De 3 Stadier av läkning efter en Affair

När du upptäcker din man hade en affär, kan det vara riktigt förödande. På ett ögonblick kan du känna dig som grunden för hela din värld dras ut från under dig. Du får en sjunkande känsla i magen och det bara allt känns så overkligt. I &'; ve varit där själv. Jag vet vad du &'; re går igenom. Det kan tyckas så outhärdlig att du knappt kan ta sig igenom en dag på jobbet utan att falla sönder. Hur kan du börja läka ditt äktenskap från en sådan bräcklig plats att

Här har jag &';? M kommer att dela de 3 faserna av helande från en affär Omdömen

För det första är självläkande.. Det är ingen överraskning att om du känner dig så skakad att du kommer att behöva ta itu med dina egna frågor om tillit och självförtroende, som jag och' M säker har skadats allvarligt. Det viktigaste här är att till fullo uttrycka dina känslor och don &'en; t flaskan upp dem. När du försöker dölja dina känslor eller ignorera dem, kommer de bara gro och känslor av förbittring och bitterhet kommer att gå dig i det långa loppet. Om du behöver ta en dag ledigt från jobbet och bara gråta, skrika, eller stansa en kudde, så gör det med alla medel. Omdömen

Och om du otrogen mot din partner, jag vet att du antagligen brottas med en hel del skuld och ånger över vad du &'; ve gjort. Detsamma gäller för dig också. Don &'en; t hålla fast vid dessa känslor. Om du gör, du och' ll bara hitta sätt att motivera vad du gjorde eller du &'; ll börja känna att du &'; re en hopplöst felaktig person. Uttrycka dessa känslor. Omdömen

För det andra, återansluta med din partner. När du och' ve gått igenom en fas av självläkande, måste du förstå att du &'; re inte kommer att kunna spara ditt äktenskap eller förhållande ensam. Du &';. Re kommer att behöva göra detta med din partner Omdömen

Ta dig tid att prata om vad som hände. De flesta frågor hända eftersom en person hade otillfredsställda behov vad gäller relationen och i stället för att ta itu med problemen i sitt äktenskap, valde de att se till något annat som en flykt. Lär dig vad dessa otillfredsställda behov var i ert äktenskap. Du don &'en;. T måste lösa dessa problem ännu, är det viktigt att bara prata och förstå vad som hände som förde dig till denna punkt i din relation Omdömen

För det tredje är att bygga ditt äktenskap. Förtroende är en mycket ömtålig sak. Det är lätt att bryta, men det går långsamt att bygga. Sättet att bygga upp förtroende är med insyn i er relation. Både du och din make behöver träna konstant öppenhet. Tilliten börjar komma tillbaka långsamt och med små saker i början, men med ständigt arbete det kommer att växa och kan återställas er relation. Omdömen

Dessutom, ta dig tid att formulera realistiska sätt att två av er kan undvika problem i er relation som så småningom ledde till affären. Det viktigaste är att dessa lösningar måste vara realistiska och inte alltför idealistisk. Försök att hitta små steg som två av er kan göra för att fixa relationen dynamiska Omdömen

Följ dessa 3 steg och du &';. Ll upptäcker att du faktiskt kan återhämta sig från en affär och återuppväcka kärlek, tillgivenhet och förtroende i er relation Omdömen  ..