Den sju vanligaste Nap Traps

Har du blivit löst upp av någon av dessa situationer Omdömen

Nap Trap # 1:? ". Mitt barn vaknar det ögonblick jag satte ner honom" Han bör inte somna i dina armar i första hand. Kom ihåg regeln: till sängs halv vaken Omdömen

Nap Trap # 2:. "Min bebis vägrar att sova." Typiskt är problemet timing. En baby kommer inte sova middag om han är trött. Prova för tidigt, och han kommer att stå emot; försöka alltför sent, och han kommer att fånga en andra vind. I allmänhet behöver en ung barn att sova efter 2 timmars aktivitet Omdömen

Nap Trap # 3:. "Min bebis tar bara korta tupplurar." Det finns flera lika goda skäl ett barn kan ta bara tupplurar. För det första kan en kort tupplur vara allt hon behöver; vissa barn är fullt aktiveras efter 30 till 40 minuter av sömn. Men detta nästa anledningen är mer sannolikt den skyldige: Ditt barn kan ha problem som går från ett grunt till djupt viloläge. Hon kan vakna upp efter 20 minuter eftersom hon inte kan bosätta sig. Här är några sätt att hjälpa ditt barn att slappna av. Omdömen

Sänk volymen. Review Kom ihåg att det tar 10 till 20 minuter för en ung barn att falla i djup sömn. Du måste gå vidare med försiktighet under övergången. Ju färre distraktioner, desto större är sannolikheten att han kommer att nicka. Spädbarn sover bäst omgiven av vitt brus, men ibland högt, plötsliga hushålls ljud stör drifting off. Om det finns äldre syskon hemma, överväga att använda vitt brus för att minimera yttre störningar. Liksom mantra "om... Om... Om...," White noise tillåter ett barn att dyka in i en djupare nivå av medvetande. När han sover, det finns ingen anledning att hålla trupperna tyst.

komma dit först.
Om ditt barn vaknar konsekvent upp efter en 30-minuters tupplur, tå in i hennes rum runt 20: e minuten, och charm henne tillbaka för att sova när hon startar väcknings shuffle. Inte lämna rummet innan hon är i en djup sömn. Om du försöker smyga ut för tidigt, kommer hon att märka och vakna upp.

Tänk utanför Crib.
Även när ditt barn sover, är hans begåvade hjärna upptagen insupa utanför signaler. Ett mörkt rum sänder meddelandet "somna" och kan sträcka sig naptime. Så häng mörka gardiner, och bli av med nattlampa.

Nap Trap # 4: "Mitt barn tupplurar bäst i sin bilbarnstol." En baby som älskar att sova i sin bilbarnstol är troligen en som älskar att känna klappad, som om hon är i en kokong - vilket inte är förvånande, med tanke på ett barn tillbringar 9 månader uppkrupen i livmodern. Swaddling är det bästa sättet att återskapa denna komfort. Enligt färska studier, hjälper swaddling barn sover längre Omdömen

Nap Trap # 5:. "Mina barn power-tupplurar i bilen på väg hem från dagis och sedan vägrar att gå till sängs." Vissa saker kan inte hjälpas, men det betyder inte att du ska inte försöka. Här är några förslag: Fråga din dagis leverantör för att spela in ditt barns tupplurar under en vecka. Leka med tidpunkten för eftermiddagslur så han är inte så trött när du plockar upp honom. Undvik att ge ditt barn en flaska på väg hem - den rullande bilen plus avslappnad sugande är en farlig duo. Slutligen, när man väljer ett daghem, anser en nära hemmet så att du kan åtminstone försöka minska risken för barnet att somna på vägen hem

Nap Trap # 6:. "Mitt barn bara tupplurar eftersom Vi är alltid på språng. " Vissa familjer är så upptagen att det är svårt att klämma in en bra tupplur. Det finns inget inneboende fel med korta tupplurar, så länge ditt barn utvilad. Men om ditt barn faller sönder i slutet av dagen, är svårt att behaga, slumrar av ögonblick han är i bilbarnstolen, eller är hög underhåll, jag skulle tänka dina aktiviteter. Om du har ett äldre barn med en fullmatade schemat, det är kanske dags att förenkla. I ett försök att tillåta stay-at-home naptime, föreslår jag att du skära ner på åtaganden, bilpool, eller hyra en barnvakt Omdömen

Nap Trap # 7:. "Mitt barn kommer att sova bara om jag ligga ner med henne . " Det är inget fel med att ligga ner med ditt barn, förutsatt att du är beredd att göra detta under en lång tid; Det är den typ av vana som är svår att bryta. Istället sitter bredvid hennes säng och charm henne att sova. Hon kommer att känna samma känsla av närhet och i slutändan sova längre sträckor. Bäst av allt, kan du smyga ut ur rummet som hon blir mer skickliga på själv lugnande att sova.

Utdrag ur: The Lull-a-Baby Sleep Plan: The lugnande, Super sätt att hjälpa din nya baby sova hela natten. . . Och förebygga sömnproblem innan de utvecklas av Cathryn Tobin, MD (augusti 2006, $ 14.95US, 1-59486-222-2) © 2006 Cathryn Tobin, MD. .. Tillstånd från Rodale, Inc., Emmaus, PA 18098. Finns där böcker säljs eller direkt från förlaget genom att ringa på (800) 848-4735 Omdömen