormen för vad som hände; det skulle inte ha hjälpt sköldpaddan. Sköldpaddan accepterade hans situation. Om du känner avvisas av någon, eller de sade något för dig; det gör inte dig något bra att ta det personligt. Men naturligtvis, om du är i skadar sätt, få ut av där. Omdömen

Jag har lärt mig svara och inte reagera. Om någon säger något otäckt, jag inte ta det personligt. Jag har varit med killar som blev rädd, svarade i vrede eftersom de inte vet hur man ska hantera en situation.

Att skylla den andra personen inte fungerar, eftersom du ger bort din makt, och du blir ett offer. Skylla kan leda till känslor av att vilja förändra den andra personen, och inte själv. Reagera i ilska inte fungerar, eftersom du bara mata elden. Fyllning ner dina känslor fungerar inte heller, eftersom du börjar skylla dig själv.

Dr Wayne Dyer säger "All skuld är ett slöseri med tid. Det spelar ingen roll hur mycket fel du hittar med en annan, och oavsett hur mycket du klandra honom, kommer det inte att ändra dig. Det enda skulden gör är att hålla fokus från dig när du letar efter externa skäl för att förklara ditt missnöje eller frustration. Du kan lyckas med att göra en annan känner sig skyldig om något genom att skylla honom, men du kommer inte att lyckas förändra vad det handlar om dig som gör dig olycklig. "

Steg för att sluta spela skylla Omdömen

1.Ta ett djupt andetag
2.Listen vad din kropp säger till dig. Är känslor i bröstet, magen eller lungorna? Omdömen 3.Vad känslor kommer upp för dig? Var uppmärksam på dem.
4.Completely känna känslor.
5.Look på den andra personen. Tänk om de kommer från
6.Tell personen dina känslor utan skuld. Omdömen 7.You kan starta en diskussion om ni båda känner dig bekväm eller ställa in en annan tid att prata om det. Omdömen

Detta kommer att ta praktiken. Du kan öva detta med någon av dina relationer. Jag arbetade med en kvinna nyligen, och hon var mycket styrning med alla runt omkring henne, inklusive mig själv. Jag började känna sig mycket arg. Jag lät inte hennes beteende överväldiga mig, men jag ville bita huvudet av. Jag låter dessa otäcka känslor kommer upp till ytan och fullt kände dem. De var obekväma, men jag behövde låta dem process. Jag låta henne vet att hon inte kunde driva mig runt och jag stod min marken, men jag ville inte skrika eller tappa kontrollen, även om jag kände för det. Omdömen

Jag lät känslorna process inom mig så jag skulle reagera på samma sätt som sköldpaddan. På ett sätt som kommunicerar mognad, visdom och emotionell kontroll. Om jag skulle ha skulden henne, skulle det ha slutade en mycket lång dag.

När jag bearbetat dessa känslor, jag såg verkligen henne, och kunde se hennes smärta. Jag kunde till och med känna hennes smärta. Jag tog inte hennes smärta som min egen, eftersom det inte skulle göra henne eller mig något bra. Jag visste att hon var ont, och jag kunde se var hon kom ifrån, och jag inte klandra henne för att agera som en orm Omdömen  ..