Att tala sanning i kärlek - Använd I uttalanden för att minimera Defensiveness

Har du kämpar med att tala sanning i kärlek i dina relationer? Om du svarat ja, kommer detta bibliska sanning och dricks hjälpa dig genom att visa dig hur du använder "I uttalanden" för att minimera defensiveness. När du delar din sanning, betyder din inställning. Du kan dela din sanning på ett sätt som garanterar en defensiv eller arg respons. När du anklaga eller angrepp, kommer personen att reagera defensivt. Vi vill alla att försvara oss, det kommer naturligt med Adam och Eva försvarade sig när Gud konfronterade dem om att äta av den förbjudna frukten. Omdömen

Att säga din sanning på ett sätt som anklagar eller attacker den andra personen orsakar defensiveness och minskar risken att du kommer att höras . Istället dela dina sanningar på ett sätt som fokuserar på dig själv. Använd "I uttalanden" och hävdar att problemet själv. Här är några exempel: Omdömen

I stället för "Jag är trött på din lättja Ut,." säg, "Jag är inte okej med du inte arbeta och bo här." Omdömen

I stället för "Du är en bra för ingenting man jag önskar att jag aldrig hade gift dig;". säg, "Jag kan inte leva med alkohol /droger /pornografi användning, etc. Det är alltför smärtsamt för mig att jag bara inte kan göra det.". Omdömen

I stället för "Du är en genomsnittlig ryck; " säg, "Jag blir rädd när du är arg. Det är obekvämt för mig."

I stället för "Du är den största idiot runt. Hur vågar du behandla mig på det sättet !;" säg, ". Jag känner mig inte bra om att tillåta mig att bli behandlad på detta sätt av dig"

I stället för ". Du är en hemsk pappa Hur vågar du göra det till vår son;" säg, "Jag var obekväm med hur du behandlade vår son." Omdömen

I stället för "Du är en idiot som din pappa;" säg, "Jag kan inte ta itu med ilska. När du skrika på mig, kommer jag att avsluta samtalet tills det inte är så intensiv." Omdömen

Det betyder inte att du kan aldrig berätta för någon sanningen om dem genom att fokusera på deras beteende, men namn ringer, förnedrande, anklagar, och attackera i allmänhet kontraproduktiv. Kom ihåg att "en mild svar stillar vrede, men ett hårt ord rör upp ilska" (Ords 15: 1, NIV) och "en hetlevrad man uppväcker oenighet, men en tålmodig man lugnar ett gräl" (Ordspråksboken 15:18 , NIV). Det är mycket svårare att reagera defensivt när du dela dina egna observationer, känslor och reaktioner. Personen kan inte vinna genom att berätta dina känslor är fel. Det är svårare att argumentera med dina känslor än dina anklagelser. Det finns människor som kommer att argumentera med dig oavsett vad och de som är så defensiv att det inte finns något sätt du kan vända dem att de inte kommer att reagera, men för de människor som är villiga att lyssna, din inställning frågor.

Nästa gång du talar din sanning i kärlek, kom ihåg att använda "I uttalanden" för att minska försvarsOmdömen  ..