Den överraskande Power of Empathy

När din make spelar och' t får en efterlängtade befordran, din bästa vän lider förlusten av en förälder, ditt barn känner sig avvisade eftersom hon och' s inte inbjuden till en klasskamrat och' s parti … när en älskad är ont, är chansen, du och' re skada också. Du vill göra det hela bättre, men du kan &'en; t. Du kan även känna att det skulle vara lättare att drabbas av förlusten själv hellre än att se din älskade man gå igenom smärtan Omdömen

Det &'; s. Nog inte möjligt, heller. Dock är den föga känd hemlighet att det finns ett sätt att göra detta till en möjlighet att stärka din relation. It &'; s kallas empati –. En så enkel sak, men det går så långt Omdömen

Till att börja med, en person med smärta behöver veta att de inte är ensamma. När dåliga saker hända, är en känsla av isolering en naturlig biprodukt. Kognitivt, din make, vän eller barn vet att han eller hon är inte den enda person som &'; s någonsin varit i den här situationen förut, men just nu är det säkert kan känna så. Dela dina egna smärtsamma erfarenheter kan gå en lång väg mot att visa att du bryr dig, lätta den känsla av isolering, och påminna din älskade en av de ökända visdom att även detta skall gå. Omdömen

Kanske du också gått över för den stora jobb du var säker på att du och' D får, men senare du hittade en ännu bättre. Kanske din egen mamma gick bort för några år sedan, och medan du fortfarande saknar henne, du och' ve lärt sig att finna tröst genom att dela historier om henne med dina barn eller göra sina favoritrecept för familjefester. Eller i gymnasiet, kanske du den enda av dina vänner utan ett datum för nybörjare dans, men … (sätt in ditt egna lyckligt slut här). Poängen är att när en person skada, kan det kännas som slutet av världen. Men om du &'; ve gått igenom hårda tider i ditt eget – som bland oss ​​hasn och' t –? Och levde för att berätta sagan, plötsligt och' re levande bevis på att det &'; s. Inte Omdömen

Och detta är där den extra fördelen kommer in: Du &'; ve öppnade kommunikationslinjer, som så kritiska till att bygga och underhålla goda relationer. You &'; re inte bara försöker göra kära mår bättre och visa att du bryr dig, dig och' re lära sig förstå dem lite bättre samtidigt – och de &'; re lära sig att förstå dig bättre, också. Och i processen du &';. Ve gjort dem mer bekväm att dela sina känslor med dig i framtiden Omdömen

Slutligen, kom ihåg att empati har lite att göra med att ge råd, och ännu mindre att göra med att försöka minimera vad det är de och' re går igenom. (“ Tror du att &'; s illa Tja, låt mig berätta om den tid …? &";) Så obehagligt som det kan vara, de behöver tid för att uppleva sina känslor, så uttrycka din empati, men också ge dem det utrymme de behöver . På så sätt, om och när de vill prata lite mer, kan du prata igenom det tillsammans och komma ut med en starkare relation till slut Omdömen  ..