Så din make är otrogen mot You

Du &'; ve sett alla tecken. Alla plötsligt han &'; s träna när du knappt kunde få honom att gå till slutet av uppfarten för att plocka upp tidningen. Han verkar känslomässigt och sexuellt tillbaka när han brukade ha sex hela tiden. Han &'; s ständigt på sin dator eller mobiltelefon och han &'; s bevakning sitt privatliv på båda. Han &'; s arg om saker som aldrig används för att störa honom. Och den klassiska. Han &'; s arbetar sent mycket Omdömen

Dessa är alla tecken på att han &'; s fusk – och det kunde lika gärna vara en &', hon och' vem och' s fusk. Otrohet kommer i endera kön. Men innan du gör en anklagelse, vara säker på att du har några konkreta bevis. När du gör, du undrar varför detta hände. Vad är problemet i ditt äktenskap som fick honom att avvika? Är det precis som han är, utsatta för frågor? Eller något i hans förflutna, helt orelaterade till dig eller ditt äktenskap? Omdömen

Det är lämpligt att ta reda på vad orsaken är, om du kan lära av det. Och inte slå dig själv känslomässigt. Men det är inte bra att spela skylla – om bara det fruktansvärda kvinna hadn &'; t lockade honom bort från dig. Eller om han bara hade en ansvarsfull ben i hans kropp. Oavsett ursäkt du vill koka ihop kommer förmodligen inte att vara till hjälp. Omdömen

Så hur får man över ont och bär på? Visst rådgivning hjälper dig att få igenom denna svåra period. Här är några fler förslag:

1) Ta lite tid. Don &'en; t göra några viktiga beslut direkt. Du kan frestas att avsluta ditt äktenskap omedelbart, men detta är inte något att göra i all hast. Du kan alltid avsluta det senare om så behövs. Men ta lite tid att reflektera över ditt äktenskap och vilka frågor du och din make måste ta itu med nu. Omdömen

2) Låt dina känslor köra sin kurs. Du kommer att vara arg, chockad, förödmjukade, deprimerad, förvirrad, rasande – valfritt antal känslor kommer att gå igenom ditt huvud. Låt dem, men ta hand om dig själv i processen. Akta dig för hetsätning eller dricka som ett sätt att minska stress. Försök att hålla sig till en hälsosam rutin medan du absorbera chocken av vad &'; s hände i ditt liv Omdömen

3) Få fakta.. Du har rätt att veta vad som hände och att be din make alla frågor du vill. Han kanske inte vet alla svar, bland annat varför han startade affären i första hand. Rådgivning kommer att hjälpa. Omdömen

4) Var ärlig med familj och vänner. Du kanske vill hålla detta för sig själv, men dina bästa vänner kommer att märka något och' s fel. Don &'; t försöka gå igenom det här ensam, och don &'en; t lägga till din trauma genom att ljuga för dina vänner att allt &'; s okej. Men tänker på vad jag ska säga dem. Du får säga ditt äktenskap går igenom en stenig tid och att &'; s allt du vill prata om just nu. Fundera noga över vilken information du vill dela och med vem. Omdömen

5) Skydda din hälsa. Obehagliga eftersom det är, måste du tänka på sexuellt överförbara sjukdomar och ta itu med det faktum att han har innebära en risk av hans beteende. Du bör båda testas innan du blir sexuellt intim. Omdömen

6) Kom ihåg tiden verkligen läker. Du kan &'en; t föreställa någonsin må bra igen. Din mage är ständigt i knop och du vaknar upp med ett svart moln över huvudet varje morgon. Men hänga där tills molnet blir grå och sedan ljusare och ljusare. Försök att ha tålamod. Det kan ta lång tid att återhämta sig. Men du kommer att skratta igen. Du kommer att vara sorglös igen. Ha tro på din förmåga att läka. Omdömen

Din äktenskap har förändrats och så har du och din make. Du har lidit en förlust, något som en död, och du måste sörja därefter. Vissa äktenskap kan &'en; t överleva en sådan förlust. Men, om du vill fortsätta ditt äktenskap, måste du hitta ett sätt att förlåta din make. Och ni båda måste ha en förståelse för hur du vill att ditt äktenskap att gå framåt Omdömen  ..