Förbättra kommunikationen: Lyssnar du

Kommunikationsproblem är förmodligen de största hindren för glada och sunda relationer?. Någonstans i utbyte av tankar och information något går fel. Ord kommer ut ett sätt och är avsedda annan. Vad som sades inte tolkas på det sätt det var tänkt. Några tankar borde ha tigit. Några tankar borde ha kommit till uttryck. Du förväntar dig att bli hörd och förstådd, men på något sätt du aren och 'en; t och du undrar vad som gick fel. Kommunikationsproblem kan lämna dig känslan utmattad och frustrerad. Och ibland kanske du vill skrika, och" Såg &'; t du höra mig? Varför &'en; t du förstår &";

Om att kommunicera är delaktiga endast talar det kan verka enkelt. Men det isn och' t så enkelt. En stor och viktig del av kommunikations innebär att lyssna. Alla vill känna sig hörd och förstådd. När vi talar vi vill veta att vi har någon &'; s odelade uppmärksamhet och respekt. Vi vill bli accepterad och inte dömas för vad vi har sagt eller hur vi har sagt det. Vi vill helt enkelt att höras – inte bara våra ord, men vårt hjärta också. Och vi vill att andra ska svara på oss som om de verkligen lyssnade. Omdömen

Lyssna att förstå och leva kräver arbete och ansträngning. Ett bra sätt att visa att vi lyssnar är att upprepa vad vi tror att vi hörde talaren kommunicera. Detta gör det möjligt för talaren att kontrollera att vår tolkning är korrekt. Om det &'; s inte har talaren möjlighet att kommunicera budskapet igen tills vi får det och klargöra eventuella missförstånd. Till exempel, “ När jag sa att jag didn &'; t gillar din idé, det gjorde jag och' t att jag trodde att det inte skulle &'; t-arbete … &"; eller “ När jag sa att jag inte var och' t redo för ett åtagande, jag menade jag behöver mer tid ... &";

Lyssna innefattar även möjligheten att exakt upprepa vad vi uppfattar är känslan i samband med meddelande. Vi känner oss trygga att dela våra känslor och behov med dem som accepterar, validering, och bryr sig tillräckligt för att lyssna på oss. När vi utvecklar vår förmåga att lyssna och kommunicera vår förståelse av vad vi har hört, öppnar vi dörren till ökad intimitet. Vi kan bli bättre lyssnare genom att först bryta ner några vanliga hinder för att lyssna. Vi kan lyssna fem gånger snabbare än vad vi kan tala. Som gör att vi ganska lite extra tid. Tyvärr är den tiden ofta spenderas på något annat än den person som talar till oss och på vad de säger. I stället kan vi vara upptagen med vad vi vill säga till dem. Detta skapar en barriär som hindrar oss från att lyssna uppmärksamt och empati. Vi kan &';. T höra vad någon talar om för oss när en barriär är i vägen Omdömen

Det finns alla typer av hinder för bra att lyssna. Till exempel kan det vara svårt att lyssna när vi distraheras eller upptagen. Vår uppmärksamhet isn &'; t fokuserade på högtalaren eftersom annat tävla om vår uppmärksamhet. Så vi kan höra talaren del av tiden, men miste om mycket av vad de försöker kommunicera. Det kan vara svårt att lyssna uppmärksamt när vi är trötta eller inte känner mycket alert. Det kan helt enkelt vara dålig timing. Defensiva eller negativa attityder kan också blockera oss från att lyssna. Inre konflikter kan hindra oss från att ägna den uppmärksamhet som krävs för att aktivt lyssna. Vi kanske har förutfattade meningar om vad talaren talar om. Så i stället för att höra deras tankar och känslor, har vi redan formulerat våra egna åsikter och attityder. Och vi kan bli upptagna med våra egna idéer snarare än att höra dem. Omdömen

Avbrott ner hinder för aktivt lyssnande är en utmaning som aldrig kommer att upphöra att existera. Och det är därför lyssnande kräver arbete och ansträngning. Det krävs övning att lägga undan din egen agenda och ställa ut distraktioner. Och med praktiken blir det lättare. Kommer du att vara en god lyssnare öppnar kanaler till bättre kommunikation. När du lyssnar på förstå, kommer du inte bara höra andra och' ord du också höra sitt hjärta. Lyssna noga och vad du hör kan överraska dig. Det finns så mycket att du inte behöver gå miste om om du bara lyssnar Omdömen  ..