Förbereda ditt barn eller tonåring för Adulthood

En av de största gåvor du som förälder kan ge ditt barn eller tonåring är förmågan att hantera sina känslor. Sade en annan väg, att lära barn hur man identifierar, reflektera över, och ta itu med sina känslor med den tid de lämnar hemmet är en av de bästa sätten att förbereda dem för vuxenlivet. I själva verket är det min uppfattning att emotionell styrka och förmåga kommer att ta en person mycket längre i livet än intellektuell förmåga eller en specifik förmåga (som atletisk eller konstnärlig förmåga).

Så vad innebär det att identifiera och hantera känslor? Jo, för att identifiera känslor betyder helt enkelt att namnge dem korrekt. För att hantera känslor innebär att sitta med dem och kunna tolerera intensiteten i dem. Men hur är det att lära ditt barn /tonåring att göra dessa två saker kommer att förbereda dem för vuxenlivet? Den korta svaret är att händelserna i någon &'; s liv röra upp alla typer av intensiva känslor inuti dem. Om ett barn /tonåring inte kan tolerera och hantera intensiva känslor, då agerar impulsivt eller undvika /återkalla kan göras, ofta till deras nackdel. Så låt och' s titta på den här frågan i detalj Omdömen

För att identifiera känslor är inte en enkel sak.. I själva verket, i mitt arbete som psykolog tycker jag att inte bara barn och ungdomar, men de flesta vuxna har svårt att exakt identifiera sina känslor. Till exempel, när jag frågar kunder vad de känner om en situation, ord gillar “ upprörd &"; och “ frustrerad &"; är vanliga svar. Och medan de är säkert ord som beskriver känslor, de don &'en; t gå mycket långt i fråga om detaljer. I själva verket är det och' s som liknar någon som tittar på en buffé på en restaurang och säger att det är “ mat &"; snarare än att namnge de många olika livsmedel. Så för en person att säga, och" I &'; M känner upprörd, &"; faktiskt innebär möjlighet till många olika känslor.

För att hantera känslor är inte heller en enkel sak. Känslor kan variera från svag till stark i intensitet. It &'; s när känslorna får stark intensitet att de blir svåra att hantera. Vid den tidpunkten känslor blir som en “ het potatis &"; och måste blivit av snabbt. Med andra ord, när känslorna blir för intensiv är när barn /tonåringar ofta kommer att säga och göra saker som BÄRA SIG ILLA ÅT, kasta en passform, prata tillbaka, återkalla, etc. Så ett sätt att hålla ett barn /tonåring från missköter, återkalla, etc. är att öka deras förmåga att tolerera sina känslor; det vill säga, ju större deras förmåga för att sitta med intensiva känslor desto mindre sannolikt är det att behöva bli av med dem (släppa ut dem) via dåligt uppförande. Omdömen

Vad tycker du som förälder hjälpa ditt barn /tonåring tolerera deras känslor mer så att de är mindre benägna att agera ut? Du kan se det som en tvåstegsprocess. Först hjälpa dem att identifiera vad de känner genom att be dem direkt. (Om de säger, och" Jag don &'en; t känner, och" då kan du göra gissningar med dem på vad de kanske känner.) För det andra, och" vara där och" med dem, det vill säga sitta med dem och hålla engagerad mentalt med dem för en kort tid. (Tänk på att bara genom att vara med dem, vare sig det och' s en minut eller trettio minuter, kommunicerar att du aren och 'en; t rädd av intensiteten av vad de känner.) Katalog

Okej, så nu att du vet lite mer om hur man kan hjälpa ditt barn /tonåring identifiera och hantera sina känslor, hur kan detta vara till hjälp när det gäller att förbereda dem för vuxenlivet? Enkelt uttryckt, deras ökade förmåga att identifiera och hantera känslor ger dem möjlighet att ha mer tålamod när de konfronteras med situationer i vuxen ålder som orsakar starka känslor i dem. Och mer tålamod kommer att leda till dem är mer benägna att mentalt luta sig tillbaka och reflektera över möjliga lösningar på situationen i framför dem. Och naturligtvis kommer mer tålamod och mer reflektion över de flesta situationer i livet leda till bättre resultat Omdömen  ..