Depression Help

Depression hjälp ... Låt oss anta att du vet för ett faktum att du verkligen lider av denna fruktansvärda sjukdom och nu måste hitta ett sätt att bli botad eller åtminstone må bättre. Du kan hjälpa dig själv och du kan få hjälp utifrån. Omdömen

Om du har människor som du lever med eller står i regelbunden kontakt med, en make, en bor i älskare, vuxit upp barn, nära vänner och personer du har känd för en lång tid och förtroende så ska du kunna anförtro dem utan att de finner det alltför svårt att förstå. Säg att du är sjuk, att du behöver vila och behöver lite tid för att återhämta sig.

Om du känner för sjuk för att fungera som du använde för att sedan förklara det är inte för att du är är svårt eller val är det på grund av sjukdomen. Du kan också vara till hjälp att se en physican som skulle kunna peka dig mot en god professionell för en talande terapi eller ge dig medicin för att lindra symptomen och lyft ditt humör, men om han inte ger det ungefär sex veckor innan du känner du klättrar ut ur den djupa mörka hål. Du måste ha tålamod, men du kommer att bli bättre, påminn dig själv om att varje dag. Om du hatar att ta receptbelagda läkemedel sedan prova något enkelt som vitaminer eller örter som kan förskrivas eller så kan du göra en del efterforskningar på nätet och gå för vad du tycker stämmer med hur du känner. Så länge du inte ta stora doser kommer antingen att hjälpa eller inte har någon effekt alls. Omdömen

Motion och fysisk ansträngning är förmodligen bra för mår bättre eftersom det blir din ämnesomsättning fungerar men gör det försiktigt och inte stressa saker. Försök att undvika saker som om i sängen i flera timmar eftersom du känner så låga eller undviker människor eftersom du inte är väldigt pratsam. Ju mer du håller dig inom din normala livsstil och göra de saker du kan och njuta desto bättre för dig i det långa loppet. Du kan läsa mycket mer om detta och andra liknande ämnen såsom ångest på http://www.askagonyaunt.com/#/coping-with-depression/4550854325 där experter har gett råd som är gratis för alla. Omdömen .