Sluta be om ursäkt för vem du Are

be om ursäkt kan vara lite knepigt för mig. Medan jag stolt över mig själv på att vara någon som kan titta i, ta ansvar och lösa konflikter direkt - Jag vet också att min egen arrogans och osäkerhet orsakar mig att ibland envist vägrar att be om ursäkt eller, ofta mer skada, över om ursäkt, vilket kan innefatta att be om ursäkt för den jag är. Omdömen

Att kunna ta ansvar för vår påverkan på andra, erkänna och äga våra misstag och tillkortakommanden, och återupprätta förtroendet och anslutning med människor runt omkring oss (dvs. vad äkta ursäkt handlar om ) är viktiga aspekter av att leva ett meningsfullt liv och skapa sunda relationer. Omdömen

Men många av oss devalvera, respektlöshet och göra skada för oss själva och dem omkring oss, genom att be om ursäkt för vilka vi är i en skam-baserad sätt – som vanligtvis kommer från en plats för skam (känsla som om vi inte är tillräckligt bra eller om det är något fel med oss). Omdömen

be om ursäkt autentiskt handlar om att ta ansvar för våra handlingar, vårt inflytande, eller våra resultat, som vuxen. Detta kallas ånger - önskar vi inte hade gjort eller sagt något, och vidta åtgärder för att ta itu med och rätta till situationen inom oss själva, med andra, eller båda Omdömen

ursäkt för vilka vi är ofta om oss tänker eller. säger någon version av "Jag är dålig, det är mitt fel, eller inte hata mig", som om vi är ett barn söker validering eller godkännande. Detta är ett specifikt exempel på hur skam dyker upp i våra liv. Och oavsett hur mycket vi kan "be om ursäkt," när det kommer från denna omättliga, skam-baserad plats, vi aldrig kunna skaka känslan av att något är fel med vilka vi är. Omdömen

mer Vi märker att vi ber om ursäkt för vilka vi är, desto mer möjligheter vi har ser djupare - erkänna, känna och uttrycka vår skam, och i processen börjar läka oss själva på ett verkligt sätt Omdömen

Medan. vi alla har "problem", "brister" och "utmaningar" i livet - på den djupaste nivån, det är inget fel med någon av oss. De flesta av oss, däribland jag själv, spendera och avfall alldeles för mycket tid att döma, kritisera och vara elaka mot oss Omdömen

Att behandla oss i denna kritiskt sätt fungerar aldrig. - Det hjälper inte oss att bli bättre människor, det inte ger oss tillgång till mer kärlek, makt, eller talang, det inte göra oss mer tillgängliga för dem omkring oss som vi vill stödja - det håller oss helt enkelt fastnat i en negativ berättelse om vem vi tror att vi är och vad vi tror behöver vara "fast" om oss så kan vi sedan leva det liv vi verkligen vill leva. Omdömen

Vad händer om vi slutade att göra detta för oss själva, slutade ursäkt för vilka vi är, och började hedra, värdera ., och sälja   älska oss själva på ett autentiskt sätt;