*** Den Terror som utlöser skydds Behaviors

________________________________________ Vet du vad som utlöser dig och varför?
________________________________________

Har du någonsin funnit dig själv plötsligt arg eller rädd eller stänga av när en stund sedan du mår bra?
Människor eller situationer kan utlösa oss i vrede, ilska, skuld , efterlevnad, fastighetsskötsel, motstånd, tillbakadragande, domningar, dissociation, förklarar, klaga, föreläsningar, rättfärdighet och så vidare. Dessa utlösta känslor är i allmänhet knutna till tidigare traumatiska händelser, såsom:

• Missbruk och ndash; emotionella, fysiska och /eller sexuella Omdömen • Förlust genom döden av en förälder, farförälder, syskon eller någon annan som var nära oss Omdömen • Nedläggning genom en förälder lämnar eller ge oss upp för antagande Omdömen • Händelse såsom krig, naturkatastrofer, våldtäkt, rån, mord av en älskad Omdömen

Ofta kommer triggade reaktion från oläkta PTSD – Posttraumatiskt stressyndrom -. Där en extrem stress uppstår på grund av en tanke eller situation som utlöser det ursprungliga traumat Omdömen

För healing att äga rum, är det generellt viktigt att identifiera den ursprungliga avtryckaren. Om du inte förstår det ursprungliga trigger, kan de reaktiva känslor verkar komma från ingenstans. Även om det inte är svårt att identifiera den ursprungliga avtryckaren när den traumatiska händelsen inträffade som en vuxen, är det ofta svårfångade när det inträffade som ett litet barn. Det kan också vara svårt att identifiera avtryckaren när det inte var en särskild händelse, utan snarare den allmänna missbruk miljö där du växte upp. Omdömen

När du befinner dig ofta utlöses i en oönskad känsla eller reaktion, men du har ingen aning om vad som utlöst, är det oerhört viktigt att inte döma dig själv för att utlösas. Du måste acceptera att det alltid frukta, och ibland skräck, bakom egna skyddande, kontrollerande reaktioner, precis som det finns alltid frukta bakom andras sårade, kontrollerande reaktioner. Att vara medveten om att rädsla, eller till och med skräck, är oftast orsaken till ilska eller skylla på eller annat kontrollerande beteende kan göra det lättare att inte döma dig själv eller andra för kärlekslösa reaktioner. Omdömen

När du kan identifiera den ursprungliga situationen, blir det mycket lättare att ta till sig de bakomliggande känslor med medkänsla för dig själv, snarare än agera ut på andra. Om du kan komma ihåg den ursprungliga terror, hjärtesorg, utter ensamhet, sorg, eller känslan krossas och krossade, då kan du förstå varför du vill skydda mot och undvika känslan dessa extremt smärtsamma känslor. Omdömen

Även om det trauma inträffade som ett spädbarn, är det möjligt att hämta minnet. När människor känner sig mycket säkra, är det lättare att öppna för att minnas djupa gamla trauman. Vad skapar detta säkerhet? Omdömen

Skapa säkerhets att komma ihåg
Säkerhet kan skapas både internt och externt. Omdömen

Inre säkerhetsOmdömen skapas när du har gjort tillräckligt Inner bindning arbetet med att utveckla en stark inre kärleksfull vuxen. Ditt inre barn har minnen men kommer inte släppa in dig på dem tills han eller hon känner sig trygg att göra det. Detta innebär att ditt inre barn behöver veta att du, som en kärleksfull vuxen, har styrkan, kärlek och medkänsla att minnas traumat och hantera djupt smärtsamma känslor. Omdömen

Extern säkerhetsOmdömen är skapas när du befinner dig i en miljö där en annan person, till exempel en terapeut, kan vara kärleksfulla vuxna för dig när de traumatiska minnena komma fram. Faktum är att även om du har en stark kärleksfull inre vuxen, om du tror att du har några djupt traumatiska minnen, såsom sexuella övergrepp, är det bäst att göra minnesarbetet i närvaro av en person som tränats för att hjälpa dig att hantera smärtan. Ofta på min Inner bindning Intensives deltagarna känner så säker att begravda minnen dyker – minnen som har utlöser dem under större delen av sitt liv, men att de var helt ovetande om. I stället för att döma dig själv för att få utlöses och för att reagera i en skyddande, kontrollera sätt flytta in medkänsla för det faktum att du håller på att aktiveras. Medkänsla skapar inre säkerhet som börjar att öppna dörren till minnet Omdömen  ..