Småbarn Nutrition - Tips för Happy, Healthy Children

När det gäller toddler näring, många föräldrar kommer i något skede oroar sig för att deras barn isn &'; t äter tillräckligt eller få tillräckligt med variation i sin kost Omdömen

Nästan alla. småbarn går igenom en fas av att vara kinkiga, och detta kan vara en orsak till oro för att inte tala frustration – Jag vet bara alltför väl att demoraliserande känslan när du &';! Ve slav över en het spis för den sista timmen bara att titta på ditt barn dyker upp näsan på sin måltid Omdömen

Som sagt, det finns ett par trick du kan försöka se till att ditt barn äter en tillräcklig och varierad mängd mat. Omdömen

äta tillsammans

Det första sättet att försöka ingjuta friska barn kostvanor är att göra måltiderna en regelbunden, familjeangelägenhet.

Barn lär sig från vad de ser omkring dem. Så om ditt barn ser sina föräldrar och eventuella syskon sitter vid middagsbordet äta ordentliga måltider varje dag, kan de vara mindre benägna att hoppa över dessa till förmån för mellanmål under dagen. Omdömen

engagera dem i Process

Små barn älskar att hjälpa till, och att involvera dem i utarbetandet eller matlagning process kan vara ett bra sätt att främja hälsosamma matvanor. Omdömen

Nästa gång du gör en måltid varför inte få dem att hjälpa till, kanske genom att tvätta grönsaker eller om middagsbordet. Med lite tur de och' ll vara mer mottagliga för att prova en måltid som de &';! Ve haft ett finger med i Málaga

Inga Snacks Innan Måltider

Föräldrar vill förbättra toddler näringsnivåer kan också hända att det bidrar till att begränsa något tilltugg, även friska, minst en timme före måltider. Omdömen

Om ditt barn har byggt upp en aptit och kommer till middagsbordet hungrig, du står en mycket bättre chans att få dem att äta måltiden dig och' ve förberedd för dem.

Se till att alla Snacks är näringsrik

Slutligen, men det &'; s också värt med tanke på att små barn har fortfarande mycket små magar och det kan finnas tillfällen då de bara vunnit &'en; t underhålla en hel måltid Omdömen

Om så är fallet och du &';. re verkligen kämpar för att få ditt barn att äta ordentliga måltider, gör sedan se till att alla tilltugg du erbjuder är närings- tät, dvs massor av näringsämnen som finns även i små mängder mat Omdömen

Exempel på livsmedel som ger bra barn näring inbegriper ost, yoghurt, fjäderfä, pasta, potatis och brunt ris Omdömen  ...