Är du förstör dina relationer genom overgiving?

Över ge Omdömen

ärkefiende av friska balanserade relationer är över-ge och tyvärr många av oss gör det hela tiden. Ofta flickor speciellt socialiseras att ge och ge och lära sig att känna tillfredsställelse inte från vedergällning, men från att ge processen “ Det känns så bra att veta jag hjälpa någon annan &" ;. Medan jag inte säger det och' s dåligt att hjälpa någon som behöver det eller att delta i välgörenhetsarbete, du mycket se till att du inte är över ge efter dina personliga relationer till den punkt där du skapar en ur balans relation med någon.

Det här är vad jag ser en hel del-särskilt från kvinnliga klienter “ Jag ger bara och ge till min familj och de bara don &'en; t uppskattar det &"; eller “ I min relation med min partner det känns som om jag gör allt arbete &"; eller “ min ___ (bror, syster, son …) har så många problem och jag hjälper dem, men det spelar och' t bli bättre &"; Eller vad jag tror att det är den mest destruktiva av alla “ Min pojkvän har så många problem, jag hjälper honom träna dem då han kommer gärna och vi kommer att ha en bra relation &" ;. Omdömen

Saken är Vi gör detta eftersom vi får ut något av det. I romantiska relationer tror att vi, om vi “ fix &"; dem att de kommer att vara så tacksam att de kommer att älska oss för evigt. Tyvärr killar men som aldrig händer. Jag kan säga av både personlig och professionell erfarenhet att om personen (som förresten kanske inte egentligen vill bli bättre) med din hjälp var faktiskt kunna lösa alla sina problem troligen skulle de inte vända sig om och tackar er för ert hjälp, de skulle med största sannolikhet gå vidare efter att de hade läkt lämnar du känner dränerad och används.

Jag har sett det så många gånger med kvinnor och män som har hjälpt människor genom både fysiska och känslomässiga utmaningar bara för att se den personen bryta upp med dem och gifta sig nästa person de möter lämnar givaren känner förkrossad och inte att veta vad som hände.

Det går åt båda hållen för eftersom det ofta “ givare &"; är inte ens öppna för att ta emot. Jag vet själv Nyligen hade jag en vän som alltid ger mig råd och hjälp men varje gång jag försökte återgälda hon inte skulle, &'; t låt mig. Jag kände mig som om hon var att få förbittrad på vår ensidig vänskap men även om jag kunde se vad som pågick jag nog och' t verkar göra något åt ​​saken.

Nej frisk person vill ha en relation som inte är ömsesidigt, men massor av ohälsosamma människor vill ha det som är anledningen till att givare så ofta blir utnyttjat. Omdömen Så hur kan du säga om du är över att ge? Leta efter dessa tecken. Omdömen

-Har du skickar dubbelt så många e-postmeddelanden som du får? Review -Gör du känner dränerad efter samspelet med den här personen eller personerna? Review -Är du förväntar sig något från annan person som du inte 'en;? t verkar vara att ta emot Review -Är du känner utnyttjat eller används (om du känner det, du förmodligen är) Review

Nu är det &'; lätt att skylla på mottagaren men det &'; s inte helt deras fel. Du ställer upp detta själv genom att antingen inte ställa riktiga gränser, över att ge från början och /eller inte är öppen för att ta emot när den andra personen försöker återgälda. Lita på mig folk kommer bara försöka ge dig så många gånger innan de ger upp och låter dig hålla ger utan att få något.

Den andra delen av detta är att det finns gott om människor där ute som bara älskar givare eftersom de får ta, ta, ta och inte ge tillbaka. De är alla fritt es du dumpade (hoppande du didn &'; t gifta sig med dem först) eftersom de aldrig uppskattat du Omdömen

Så hur ska vi fixa detta Omdömen

Oh boy som är en laddad.? fråga eftersom verkligheten är, även om relationen eller anslutningen är värt att spara det och' s inte lätt för dig eller den andra personen att ändra på det dynamiska, men det kan göras och här och' sa några saker som kan hjälpa Omdömen <. p> 1) TILLBAKA FRÅN-Säkerhets av medel som ger utrymme för människor att ge till dig och om de don &'en; t så småningom inbjuder dig att kaffe eller fråga hur du gör detta kan inte finnas ett samband värt att spara.

2) Don &'en; t ge råd om uttryckligen bett om, ge stöd. Min vän Jackleen som är en professionell coach är bäst på detta om jag maila henne och klaga om ett problem jag har, säger hon något liknande .. &"; Det &'; s grov, vi alla gå igenom det ibland &"; I grund och botten hon ger mig stöder inte råda om jag boka en tid, då får jag råd. En över giver vän e-post mig en 2 sida lista över hur jag skulle fixa det. Uppskattat men inte exakt vad jag ville eftersom hon aldrig frågar mig om råd. . De flesta människor föredrar stöd om du uttryckligen ber om råd Omdömen

3) Du don &'en; t måste dela allt: det &'; s ok för några coola skatter eller många förmåner när du upptäckte att vara precis din. Ofta ger vi omedvetet till andra vad vi hoppas att få oss att tro att vi har och" att ge för att få &" ;. Nästa gång du känner dig manad att ge till någon, klippa ut mitten mannen och ge den till dig själv.

4) Be om något. Även om du inte &'en; t verkligen behöver det, detta kan bidra till att ge och ta in en anslutning och starta bollen i rullning Omdömen

5) Säg nej ibland : Öva detta “ Ledsen men jag kan och 'en; t barnvakt dina barn på torsdagen &"; “ Tyvärr, jag vet att du är i en tuff plats men jag verkligen don &'en; t har några extra pengar just nu och" även om du inte &'en; t-nöd till, ge dig själv tillåtelse att säga och" ingen &"; bara för att, till dess god praxis för när du har säga nej för en bra anledning.

6) Hitta sätt att få mer uppfyllelse: Jag är en tillfrisknande allvarlig över givare så jag förstår det här problemet väl. När jag fick ett jobb som arbetar på ett sjukhus började jag få betalt för vad jag gav och jag fick stor tillfredsställelse från detta. Resultatet blev jag stannade över att ge i mitt personliga liv sedan dess behov var uppfylls på ett mer hälsosamt sätt. Hitta ett hälsosamt sätt att få detta behov av tillfredsställelse möttes på ett sätt som gör att du kan hålla sunda personliga relationer.

7) Arbetet med de mottagande färdigheter: Som sagt de flesta över givare är mycket dåliga mottagare och du måste ändra det för att skapa balans. Titta på dina mottagare vänner och se vad de gör. De tenderar att acceptera saker som erbjuds dem, även om det &'; s inte ett omedelbart behov, de ber om vad de vill /behöver och viktigast av allt de känner att de förtjänar bra saker de får och det gör du, så träna på att vara mer som . dem

Detta kommer alla verkar mycket besvärligt i början om du är en över givare, men du måste veta hur viktigt detta är om du vill ha friska balanserat förhållande Omdömen  ..