Avslag känslighet, Irrational Svartsjuka och Påverkan på Relationships

Som barn Cynthias hyperaktiva beteende ofta irriterade andra. Hennes lärare tillrättavisade henne ofta i skolan. De andra eleverna kallade henne "dum" och vägrade att låta henne gå med dem i verksamheten. Hemma kritiserade hennes far henne och slog henne med ett bälte när hennes föräldrar fick en negativ rapport från skolan. På grund av depression, tenderade hennes mamma att ignorera Cynthia behov av känslomässigt stöd och uppmärksamhet. Som ett resultat, hon växte upp förväntar avslag från andra. Det verkade att oavsett hur hårt hon försökte, allt hon upplevt var avvisande. Omdömen Som vuxen hade hon ett flertal misslyckade relationer. Hon ville desperat godkännande återfinns i en relation; Men hon uppfattade sin partner beteende negativt ofta tänka på hur han inte var lika engagerad i relationen och att hon var bara bra nog tills någon annan kom. Dessa tankar har lett till fientlighet mot honom och anklagelser "Du bryr dig inte om mig!" På grund av hennes fokus på hennes oro att förlora honom att hon inte fokusera på sina behov och förse honom med känslomässigt stöd. Hennes partner försökte lugna henne och trösta henne först men konstant negativitet och fientlighet dräneras sin förmåga att reagera på hennes behov Omdömen

Jake var fysiskt misshandlade som barn. till synes utan anledning till Jake sin alkoholiserade far blev rasande och slog honom lämna blåmärken och welts. Dessa misshandel ingår skrika på Jake om hur värdelös han var och att ingen kunde möjligen någonsin vill ha honom eller älska honom. Hans mor var avslag på ett mer subtilt sätt genom tenderar att klandra honom för sin fars beteende "Om du bara inte skulle sätta honom, skulle han inte göra dig illa." Omdömen När Jake utvecklat en intim relation som vuxen, han uppfattade sin fru beteende som en indikation hon var otrogen mot honom. Han undersökte hennes telefonlistor och ifrågasatte henne oändligt om samtal som hon gjorde. Han ville inte låta henne gå ut socialt om han var närvarande och även då han frågade henne om hennes intresse för andra män om hon pratade med någon. Hans fru kunde inte övertyga honom att hon inte otrogen. Så småningom ledde hans irrationella svartsjuka att dunka henne när hon förnekade hans anklagelser.
Vad har dessa två personer har gemensamt? De utvecklade avvisande känslighet på grund av barndomsupplevelser som ledde till irrationellt tänkande och beteende om deras vuxna relationer. Detta tänkande och beteende förstärks ofta själv genom att skapa situationer där de var mer benägna att avslås. Omdömen

Vad är avvisande KÄNSLIGHET?
Personer som är avvisande känsliga är mer benägna att uppfatta avslag i situationer andra kan inte tolka som avslag. Till exempel kan de tror, ​​"Han svarade inte direkt på min SMS, så jag får inte vara viktigt för honom." Detta tänkande skapar ofta stress och ångest. Medan samma situation kanske inte ens registrera till en annan person som involverar avvisande; de kan inte förvänta sig ett omedelbart svar eller så kan förstå att responslatens inte kan vara direkt relaterade till hur viktigt den andra personen tror att de kan vara. Eller även om de anser det närstående, får de inte visa bristande betydelse som avstötning och kanske kan rycka bort det som meningslöst.
Dessutom någon som är avvisande känsliga är mer sannolikt att överreagera på avslag. De kan visa avslag så hemskt, medan någon annan kan se det som bara en vanlig sak som beror på att människor är olika och ingen kan vara omtyckt av alla. Därför bör den som ser förkastande "hemsk" ofta känner ett starkt behov att undvika situationer som potentiellt kan innebära avslag. Omdömen

Vad är irrationell AVUNDSJUKA? Omdömen irrationell svartsjuka är svartsjuka som inte har någon grund i verkligheten. Med andra ord, den enskilde uppfattar situationer som innebär att deras partner är sannolikt att förkasta dem när partnern inte har för avsikt att göra det. Således är irrationell svartsjuka en tankestil där en individ värderar en situation negativt och gör antaganden bas på denna utvärdering. Dessa antaganden är oftast relaterade till att förlora sin partner på grund av en rival. Omdömen

Hur är avvisande KÄNSLIGHET RELATERADE TILL barnmisshandel?
Scott Feldman och Geraldine Downey (1994), psykologer som genomförde ett antal studier som undersökt avstötning känslighet indikerade att samband förelåg mellan vuxen känslighet för avvisande och upplevelser i barndomen med avslag föräldrar. En av uppgifterna i barndomen är att lära sig att relatera till omvärlden. Men är vår främsta erfarenhet med ett fåtal utvalda vuxna, inklusive vår familj och våra lärare. Om denna erfarenhet lär oss att de som ligger närmast oss är sannolikt att skada oss och avvisa oss, bär vi denna kunskap med oss ​​in i vuxenlivet.
Erik Erikson beskrev stadier av psykosociala utveckling under femtio år sedan. För våra syften, hans två första stegen direkt samband med utvecklingen av avvisande känslighet förtroende kontra misstro skede och självständighet kontra skam och skuld. Under det första året av utveckling, om barnet lär sig att hans behov är inte sannolikt att han mötte kommer att utveckla misstro. Under det andra året av utvecklingen om barnet gjort att må dåligt eller fel om normal utforskning av världen omkring henne, kommer hon att utveckla skam och skuld. Detta innebär att om dessa steg inte lyckats lösa barnet inte kommer att kunna gå vidare och framgångsrikt hantera de andra stegen av psykosociala utveckling, inklusive men ej begränsat till stadiet för identitetsutveckling och scenen av intimitet. Omdömen Således, i exemplet ovan, Jake var fysiskt misshandlade av sin far och skulden för missbruk av sin mor. Normalt är vi lära oss att våra föräldrar älskar oss och skydda oss, så det är rimligt att ett barn att komma till slutsatsen att om han kan behandlas på detta sätt av de människor som är tänkta att älska honom mest, sedan resten av världen måste vara samma eller sämre. I själva verket, ibland barn undervisas detta specifikt. Föreställ Jake far sade till honom: "Du borde respektera mig eftersom ingen annan någonsin skulle sätta upp med dig." Som ett resultat av hans behandling av sina föräldrar, Jake utvecklat en misstro mot människor, särskilt de som älskar honom och kände skam och skuld på grund av sin oförmåga att agera på ett sätt som skulle få dem att behandla honom bättre. Därför, i hans vuxna intima relationer blev han svartsjuk och kontrollerande. Omdömen

Vad är förhållandet mellan avslag KÄNSLIGHET, självkänsla, och social fobi? Omdömen Även Downey och Feldman (1996) funnit att det finns en förhållandet mellan avvisande känslighet och självkänsla samt mellan avvisande känslighet och social ångest och personlighetskännetecknande för inåtvändhet, har de inte finna att detta förhållande förklaras sambandet mellan avvisande känslighet och fattiga intima relationer. Med andra ord kan en person har låg självkänsla eller hög social ångest eller inåtvänd, men deras uppfattning om avslag får vara korrekta och de får inte överreagera till avslag. Så, är det problem på grund av mer tendens att förvänta sig avslag i nära relationer, upplever avslag när det inte kan förekomma, och visa avslag på ett mycket negativt sätt. Omdömen

HUR FÖRVÄNTNINGAR för avstötning PÅVERKAR UPPFATTNING för avstötning ?
Det finns en gammal historia om en handelsresande som har en platt när han kör en landsväg. Han ser i sin trunk och upptäcker att han saknar sin jack. Han tänker: "Det finns en bondgård ett par miles tillbaka, jag är säker på att jordbrukaren kommer att kunna hjälpa mig." Men när han börjar gå han börjar att tänka, "Varför skulle han sätta sig ut och hjälpa en främling? Jag kommer förmodligen att behöva betala honom 5 eller 10 dollar." När han fortsätter att gå, blir hans tänkande ännu mer negativ, "Varför skulle 10 dollar att räcka? Han har verkligen mig över ett fat. Varför skulle han hjälpa även mig alls?" När han når gården han är övertygad om att jordbrukaren kommer att utnyttja honom. När bonden öppnar dörren och frågar "Vad kan jag göra för dig?" mannen fräser i ilska "Du kan bara ta din jack och knuffa det!"
Denna berättelse visar hur vi kan förvänta oss avslag i en situation, reagera på situationen som om det är avvisande, och då troligen skapa avslag. Downey och Feldman (1996) gjorde en intressant studie med studenter för att undersöka sambandet mellan förväntningar på avstötning och uppfattning om avslag. De hade tidigare utvecklat ett frågeformulär för att mäta avvisande känslighet. De frågor som ställs om hypotetiska situationer och graden av oro för resultatet liksom förväntningarna för avstötning. Några av de situationer som ingår: Du frågar någon i klassen om du kan låna hans /hennes anteckningar; Du be en vän att göra dig en stor tjänst; Du kallar din pojkvän /flickvän efter en bitter argument och berätta för honom /henne att du vill se honom /henne.
I studien fick eleverna placerades i en tvetydig situation där avstötning känsliga människor var mer benägna att känna avvisas medan andra inte var det. Situationen involverade med ett kort samtal med en motsatt kön främling (som var faktiskt en av de praktiker som var okända för studerande) och får höra att det skulle följas av en paus och sedan en annan kort samtal. Men efter den första samtalet eleverna fick veta att deras partner valde att inte fortsätta med försöket och ingen annan förklaring gavs. Situationen kontrollen var liknande utom eleverna fick höra sin partner inte fortsätta på grund av tidsbrist.
Forskarna fann att de elever som var hög i avvisande känslighet och fick inte en förklaring till sin partners beslut att inte återvända till andra samtal tenderade att framkalla känslor av avvisande och uttalanden "." Jag kände så dåligt jag undrade vad jag hade gjort fel "och" Jag var orolig att jag hade uttråkad honom (Downey & Feldman, 1996). " "Eftersom människor med låg avvisande känslighet reagerade inte med negativa känslor. Omdömen

HUR avslag KÄNSLIGHETS IMPACT en intim relation?
Downey och Feldman (1996) främjat undersökt hur en individs nivå för avstötning känslighet kan påverka deras intima relationer. Först genomförde de en studie för att fastställa sambandet mellan avvisande känslighet och tendens att tolka okänsligt beteende genom deras partnervåld som en medveten önskan att vara sårande. De bedömde eleverna för avslag känslighet innan du påbörjar en romantisk relation. Efter att de började en ny relation, scenarier som skulle kunna anses okänsliga men kunde ha skett för ett antal skäl har ställts till dem som "Om din pojkvän eller flickvän vara cool och fjärran, skulle du känna att han eller hon var avsiktligt sårande till dig." De fann att höga nivåer av avvisande känslighet förutspådde sannolikheten att studenten skulle tolka sin nya partners okänsliga beteende ha sårande uppsåt.
I en relaterad studie Downey och Feldman (1996) rekryterade par i en engagerad, nonmarital förhållande att slutföra enkäter syftar till att undersöka hur denna tendens att negativt tolka okänsliga beteende skulle påverka relationen. De fann betydande överensstämmelse mellan avvisande känslighet och förhållandet säkerhet, förhållandet tillfredsställelse och beteenden som äventyrar relationen. Omdömen

1) Relation Instrument Omdömen De undersökte sambandet mellan avvisande känsliga människor och deras uppfattning om sin partners engagemang till förhållandet. Resultaten visade att avstötningskänsliga människor var mer benägna att tro och att vara oro för att deras partner var sannolikt att lämna relationen. Detta skedde oavsett vad partnerns engagemang faktiskt var. Med andra ord, även om partnern var fast beslutna att relationen, avvisande känsliga individ trodde fortfarande att han /hon ville avsluta relationen. Omdömen

2) Förhållandet Satisfaction Omdömen Även om de fann att partnerns avstötningskänsliga människor var mindre nöjda med relationen, förkastandet känsliga människor tenderade att överdriva graden av missnöje de trodde att deras partner upplevt. Eventuellt missnöje som upplevdes berodde på de problematiska beteenden där avstötning känsliga människor engagerar. Omdömen

3) Beteenden som äventyrar Förhållande Omdömen Därför Downey och Feldman (1996) undersökte beteenden rejection- känsliga människor som skulle kunna äventyra relationen. Även om avslag känsliga människor var mer benägna att engagera sig i självdestruktiva beteende, inträffade en skillnad i den typ av beteende som män engagerade och kvinnor engagerade. I synnerhet konstaterades det att män tenderade att satsa på mer svartsjuk kontrollerande beteende. Dessa beteenden kan inkludera att vara särskilt reaktiv till avundsjuk på, och styrning av sina partners kontakt med potentiella konkurrenter. Många av dessa beteenden kan potentiellt leda till fysisk misshandel. Downey och Feldman tolkat dessa beteenden som är baserade på män benägenhet att vilja aktivt lösa problem.
Dock avvisande känsliga kvinnor relationsbeteenden tenderar att omfatta fientlighet och brist på känslomässigt stöd. Ofta är kvinnornas fientlighet återspeglas i negativa kommentarer /kritik och icke-verbal ogillande. Downey och Feldman skriver avslag känsliga kvinnors beteende på grund av kvinnors tendens att oroa sig och att hämnas för upplevda brott. Ett exempel kan vara en tendens att vara sexuellt kallt när hon känner hennes pojkvän betalar för mycket uppmärksamhet åt en annan kvinna. De tror att detta mönster är sannolikt att orsaka kvinnorna att mindre investeras i relationen och mindre positiva till sin pojkvän. ​​Omdömen

HUR Avslag känslighet AVSLAG KÄNSLIGHET självförstärkande? Omdömen tenderar att skapa ökad avvisande känslighet på grund av att processen för självuppfyllande profetia. En självuppfyllande profetia uppstår när en individ skapar ett resultat baserat på hans /hennes tro om resultatet. Till exempel, han kommer sannolikt att missa en kick becaue han missade de två sista sparkar om en fotbollsplan kicker tror är hans chanser att saknas ökat och han kan skapa resultatet han fruktade. Avslag känslighet förstärker de irrationella föreställningar som individen kommer att avslås och att andra människor kan inte tillförlitliga, eftersom de beteenden där avslag känsliga människor engagera kommer ofta orsaka uppsägning av en relation. Således, med misslyckandet med varje relation individen blir mer och mer övertygad om att dessa föreställningar är giltiga. De har ofta inte inser att det var deras beteenden på grund av sin rädsla för avstötning som orsakade problemen i relationen. Omdömen

Hur är avvisande KÄNSLIGHET förändrats? Omdömen 1) respektera de avslag känslighet. För en enskild skall kunna göra ändringar, de måste först erkänna de problem och de beteenden som är självförgörande. I detta fall är det viktigt att sluta skylla på andra människor och att sluta granska andras beteende för varje nyans som skulle kunna betraktas som potentiellt avslag. I stället måste den enskilde att erkänna deras känslighet för avslag, hur det får dem att ofta misstolka andras beteende och avsikt, och leda till problematiska beteenden som kan vara destruktiva relationen. När individen erkänner verkligheten, han /hon kan börja ta steg för att ändra. Omdömen

2) Utmana irrationella föreställningar. Kognitiv omstrukturering är en teknik som fokuserar på att förändra de underliggande tankeprocesser som tenderar att skapa och föreviga beteendet. En metod för kognitiv omstrukturering är "Reframing" som innebär att erkänna andra möjliga orsaker till beteendet. Avslaget känsliga person tror ofta finns det bara en möjlig tolkning av en situation och att tolkning innebär avslås. Således, om deras partners beteende är "cool och avlägsna" de kan tror att deras partners tillfredsställelse i relationen har minskat. Men det är också möjligt att partnern kan vara orolig för något samband med förhållandet och de kan känna att de skyddar partnern genom att inte dela sina bekymmer. Eller partnern kan ha att göra med ett problem som depression, som orsakar honom /henne att dra sig tillbaka. Om vi ​​tänkte på det, skulle vi förmodligen komma med många andra orsaker till detta beteende. Därför kräver återsynkroniseringsteknik avslaget-känslig person att titta på några av dessa andra möjligheter och att inse att om andra möjliga förklaringar finns, kan deras tolkning inte vara korrekt.
Ett annat sätt att utmana den irrationellt tänkande är att erkänna felslut i tron ​​att vi "ska aldrig lämnas utan avseende." Istället för att se avslag som en dålig sak, kunde vi se det som en bra sak. Till exempel, många människor tror att de bör göra en ny relation arbete till varje pris. Detta är inte en bra idé. Vad händer när du passivt låta din partner att fatta beslut i relationen även när du inte med? Du kommer att bygga förbittring och så småningom kommer att påverka relationen. Det är bättre att inse potentialen för avstötning som ett sätt att bestämma "passning" av relationen. Till exempel, istället för att bara komma överens med din partner, du uttrycka din åsikt. Nu finns det olika möjliga utfall. Ett möjligt resultat är att din oenighet leder till en diskussion som leder till en lösning på problemet. En annan möjlig utgång är att din partner blir krävande om hans /hennes beslut och vägrar att lyssna på dig. Nu, baserat på vad utfallet sker, har du information om huruvida detta förhållande är rätt "passar" för dig. Omdömen

3) Misstag praktiken teknik. När en person har börjat förändras tänkandet om avslag, han /hon kan prova några "experiment" för att visa att deras uppfattning om avslag kan vara felaktiga eller överdrivna. Ett sätt att göra detta är en teknik som kallas "misstag praktiken." Denna teknik bidrar till att förändra föreställningar om att göra mindre misstag. En person som är avvisande känslig kan tro att relativt små misstag som alla gör är katastrofala och andra människor inte kommer att gilla dem som följd. Ett exempel på detta är ringa någon av fel namn. Detta är ett vanligt fel, en som de flesta människor tar i steg, ofta inte tänka två gånger, och absolut inte ser som "hemsk", och ett skäl att avvisa någon. Men någon som är avvisande känslig kan förfärade över ett sådant misstag.
Misstag praktiken handlar om att göra en förteckning över mindre misstag som skulle få dig att vara obekväma, sätta den här listan i ordning från lättast att hårdast, och sedan medvetet göra ett misstag. Så, om du är orolig för att ringa någon av fel namn, skulle du medvetet göra det. Tanken är att när du gör detta misstag några gånger, du som är andra människor inte reagerar så negativt som du väntat. Omdömen

4) Exponering praxis att avslag. Exponering praktiken liknar förväxla praxis förutom att det är avsiktligt framkalla avvisande och för att bevisa för dig själv att du kan hantera och överleva avslag. Till exempel, Albert Ellis, grundaren av Rational Emotive Therapy, var livrädd för att be kvinnor ut av rädsla för att bli avvisad. För att övervinna sin rädsla var han fast besluten att ställa hundra kvinnor ut erkänna att han skulle avvisas av majoriteten. Jag antar att det fungerade eftersom han så småningom fick gifta. Omdömen Jag säger ofta människor, "Om du har två män som båda vill ha en dag på lördag kväll och en man frågar 10 kvinnor ut och en man frågar en kvinna, som Mannen är mer benägna att ha en dag på lördag kväll och som människan är sannolikt att ha fler avslag? " Självklart är svaret samme man, en som frågade 10 kvinnor ut. Detta är ett exempel på hur avslag kan vara en bra sak eftersom att risken för avstötning leder till potentiella framgång. Omdömen

Sammanfattningsvis vad vi har granskat är att människors tidiga erfarenheter i livet kan leda till ökad känslighet för avvisande . Detta avvisande känslighet leder ofta till feltolkningar av andras beteende och irrationella svartsjuka leder till problematiska relation beteenden av avslaget-känslig person. Dessa beteenden kan orsaka missnöje och uppsägning av relationen förstärka irrationellt tänkande om sannolikheten för avstötning. Men det finns metoder som kan användas för att minska avstötning känslighet Omdömen

Downey G. &. Feldman, S. (1996). Inblandning av Avslag Känslighet för nära relationer. Journal of Personality och socialpsykologi, 70, 1327-1343. Omdömen

Erikson, Erik H. identitet och Life Cycle. New York: Internationellt universitet Press, 1959. Omdömen

Feldman, S. & Downey, G. (1994). Avslag känslighet som förmedlare av effekterna av barndomen exponering för familjevåld på vuxna fästbeteende. Utveckling och psykopatologi, 6, 231-247 Omdömen

Copyright ©. 2009 av www.excelatlife.com. Tillstånd att återge denna artikel beviljas om det omfattar hela denna upphovsrätt och länken Omdömen  ..