Hur mycket du älskar dig själv

Låt mig fråga dig en sak – när var sista gången du tittat på dig själv i spegeln och sade rätt i ansiktet och" Jag älskar dig &";

Jag menar, verkligen såg dig i ögonen och bokstavligen berättade själv hur viktig du verkligen är och hur mycket du betyder för dig själv Omdömen

Den friska sidan av Feeding ditt ego Omdömen

Jag vet på första passet, kan det låta lite corny, men med en sund självkänsla och “? smak själv &"; är en viktig del i att hålla ditt äktenskap frisk och lycklig. Det höjer din egen självkänsla och hjälper dig att undvika de typer av osäkerhet som ibland hindrar dig från att tala ditt hjärta ut och vara helt ärlig och äkta om dina känslor. En sund självkänsla är en viktig del av att kunna lita på dig själv och din partner – och förtroende är en viktig lager på vilken varje fast äktenskap är byggd. Omdömen

Att undvika självkritik Omdömen

Alla har en inre kritiker som tenderar att hitta fel i allt de gör. Omdömen

Oavsett om det och' s tankar i huvudet påminner dig om misstag dig &'; ve gjort i det förflutna, eller gäckande inre röst att du ifrågasätter och tvivel varenda sak du säga till någon, att du tror att det du säger och" ljud dumt &";. Omdömen

Själv kritik i alla dess former är en fruktansvärd sak som hindrar dig från att till fullo leva livet och ta occassional risker som behövs för att uppleva nya saker i livet. Ännu värre, eftersom det &'; s ständigt pågår inuti ditt huvud och det &'; s din egen röst som talar om denna fruktansvärda saker och ndash; Du kan felaktigt tro sina fruktansvärda lögner Omdömen

Vi har alla det &ndash. denna inre röst … Men när det ständigt frågor och finner fel i allt du gör, det kan vara ganska destruktivt Omdömen

men don &';. T förtvivlan, här och' s de goda nyheterna – i de flesta fall denna inre röst kan styras och även användas till din fördel. Omdömen

Med tömmarna Med positiv self-talk och kärlek Omdömen

Den inre dialog som pågår inuti huvudet är inte alltid en negativ sak. Det finns många tillfällen då denna inre röst kan ge dig vägledning och riktning när det handlar om en ny och oprövad situation. It &'; s röst som hjälper dig att avgöra när en risk är värt att ta och när det &'; s bättre att helt enkelt gå iväg … Omdömen

En viktig knep för att bygga upp din självkänsla är att fånga dig själv när du börjar downtalking själv, och istället ta det som en möjlighet att öka din självkänsla Omdömen

Gör det till en vana att “. fånga dig själv att göra det rätta &"; och när du gör något positivt, belöna dig själv med en “ det var stor &"!; eller “ bra gjort &";! Omdömen

Haven &';? t gjort något positivt på ett tag Omdömen

Gå till spegeln ändå och berätta för dig själv “ Jag gillar mig själv &"; och “. Jag älskar dig "Omdömen

Du är alldeles för värdefull för att tro de grymma lögner som rösten inuti huvudet ibland kan dela ut ... Din självkänsla kommer att älska dig för det, och din relation kommer bli friskare liksom Omdömen  ..