En myt om frågor som bara gör ditt brustna hjärta smärta Worse

Om din partner hade en affär, du kanske försöker lista ut hur detta hände. Oavsett om du är fortfarande i denna relation eller inte, kanske ditt hjärta känner uppdelat i en miljon bitar.

Tyvärr, några av de föreställningar som du kan hålla på otrohet kan göra ditt brustna hjärta smärta värre än det redan är.

Det finns många missuppfattningar om varför folk fuskar. En stor myth-- som bara intensifierar smärta och upset-- är att fuskaren dras till affären eftersom den andra personen är så attraktiv. Omdömen

Om du köper in i denna tankegång (och många människor med brutna hjärtan gör) så du kan ta det ett steg längre och bli övertygad om att om du var sötare, sexigare, mer muskulös, tunnare, montör, och så vidare ... då din partner inte skulle ha haft affären.

Vi är här för att berätta att denna tro är absolut en myt. I de flesta fall, inte otrohet inte hända eftersom fuskare är ute efter en mer attraktiv bedmate.

Naturligtvis finns det dimensioner av fysisk attraktion som ibland spelar en roll. Men det är ganska mycket aldrig den främsta orsaken till fusk.

Cheaters fuska eftersom det inte finns några behov som inte tillgodoses i sin primära relationship-- eller inom sig själva. Detta är absolut inte att säga att det är maka /flickvän eller make /pojkvän som är att skylla.

Det finns nästan alltid komplicerade dynamik på spel i en relation där man hamnar otrogen.

Det första du behöver göra för att börja må bättre igen ...
Om du befinner dig tro att din partner hade en affär med denna andra personen att han eller hon är så mycket mer attraktiv än du, sluta just det!

Det kommer inte att hjälpa dig att läka och få ditt liv (och eventuellt förhållande) på rätt spår igen för att fortsätta tro denna myt.

Och, som vi sade ovan, är det inte korrekt i alla fall. Du otvivelaktigt saknade delen av eller hela bilden när du chock din partner (eller ex s) affären till ren fysisk attraktion.

Nästa “ först och" som vi vill att du ska göra är att lyssna på vad du behöver just nu. Vilka är egenvård åtgärder du kan ta som du eventuellt har ignorerar mitt i din upprörd?

Gör ett åtagande till dig själv att göra åtminstone en vårdande och lugnande sak för dig varje dag. Det behöver inte kosta några pengar och det inte ens nödvändigtvis behöver ta en hel del tid.

gör bara en sak (eller mer) för dig som kommer att bidra till större lätthet.

Varför är egenvård så viktigt?
När du vårdar bra för dig själv, du oundvikligen kommer att bli bättre på att möta vad som händer i din relation och liv med mer klarhet och lugn.

Detta kan göra hela skillnaden.

Har du någonsin gjort ett utslag beslut när du var ur gängorna eller överväldigad? Det kanske har fungerat alldeles utmärkt, men risken är stor att det inte.

Detta är en tid i ditt liv då du kan behöva göra viktiga decisions-- de kan också påverka andra, om du har barn, till exempel. Ge dig själv som frisk och väl omhändertagna för en stiftelse som du eventuellt kan så att du kan fatta beslut som du kommer att må bra om på lång sikt. Omdömen

Att förstå och släppa ...
Om du vistas i relationship-- och även om din relation har ended-- det kan vara bra att få en viss förståelse för varför affären hände.

Det är där att avsätta denna myt är viktigt.

Ta ett djupt andetag och öppna ditt sinne. Tänk på pre-affären dynamiken mellan dig och din partner eller ex som verkade ta er två långt ifrån varandra. Vilka vanor gjorde två av er har som kunde ha orsakat koppling?

Det är mest sannolikt de främsta faktorer som bidrog till din partner väljer att fuska.

Om du känner att du kan kommunicera med din partner eller ex om vad som hände, kan du be honom eller henne om det fanns särskilda behov som inte är uppfyllda.

Kom ihåg att detta handlar inte om dig misslyckas; det handlar om att försöka förstå vad som hände. Det kan vara så att du inte kunde ha uppfyllt dessa behov för din partner ändå, även om du visste om dem.

Healing och ombyggnad förtroende är båda processerna. Ju mer du ger egenvård för dig och ju bättre du kan förstå vad som hände, desto lättare kan det vara för dig att förlåta och släppa smärtan Omdömen  ..