Tacksamhet är mer än bara säga tack You

Det finns en allmän känsla av att barn i dag är olyckligare och mer otacksam än en generation sedan. På framsidan av det, verkar det konstigt. Våra barn har mer än vi någonsin kunde trott inneha – fler prylar, mer kläder, fler erfarenheter, fler möjligheter och ndash; och ändå på något sätt det bara verkar inte tillräckligt.
I verkligheten men allt är vettigt. Du ser det finns en belöning och hot kretsar med tillhörande nätverk i våra hjärnor som utvecklats i en tid då hitta sötare bär och större strömmar av vatten var nödvändig för vår överlevnad. Det är fortfarande djupt rotad i vår neurala struktur trots att världen in the 21st Century bär föga likhet med en värld av våra jägare samlar förgrunden fäder.
När vi fortsatte att överleva som art har vi utvecklat neurala och samhälleliga strukturer som också det möjligt för oss att blomstra. Vi började som bor i stammar och beroende av varandra för vårt välbefinnande. Vi utvecklade styrkor karaktär, framför allt som tacksamhet som jordad oss ​​på vår plats i den större samhällsstrukturen och såg vår framgång som vilar på många axlar.
Axla Framgång Omdömen Och sedan vi slungades in i denna nya era av oändliga möjligheter. Våra barn växer upp med en helt annan attityd till det vi hade. “ Du kan vara vad du vill &" ;, “ Din framgång ligger i dina händer &"; och andra sådana välmenande mantran som gör våra barn blinda till människor och möjligheter runt dem som påverkar deras liv på ett positivt sätt.
Detta spelar ingen roll. Vår framgång som en art har alltid varit beroende av vårt samspel, vår bindning, vår kreativitet som flödar genom lagarbete. Isolera oss i små bubblor av självkänsla och hoppas att vi kommer att flyga högt är önsketänkande som bäst.
När vi placerar oss i centrum av våra världar kan vi skörda frukterna, men vi också ta hösten när saker inte går som vi planerat. Det är en upptrappning av förväntningar vi ställer på oss själva, vilket gör det mer troligt att vi inte kommer att kunna nå dem, vilket resulterar i känslor av misslyckande. Det finns en anledning depression och självmord äter upp våra barn i ökande antal och oroväckande yngre åldrar.
Även när vi får vad vi vill ha, i en värld där vi kunde ha fått något vi önskade, det finns alltid ånger av vägen valt att inte och alternativkostnaden i samband med det. Att veta att vår framgång beror på fler faktorer än bara vår storhet, får oss att inse att saker och ting kunde ha gått annorlunda och känner tacksam för alla människor och möjligheter som hjälpte till att göra det hända även i små och otänkbara sätt. Detta resulterar i känslor av sammanhang av avgörande betydelse för vårt välbefinnande som den mest socialt djur på planeten.
Lugnande omättliga girighet för mer Omdömen Tacksamhet är mer än anslutning. Det lugnar den gamla kretsarna i hjärnan som ständigt söker bättre och mer så att vi kan arbeta med våra nyare mänsklig kompetens. Detta är särskilt viktigt för barn och mer så i denna dag och ålder än någonsin tidigare med obegränsade valmöjligheter, var och en mer lockande än den förra. Våra barn har ännu inte utvecklat de verkställande funktioner som kan vägleda dem genom omfattande beslutsfattandet. De arbetar med de känslomässiga hjärnor som omättligt söker omedelbar njutning. Tacksamhet lugnar de neurala nätverk och ger dem möjlighet att veta när du ska sluta, luta sig tillbaka och njuta av det goda i vad de har fått. Voila, plantera frön av lycka.
Föräldrarnas roll Omdömen Vi kan inte förändra våra hjärnor, men vi kan vända våra barn försiktigt i riktning mot tacksamhet och förnöjsamhet. För det första måste vi begränsa de val i livet. Den känslomässiga hjärnan som utvecklats för att maximera belöningen och minimera smärta någonsin inte förstå 150 typer av barbies, cookies, av markörer. Genom att ge dem några bra alternativ och låta dem avgöra, sparar vi energi på onödiga beslut och gratis upp för mer kreativa funktion.
Andra måste vi att modellera tacksamhet. Vi har tacksamhet inte för att vi är exceptionella men eftersom vi växte upp med att se tacksamhet som modelleras i huset. Det var en del av kulturen, en del av den dagliga jargong. Idag, vi själva knappt stoppa genom dagen för att tacka för någon eller något i våra liv. Faktum är att vi klagar aktivt om många saker, de flesta av alla våra barn och deras attityd. Märkning dem som otacksam knappast kommer att vara drivkraft för dem att bli tacksamma barn. Vi måste göra bättre.
Tacksamhet är i första hand om att märka det goda som har hänt i våra liv. Det är då om att vara genuint tacksam för den person eller för möjligheten som har bidragit till att göra det möjligt. Och slutligen, handlar det om att vilja ge tillbaka. Tacksamhet är inte bara om att må bra, men också om att göra bra – Det är i själva verket en god handling av generositet och medkänsla. När vi verkligen uppskattar vad som har gjorts för oss, har vi en medfödd lust att återgälda och forskning har visat oss gång på gång att vi människor är kopplade till göra slag agerar. Gör något bra för någon gör båda parter nöjda – Det är evolution &'; s sätt att säkerställa vårt välbefinnande. I dagens och' s värld, där våra barn växer upp med en omättlig strävan av “ vad &'; si det för mig &" ;, tacksamhet kan vara precis vad doktorn rekommenderade
tacksamhet lagringen Review Jag önskar barn förstod detta.. Inspirerad av den forskning som förbinder lycka till tacksamhet, jag hade min egen 4 börjar en tacksamhet tidskrift 3 nätter i veckan. Som jag flicked genom sidorna i min lilla en och' s tidskrift några veckor senare, blev jag chockad av den allra första posten där det stod: “ I &'; M tacksam jag inte behöver skriva in denna fåniga tidskriften morgon kväll &" ;. Varje efterföljande inmatning sagt samma sak - tills den 8: e Review, läsa:. &Ldquo; Jag är tacksam att vi fick muffins i skolan i dag eftersom de hade strössel på dem &" ;.
12 läs: “ Jag är tacksam jag dela mitt rum med (äldre syster) eftersom jag får verkligen rädd på natten &" ;. Omdömen Sista natten läsa: “ Jag är tacksam jag har ett trevligt hem eftersom vissa människor inte, &" ;.
jag är hoppfull. Barn gör när de ser du gör, inte som du berätta för dem att göra. Det är i våra händer att genomsyra dem i en kultur av tacksamhet så att de växer upp som nöjda och omsorg individer, för inga människoliv i en bubbla, och ju förr vi bysten deras &'; s., Desto bättre kan vi rusta dem för livet < . br>