Tala tryggt att Sustain en lycklig Relationship

Vill du bryr dig om de känslor av din partner och andra till den punkt som du har problem med att tala upp för dig själv? Omdömen

Om du svarat ja, du är i gott sällskap .

När du fokuserar på om du kommer att skada din partners känslor, den person som blir skadad är DIG. Den olyckliga del är att din partner, som du är "skydda" inte får heller. Även om ditt hjärta är på rätt plats, i huvudsak du har sagt någon form av osanning och nu din partner inte riktigt vet vem du är, vad du vill, vad du inte gillar och du blir osäker. Ni två har börjat uppföra en känslomässig barriär mellan dig och med varje skyddande, osanning berättade muren blir större och större. Omdömen

Om du är "nice" en som har problem med att låta den du älskar veta sanningen, kanske du se hur denna typ av trevligt är faktiskt inte mycket trevligt på alla. Omdömen

Denna typ av interaktion, om den används tillräckligt ofta skapar en relation som saknar i tillit och intimitet. Din partner inte riktigt vet vem du är! I slutändan, vad har skapat en relation med en mur mellan er två. Omdömen

När du blir skadad eftersom du väljer att inte stå upp för dig själv och tala din sanning, du skapar en situation som faktiskt gör du kan ge mindre och mindre, inte bara för sig själv, men mot din relation. Omdömen

Vi har alla en intern källa med en energiinställning på ena sidan och en förbittring inställning på andra sidan. Den idealiska övergripande inställning är överfyllda med energi på ena sidan och nära tom med förbittring på den andra. Omdömen

När du känner sårad, arg, bitter eller frustrerad du öka förbittring mätaren och sänka energimätaren. Detta minskar din förmåga att interagera i din relation med glädje, ger generöst och bara allmänt vara din bästa själv. Omdömen

Så hur kan du åtgärda vill göra rätt genom din älskade och stå upp för dina egna behov samtidigt

Jag ska erkänna att det kan vara en svår balansgång, men den stora nyheten är att det är definitivt möjligt. Omdömen

För att rätta balansen, vad du är skyldig din partner är vänlighet och respekt. Vad du är skyldig dig själv är tillåtelse att vara ärlig. Omdömen

En blandning av ärlighet blandas med vänlighet och respekt skapar positiva förändringar när det gäller anslutning, säkerhet och intimitet. Omdömen

Till exempel, låt oss säga att din partner talar till dig på ett respektlöst sätt. När du inte vet hur man ska hantera detta på ett sätt som gör att du känner befogenhet, det är en stor energi zapper! Den kan lämna dig känslan ilska, sårad, frustration, skam, hjälplös och ensam. Med tiden känslor som detta skapar en hel del inre kaos. Omdömen

Kom ihåg att du inte är ett offer. Du kan ibland "känsla" som ett offer baserat på dina omständigheter, och jag får hur svårt, smärtsamt och förödmjukande detta kan vara, men du har alltid valet att använda din inre kraft och förmåga att skapa förändring. Omdömen

Att hitta rätt ord för att säga kan vara en utmaning. Om det var super lätt, skulle du redan vara att göra det! Omdömen

Vad du vill göra är att fokusera på hur du känner och vad du vill. Sedan uttrycka det med vänlighet och respekt. Kom ihåg att ange det uppenbara Omdömen

Låt oss titta på hur man kan tala för sig själv i följande tre scenarier:. Omdömen

1. Du verkar vara ett bollplank för klagomål, bekymmer och problem. Omdömen

Slappna av, andas djupt och säga "jag känner sig obekväma med det här samtalet. Jag skulle verkligen vilja ha en positiv samtal där vi kan inspirera en en annan. " (Eller något liknande med egna ord. Undvik att använda ordet "du" eller känslor som innebär skulden) katalog

2. Du är inte inkluderade i viktiga ekonomiska beslut med din partner, eftersom din inkomst är mindre. Omdömen

Slappna av, andas djupt och säga "jag känner verkligen sårad och arg. Det är viktigt för mig att vi gör ekonomiska beslut som ett lag. "

3. Du tas för givet och talat med respektlöst. Omdömen

Slappna av, andas djupt och säga "jag känner frånkopplad och ensam. Jag vill bli tilltalad med vänlighet och respekt." Omdömen

I stället för att svara som jag har redo ovan vi ofta konstatera vad vi inte vill ha, hur vi illa, vilket naturligtvis, alla sant! Det är också ineffektivt. Genom att undvika klagomål och fokusera på vad vi inte vill vi att noll på de förändringar vi behöver på ett klart och koncist sätt. Du kommer att bli förvånad över hur effektivt att stå upp för dig själv på detta sätt är.

Förklaringar och samtal ofta gör mer skada än nytta när du behöver tala för sig själv och avhjälpa en situation. Så återigen, kommer du vill fokusera på hur du känner, vad du önskar och uttrycka det på ett sätt som kan höras. Omdömen

Att göra en kontinuerligt engagemang för denna typ av interaktion kommer att förändra ditt liv . Det kommer att få din inre källa på rätt spår igen, öka ditt självförtroende och skapa en mycket mer kärlek i ditt liv Omdömen  ..