Är det möjligt att ha en sund relation?

Maria in i mitt kontor grät. Hon slutade bara hennes fem år långt förhållande och var förståeligt upprörd. Med facit i hand, kände hon igen många "röda flaggor" som hon försökte att förbise hela relationen. När hon talade om sin ilska, sårad, och besvikelse, frågade hon: "Har någon någonsin faktiskt ha en sund relation? Jag menar, är det ens möjligt?" Omdömen Många människor som går in behandlingen kämpar med relationen frågor. Vare sig de är lesbisk, bög, bi, trans eller rak; oavsett om de är i ett förhållande, avsluta en relation, har svårt att släppa av en tidigare relation eller vill vara i en relation, relationer är den främsta frågan som jag har upplevt i min praktik.
Vad är en sund relation?
Med tanke på att vad en person vill i en relation kan vara helt annorlunda från en annan, ställa dig följande frågor: Hur fungerar stödja din relation din tillväxt? Känner du dig bättre om dig själv att vara med den här personen? Kan du verkligen vara dig själv? Är dina behov som en individ, separat från din partner, med stöd? Är dina behov inom relationen accepteras och stöds? Känner du dig trygg behövde och ville? Litar du på din partner? Har han /hon litar på dig? Är dina vänner respekteras? Känner du lyssnade på? Är dina tankar och känslor viktiga för din partner?
Hur skulle din partner svar på dessa frågor om dig? Omdömen Om dessa är grunddragen i en sund relation, varför skulle någon nöja sig med mindre? Hus Till en sak vår relationer kan bara vara så friska som vi är. Om vi ​​känner oviktigt och inte förtjänar, kommer vi att hitta en relation för att stödja dessa föreställningar. Om vi ​​respekterar oss själva, känner älskvärda och förtjänar kärlek, vi kommer att hitta någon som speglar det
Självklart våra tidigare relationer -. Familj, vänner, exes - är en faktor i vilka vi kommer att välja som partner <. br> Som Maria undersökte hennes relation med hennes före detta, började hon inse att hennes partner, Jenna var känslomässigt otillgänglig och det verkade mer Maria behövde Jenna, ju mer hon drog sig undan. Det var en klassisk "förföljare-distancer" förhållande. Jenna var sällan hemma och när hon var, Maria upplevde henne som kall och avlägsen. Då Maria fick reda Jenna hade en affär.
Under vårt arbete tillsammans, Maria utforskade hennes relation med sin "kallt, avlägset" far och överbeskyddande, kritiskt mor. Hon ville närhet med honom och försökte distansera sig från sin mor.
Som vuxen blev Maria avstängd till alla som var verkligen kärleksfull, omtänksam, och närvarande för att hon kände sig hotad och fruktade att förlora sig själv. Hon blev mer medveten om hur hon drogs till löftet om kärlek, men helt obekant med att uppleva kärlek utan att känna instängd. Hon började känna igen detta mönster hade funnits i alla hennes tidigare relationer.
I relationer, vi vind ofta upprepade mönster i hopp om att ha en annan /bättre resultat. De behov som vi har som barn, när otillfredsställda, aldrig försvinna. Så finner vi en partner som vi hoppas kommer att möta dessa behov och hjälpa till att läka våra sår. Men väljer vi ofta någon som är väldigt lik den förälder som sårade oss. Vissa människor är hooked av utmaningen att få kärlek från någon som undanhåller det. Tyvärr, ofta återskapar det smärtan av att inte ha behov uppfyllda. Review Bara inse mönstret inte få det att försvinna. Maria fortfarande befann sig attraherad av kvinnor som liknade hennes ex. Skillnaden var att hon var inte beredd att ge sig upp för någon annan. Nu när hennes ögon var öppna för de "röda flaggor" hon förnekade i hennes sista förhållande, kunde hon befria sig innan hon gjorde ett åtagande. Efter att ha arbetat på hennes frågor, finner hon sig mer attraherad av känslomässigt tillgängliga folk. Omdömen Tecken på en ohälsosam relation Review Det finns uppenbara tecken som fysiskt och verbalt /känslomässiga övergrepp, men det finns mer subtila problem som kan rationaliseras eller minimeras.
Jai kom för att se mig när han var i färd med att övergå. Han övervägde topp operation, men hans partner skulle Ellen inte engagera sig i en konversation med honom. Hon hade svårt när Jai startade hormoner och blev allt mer avlägsen över tiden. Jai blev konflikt som han älskade sin partner, men kunde inte vara sig själv. han var tvungen att göra en smärtsam val, men visste att han behövde för att bli älskad för den man som han höll på att bli, inte kvinnan Ellen ville att han skulle vara. Accepteras för vem du är är nyckeln till en sund relation.
Jim och Lee kom för att se mig på grund av "en uppdelning i kommunikation", en fråga som ger många par i behandling. Det var dock inte så mycket en kommunikations fråga som det var en skillnad i deras önskemål och behov. Jim behövde Lee för att stödja sina mål och drömmar att bli skådespelare. Lee kände Jim slösade bort sin tid och pengar. Han behövde Jim att få ett "riktigt jobb" eftersom de behövde pengar. Han satte ofta Jim ner, förringa hans ansträngningar att finna roller och kritisera hans talang. Jim började känna sig mindre säker på sig själv och sina mål. Han sjönk in i en depression.
När en relation leder dig att känna på något sätt minskat som en person, är det inte hälsosamt. Omvänt, om du är med en person som älskar de delar av dig att du älskar på dig själv samt de delar av dig att du inte älskar så mycket, kommer du att få ett friskare och lyckligare relation. Omdömen tiden, Lee kunde se hur minska sin partners drömmar läggs till Jims låg självkänsla och depression. Han började förstå varför det var viktigt att stödja och vårda sin partners drömmar. Tillsammans kunde de kunna skapa en sund relation.
Svaret på frågan är det möjligt att ha en sund relation, är ett rungande ja. Genom att arbeta med våra enskilda frågor, kan vi sätta våra friskare själva i ett partnerskap. På så sätt, när konflikter uppstår i en relation, vi är bättre på att äga den del som vi spelar
* alla namn har ändrats Omdömen  ...