5 sätt att hålla kontakten med den man älskar i tider av Stress

Vi har alla haft stressiga tider i vår lives-- vissa av oss verkar ha oftare stress och kaos än andra. Och om du har varit i mitten av en stressig period, vet du förmodligen att vara under tryck kan ha skadliga effekter på din kärleksrelation. Detta är den tid som du verkligen vill få stöd av din partner och, i sin tur, erbjuda stöd. Men när en eller båda av er är ur balans, stödja varandra kan verka svårt.

Genom att hålla ditt huvud och hjärta så tydlig som möjligt, kan du hålla kontakten med din kärlek under stressiga tider.

Ett byte eller osäker sysselsättningsfrågan kan vara utfällning av stammen du känner. Eller kanske en av er upplever hälsoproblem. Det kan vara att förbindelserna med släkt eller nära vänner röra upp dina normalt jämna keeled liv. En myriad av skäl som kan spänna tillbaka till din egen barndom kan orsaka kaos i ditt liv.

Nu är den tid då du kanske vill verkligen känna närvaron av din partner och bli påmind om att du inte är ensam. Även om du är kallad att gå i mer än vanligt att gå igenom svårigheter, kan du ändå känna sig trygga att veta att när du vill känna din partners stöd, kommer det att vara lättillgänglig.

Tyvärr så mycket som både du och din partner kanske vill att påminnelse om att du är tillsammans oavsett svåra tider uppstår, de sätt som ni båda hantera stress kan driva en kil mellan er två. Du kan hitta dig själv att förlora ditt tålamod och härda snabbare när under press. Även om du inte menar att, kan du även se dig själv att skylla din partner för omständigheter utanför någon av din förmåga att styra. Omdömen

Prova dessa 5 sätt att hålla kontakten .....

# 1: Håll kommunicera
Detta är ett till synes självklart sätt att hålla kontakten med dig eller din partner är under press.. Men som ni kanske redan vet, det är inte alltid lätt att göra! När du kommunicerar med din partner och endera eller båda av er är stressad, gör vad som krävs för att hålla öppet. Detta gäller när det gäller att dela hur du mår och när du lyssnar på din kärlek känslor.

Om du eller din partner börjar stänga, kommer kommunikationen inte hjälpa dig hålla kontakten. Du kan välja att pausa samtalet om någon av er känner defensiv eller börjar att dra känslomässigt. För att märka när detta händer, håll ögonen öppna för att själv. Om du misstänker att din partner är nedläggning till dig, inte anklaga honom eller henne att göra det, men fråga om känslor. Du kan dela den du känner ett avstånd mellan två av er, ange att du skulle vilja prata när ni båda känner dig mer öppen och fråga om din partner vill ta en kort paus från prat och sedan återvända i ett visst belopp av tid. Eller kanske det finns en förändring i hur du kommunicerar som skulle vara till hjälp för din partner Omdömen

# 2:.. Ansvara för dina känslor
Touch in med hur du mår regelbundet under stressiga perioder ( och även när saker och ting är inte så svårt). Ta ansvar för hur dina egna känslor och lugna dig själv först innan du försöker ansluta med din partner. Om du litar på honom eller henne att göra det allt bättre för dig, är det orättvist tryck och kommer förmodligen inte att hjälpa situationen. Istället process vad som kan komma upp för dig och sedan gå till din kärlek med alla ansökningar om stöd som du kan ha. Detta kan hjälpa dig att inte "ta ut" på din partner.

Kom ihåg att göra en begäran om att få stöd, oavsett form som stöder tar (rådgivning, en kram, lyssna, backar upp dig i en konflikt, etc.), är annorlunda än att be din partner för att lösa hur du är känsla för dig. Så mycket som din partner älskar dig och kanske även vill kunna göra detta, han eller hon verkligen inte. Bara du kan göra detta själv.

# 3:. Vårda dig
Precis som vi rekommenderar att du tar ansvar för hur du mår, föreslår vi också att du tränar vårda dig själv. Kan du vårdas av en annan person-- speciellt man älskar djupt? Självklart. Men om du i första hand eller endast förlita sig på din partner för att vårda, är detta inte bara orättvist mot honom eller henne, men det är förmodligen inte kommer att fullständigt tillfredsställa dig. Du vet bäst hur du vill vårdas just nu. Ge det till dig själv och sedan se om din kärlek vill delta i en vårdande verksamhet, så att du kan njuta av lugnande tillsammans.

# 4: Behåll aktiviteter som håller dig nära
Försök att hålla göra de saker som du två tenderar att göra för att bo nära.. Beroende på omständigheterna, kan det vara svårt att gå ut för datum nätter eller vad det är du och din partner regelbundet göra för att hålla kontakten. Hitta minst ett vanligt förekommande ansluter aktivitet som verkar genomförbart och ställa en avsikt att behålla den del av din relation rutin. Det kan handla om älskog eller det kan vara något så vardagligt som att gå hunden tillsammans varje kväll. Var så närvarande som du kan och dra i goda känslor att engagera med varandra.

# 5: Lätta upp när du kan Review Glöm inte att skratta.. Eller åtminstone leende. Ibland stressiga tider kan tyckas att radera vår förmåga att lätta upp och öppna brett för att de glada stunder i livet. Även om det kan finnas flera tillfällen att göra allvarliga beslut just nu, alltid på jakt efter potentiella fall av lättsinne. Titta på en komisk film med din kärlek eller låt det alla ut och agera dumt för bara några minuter.

Stress händer oss alla. Det behöver inte att driva en kil mellan dig och din kärlek. Du kan njuta av varandra, känna stöd och erbjuda stöd hela tiden stärka och fördjupa din anslutning Omdömen  ..