Överleva en Affair - 3 Emergency steg att ta när man upptäcker först Affair

När du först lära sig om en affär, du känns som en orkan just passerat genom ditt hjärta. Överleva en affär betyder oftast att göra med fruktansvärda känslor som sorg, ilska, frustration och förlora det mesta av din självkänsla Omdömen

Vad du behöver när du först upptäcka om en affär (direkt efter ditt hjärta börjar slå igen) -. Är vissa akuta ingripanden. Omdömen

Du kanske inte har den mentala styrka och energi att göra något just nu, men du behöver något som kommer att hjälpa dig att ta första steget och spara ditt äktenskap snabbt, innan du bestämmer dig för att göra saker som . Du kommer att ångra senare Omdömen

Här är 3 tips för att överleva en affär - för att hjälpa dig att bearbeta dina känslor och börja läka omedelbart efter att du ta reda på om affären Omdömen

Tips # 1: Låt. den fuskare har det

Kommunikation är allt. Just nu, men du är inte i stånd att tålmodigt och lugnt berätta för din partner hur det känns. Det är normalt. Din värld var bara krossades fullständigt. Så ... låt honom få det! Få dina känslor och känslor där ute, på ett öppet och ärligt sätt. Du kan skrika och skrika, men bara undvika att tala om skilsmässa och kalla honom namn kan du ångrar senare. Och naturligtvis - våld är aldrig ett alternativ Omdömen

Om du inte gör detta och begrava dina känslor inuti gör du ogillar din partner ännu mer senare, orsakar mer skada på ditt äktenskap Omdömen

Tips # 2.. : Cry och gråta Några fler Omdömen

Crying är det enda sättet din kropp behandlar fysiskt med extrema känslor. Det är inget fel med gråt, ingenting som ska döljas tillbaka andra och inget att skämmas över. Kämpa inte tårarna - Låt dem komma och rensa dig inifrån och ut Omdömen

Vi är utformade på ett sådant sätt att om vi verkligen vill ta itu med svåra känslor, vi måste konfrontera och komma i kontakt med. dem. Fyllning tårarna tillbaka är inte bra och kommer att orsaka mer känslomässiga problem senare. Låt smärtan Omdömen

Tips # 3: Låt dina känslor komma och gå utan Avbryta Omdömen

Att överleva en affär i det långa loppet - innebär att du måste låta dina känslor kommer och går naturligtvis!. Till en början känns det som smärtan är för mycket att bära. Med tiden smärtan avtar. Detta kan kännas konstigt för dig, eftersom att ge upp den smärtsamma och arga känslor får dig att känna att du har gett upp, eller att du inte tar detta trauma på allvar. Det är inte sant. Låt dig känslor kommer och går utan störningar. När du känner smärtfri, låt dig själv gärna. Flöde med det och njuta av det. Inte tvinga dem tillbaka; du behöver inte vältra sig i din smärta Omdömen

Bonus Tips - Här är vad de ska göra nästa Omdömen

Naturligtvis finns det mycket mer att överleva en affär än dessa akuta tips. Faktum är att dessa första steg börjar bara det första steget i läkningsprocessen - Både för dig och ditt äktenskap Omdömen. .