Ett ord till Partners (från den kommande boken Vad kan jag göra av G. Tornetta)

Den dag du fick reda på din fru var gravid var spännande, men sedan nya överväganden uppstod. Helt plötsligt folk kom fram delar sina personliga skräckhistorier. Du hörde om potentiella humörsvängningar, fasor förlossning, och även hur de flesta gravida kvinnor och nyblivna mammor är inte till sex längre. Spänningen snabbt förvandlas till bävan – vad har du fått dig in? Omdömen

Män har ofta motstridiga uppfattningar av graviditeten. Vissa ser det som ingen big deal, en naturlig företeelse kvinnor är byggda för att helt enkelt gå igenom deras mamma gjorde före dem. Andra män ser graviditet som en skrämmande tillstånd där de kommer att vara helt hjälplös medan deras älskade och omhuldade kvinna kommer att slåss draken av förlossningen och förbanna den dag de hade träffat honom.

Det är viktigt att checka in med dig själv, för att ta reda på hur du verkligen tycker om den här situationen. Fram till denna punkt du har fokuserat på din partners hälsa, oro om pengar, och behovet av ett större hus, en ny bil eller vilka nya kostnader du kommer att ha när barnet har kommit. Så en dag du vaknade och insåg att du är också bekymrad över vilken typ av far du kommer att bli. Förstå dina känslor om faderskap kan du bestämma hur du ska utveckla din familj roll från "man /make, till pappa". Ni kanske minns din far och hur han var när du var ung. Vad lärde du dig av vad din pappa gjorde och vad du tänker göra annorlunda, eller samma? Oavsett vilken relation du har med din pappa, är detta ett utmärkt tillfälle att prata med honom om faderskap, om du kan. Ofta vet vi att vi kommer att göra saker helt motsatsen till vad våra föräldrar gjorde, men sällan vi verkligen tänka på hur och vad vi ska göra i stället. Några gånger, att bara vara motsatsen till något doesn &'en; t-arbete, Vi måste sätta några tankar på att höja, disciplinera och utbilda våra barn.

Prata med andra män som har att gå igenom begynnande faderskap. Ta reda på vad deras erfarenheter är. Ett varningens ord: människor älskar att dela skrämmande historier om graviditet, arbetskraft och leverans. Vidta sådana varningar med nypa salt. Helt enkelt därför att någon &'; s fru hade en fyrtioåtta timmar arbete betyder inte din partner kommer att ha samma erfarenhet. Bli inte fäst vid de negativa historier, men medvetet väljer att uppmärksamma det roliga, hjärtvärmande berättelser alla pappor har. Omdömen

Sanningen ska fram, män har ingen aning om (eller kvinnor för den delen) vad som kommer hända under sin partner och' s förlossningen. Tro det eller ej du inte hjälplös; i själva verket kan vara till enorm hjälp. Det är viktigt att diskutera vilken typ av födelse hon vill. Om du tänker för en &'; naturligt och' födelse med liten eller ingen medicinska ingrepp kan du vara nyckeln till ett framgångsrikt resultat. Börja med att gå till förlossning klasser med henne, titta på videor och lära sig vad du har att förvänta före, under och efter förlossningen. Studera olika positioner hon kan använda under förlossningen, olika typer av andning och avslappningsövning. Om du har köpt henne en självhypnos tejp, lyssna på den och lära sig att hjälpa henne slappna varje muskel i hennes kropp. Kom ihåg en arbetstränare huvuduppgift är att hjälpa henne andas djupt (göra det med henne inte tala om för henne att andas,) anta olika lägen, och gör låg gutturala ljud (som ljudet AHHH) medan dans på arbetsmarknaden dans. Börja tänka på din roll under förlossningen, hur du känner det och hur du ska förbereda dig för det. Men om du inte kan se dig själv i den rollen, vara ärliga och tala om att ha någon hjälp, som en doula eller en kvinnlig vän. Det är modigare att erkänna att du kan inte riktigt göra vad hon ber dig att göra, snarare än låtsas att du kan och tvinga dig själv att göra vad du don &'en; t känner dig bekväm att göra. Detta kommer att gå långt i er relation. Det finns ett talesätt som säger, “ Be om vad du vill och behöver och fira nos &". I huvudsak är det hennes rätt att be om vad hon vill ha och behöver, eftersom det är din rätt att säga nej. Firandet kommer från klarhet och ärlighet av din kommunikation. Du kan hjälpa henne att hitta rätt personer att vara med er två, under förlossningen, en annan kvinna som kan hjälpa till på ett sätt som du inte kan eller inte känner till. Viktigast prata med din partner och tillsammans bestämma hur du ska närma sig denna underbara och mirakulösa händelse Omdömen  ..