*** Varför kan jag inte förlåta mig själv för min misstag?

Vill du döma dig för det förflutna? Upptäck varför och vad man ska göra åt det.

Brianna skrev till mig och frågade:

"Jag har en svår tid att förlåta mig själv om tidigare misstag och det känns som om det plågar mig varje morgon och jag fastna i virvlande tankar som endast håller mig tillbaka från att fokusera på vad jag ska göra. Jag vet att detta är mitt ansvar, men jag verkligen kämpar med att fokusera på de saker jag är tacksam för, mina styrkor, de goda saker jag har gjort, etc. Jag har inte t ens vet bättre än att göra de val som jag gjort och jag kan inte verkar förlåta mig själv och låta det gå, även om jag vet att jag gjorde bara det bästa som jag kunde och skulle inte ens döma någon annan för dessa misstag (Jag stannade i en relation för länge och nu är jag verkligen ont ... Jag skulle ha låtit den här mannen gå långt innan om jag visste nu vad jag senare har läst om män och relationer men jag höll på att försöka få det att fungera för två år och jag känner fortfarande fruktansvärt att jag inte kunde räkna ut hur man gör honom älskar mig .... och jag vet att jag måste lära sig att älska mig bättre innan någon annan någonsin kunde älska mig). "Omdömen

Brianna att frågorna fråga dig själv är, "Vad är det jag försöker kontrollera genom att döma mig för mina tidigare val?" och "Vad är det jag försöker undvika känslan just nu genom att döma mig för det förflutna?"

fokus på tidigare misstag och att döma dig själv för dem är en beroendeframkallande process som ditt ego sårade själv har lärt sig att göra för att undvika före känslor och att försöka få kontroll över att inte göra samma misstag igen. Men att döma dig själv inte leder till någon ny inlärnings – det bara håller dig fast. Omdömen

Vad behöver du för att lära av de val du gjort? Det finns goda skäl du har gjort dessa val – dina rädslor och övertygelser och ndash; och detta är vad som behöver utforska. Omdömen

talande uttalande här är "Jag känner fortfarande fruktansvärt att jag inte kunde räkna ut hur man gör honom älska mig." Detta indikerar att du arbetar från en stor falsk tro som säger: "Jag kan kontrollera huruvida någon älskar mig. Om jag gör det rätt, då kan jag få honom att älska mig." Omdömen

Även om du kan vara kunna ibland ha kontroll över en persons handlingar, du aldrig ha kontroll över någon annans känslor. Oavsett om någon älskar du faktiskt har ingenting att göra med dig! Jag vet att det kan vara svårt att förstå, men vi var kärlek enligt vår hjärta och vår egen avsikt, och ingen annan bestämmer detta. I själva verket försöker få någon att älska dig kan ofta få motsatt effekt. De flesta människor hatar att styras, så när de upplever den andra personen försöker kontroll sin kärlek, kan de gå in i motstånd och stänga sina känslor. Omdömen

Om du inte döma dig själv för det förflutna, vad skulle du att känna just nu? Ensam? Heartbroken? Hjälplös över din ex-partner? Dessa är alla hårda känslor att känna, och idisslande om det förflutna är ett sätt att undvika känslan dessa kärnsmärtsamma känslor. Omdömen

Jag föreslår att du kärleksfullt och medkänsla omfamna dessa smärtsamma känslor och ge dem möjlighet att gå igenom dig. När du dömer dig själv i stället för att känna dina känslor, hålla dig dem fastnat i kroppen. Omdömen

Vår ego sårade själv älskar att undvika den nuvarande genom att fokusera på det förflutna eller framtiden. Ändå är det bara genom att vara närvarande som vi kan känna och kärleksfullt hantera och lära av våra känslor. Omdömen

Lola, det finns mycket för dig att lära sig om dina falska föreställningar om kontroll. Detta är vad som kommer att tillåta dig att släppa taget och gå vidare i ditt liv Omdömen  ..