Skapa en varaktig relation: 5 steg för att komma den Right

Har du någonsin hört det gamla talesättet att “ Relationer ta arbete &";? Hur som gör att du känner när du hör det? Trött? Lite frustrerad? Gör dina ögon rulla tillbaka i ditt huvud när du tänker på “ arbeta &"; på din relation efter en lång dag på kontoret, eller springa ärenden hela dagen, plockar upp barnen från skolan och att se till räkningar betalas i tid Omdömen

Låt &';? s ansikte det, med allt annat som händer i våra liv, och ständig information overload, som vill “ arbete &"; på deras förhållande? Visst, alla vill förbättra sin relation, uppleva mer intimitet, uppskattas mer av deras betydande andra, mer (och bättre) kön, känner sig mer stöd, mer tid för sig själva (utan att känna skuld), men hur får man alla att utan att behöva arbeta för det? Omdömen

På allvar, har du någonsin tänkt att du bett om något enkelt, som någon kärlek eller en utekväll på stan, och fick ett svar som du känner som du bara hade bett för de små människorna på jorden för att stoppa planet från spinning kring sin axel bara så du kan känna att du var speciell för ett ögonblick?

Relationer är fulla av missförstånd och missförstånd. Verkligen, vi har tur att bara få det rätt några dagar.

I ett försök att hjälpa dig att få mer av det du vill ha mer ofta och uppleva den anslutning du verkligen vill ha i din relation, här är 5 enkla steg som kommer att bidra till att göra din sista

1 . Aldrig Antag Fråga alltid. Jag bryr mig inte om du har varit tillsammans i över 20 år och tror att du vet vad den andra personen och' s svar kommer att bli till allt. Fler känslor är sårad och fler kommunikationer missförstått på grund av en enkel antagande. Sluta. Ta inte för givet att du vet vad din betydande andra vill eller doesn &'en; t vill, vad de behöver eller hur de kommer att reagera på en situation. Respektera dem tillräckligt för att vara uppriktig och fråga dem. Du kan bli förvånad över deras svar.

2. Öva aktivt lyssnande. Ja, går detta tillsammans med aldrig antar, alltid be. Om du ska fråga, måste du verkligen lyssna på din partner och' s svar. När någon annan talar, låt dem avsluta talar helt. Avbryt inte dem att sätta din egen reaktion – när du redan tänka på vad du ska säga härnäst, innan de ens har slutat prata, kan du inte vara närvarande och fullt medvetna om vad de säger. Tänk på hur det känns för dig när din partner faktiskt hör vad du försöker att kommunicera och ge dem gåvan att lyssna aktivt. Omdömen

3. Använd dina ord. Att växa upp i min familj, en av våra hushåll regler var “ Inget gnälla &". Vi var tvungna att använda riktiga ord och förklara vad vi känner, så att resten av familjen visste vad du upplever och kan ge det rätta svaret eller åtgärd. Suckande och rullande ögonglober (i motsats till vad många tror) är inte upprepa Oklart kommunikationsformer. Inte heller ge någon det onda ögat innebära att de magiskt kommer att läsa dina tankar. Sluta förväntar sig att. Uttrycka dig tydligt genom att använda ord och fraser som ger dig tillbaka kontrollen över din kommunikation och tar gissa arbete ur översättning av andra.

4. Låt skelett i garderoben. Du vet exakt vad jag &'; pratar om. De kontroversiella ögonblick i tiden du hade länge glömd och trodde att du aldrig skulle höra om igen tills att en oenighet eller argument när någon tidigare skada eller ogärning stiger upp från djupet av det förflutna som ammunition för nuläget. Sluta hålla fast vid tidigare skada, eller gör vad du måste att läka om du använder det förflutna som en ursäkt för nuvarande situationer. Håll nuvarande meningsskiljaktigheter om aktuella händelser. Du kommer att ha mer trovärdighet och få mer respekt från din andra större.

5.Celebrate varandra. Man eller kvinna, vill vi alla liknande saker i våra relationer. Att bli uppskattad, erkände vårdas med stöd, respekterad och älskad. Så gör en liten sak varje dag för att fira varandra. Säg till honom att han ser stilig i den nya blå skjorta, att hon är vacker och du &'; re den lyckligaste mannen i världen. Tacka honom för att ta papperskorgen ut eller sätta barnen i säng. Säg att du uppskattar allt hon gör för dig. Lämna kärlek anteckningar eller skicka din significant other ett kort med posten. Det är verkligen de små sakerna som gör så stor skillnad. Gör tid att fira varandra så att du bygga en solid grund av anslutning som kommer att pågå genom tiderna Omdömen  ..