Behandla Sleep Problems

Så gott som varje ny förälder stöter barn sömnproblem vid ett eller annat tillfälle. Men för att veta att situationen är gemensamt är inte skönt att en sliten mamma som behöver tandpetare för att stötta öppna sina hängande ögonlock. Om barnet inte kommer att sova på natten, är chansen att ditt hushåll blir mer trött och spänd med varje passerande minut. När nerver skjuts, trycket från den dagen verkar multipliceras tio gånger och utsikterna till en natt med en olycklig, skrikande spädbarn är tillräckligt för att göra den mest hängivna mamma känns som hon kommer att knäppa.

Vi vet alla att barn sömnmönster behöver lite tid för att reglera och även då det finns nätter när få våra nyfödda att sova verkar praktiskt taget omöjligt. Det finns dock en tid testade tips och tekniker som kan användas för att minska ditt barn och' s sömnproblem.

Det första steget är att förvissa sig om att anledningen till att barnet vann &'en; t sova på natten är inte sjukdom eller någon bakomliggande sjukdom som kräver läkarvård. När barnet får en ren räkning av hälsa, här finns enkla sätt att hjälpa barnet slappna av och gå till sömn som också kan hjälpa dig att undvika kronisk trötthet som kommer med territorium sömnlösa nätter.

Ofta roten av baby sömnproblem är så enkelt och lätt att fixa det vi ser tillbaka och undrar varför vi gjorde &'en; t tänker av läkemedlet förr. Ofta är det &'; s ingen sömn stöd idé som fungerar, men en kombination av flera. Det bästa sättet att ta reda på vad som kan göra barnet sova bättre på natten är att prova en metod i taget för att se var du får bästa möjliga resultat. Med detta i åtanke, tid och' s slösa så låt &'; s komma igång.

Det finns olika sätt att utforma en plantskola som kan avvärja barn sömnproblem innan de någonsin komma igång. Se till att du har förmågan att mörkna barnkammaren ned under middagssovande och blockera ut gatu- och trafikljusen på natten. Om du har rena gardiner för fönstren, till rum mörkare nyanser eller persienner bakom dem som kan dras tillbaka när du vill dagsljus.

I motsats till vad många tror, ​​är konstant buller inte en bidragande orsak till de flesta barn sömnproblem. Faktiskt, en stadig ström av buller på en låg nivå verkar normalt för spädbarn. Vitt brus kommer ofta invagga dem att sova bättre än fullständig tystnad. Våra wombs inte lugna platser. Våra barn var omgivna med whooshing ljud och rörelse i mycket trånga. Försök att återskapa detta bekant miljö med vitt brus från ett rum fläkt, diskmaskin eller tvättmaskin och linda och se om det lugnar barnet.

Var uppmärksam på ditt barn och' s humör. Lär dig att läsa signalerna för den bästa tiden att börja din rutin. Håll utkik efter minut när barnets ögon sloka med en sömnig utseende. Låt barnet kallar skotten för ett tag tills du kan arbeta dig igenom den värsta baby sömnproblem. Ta en tupplur när barnet sover, någon sömn är bättre än ingen oavsett om det och' s mitt på dagen eller när som helst.

Varje mors botemedel för baby sömnproblem är annorlunda. Kom bara ihåg om du vill barnet att komma på en rutin, måste du vara på en också. För att få barnet i en god sömn rutin, vara mycket förutsägbara. Låt barnet veta exakt vad de ska förvänta sig från dina handlingar, överraskningar och förvirring vid sänggåendet är inte tillrådligt och kan vara orsaken till att barnet vann &'en; t gå att sova på natten utan ett tumult Omdömen  ..