Låt inte Svartsjuka ta över din kärlek Relationship

Det börjar vanligtvis ut små – bara ett styng av oro eller osäkerhet – och sedan innan du vet det växer sådana enorma proportioner verkar det som om det aldrig kommer att lämna. Vi &'; re prata om svartsjuka här. Och om du &'; ve varit mitt uppe i avundsjuka känslor, förmodligen vet du vad vi och' re talar om. Även om fullt utvecklad svartsjuka kan vara ganska smärtsamt att uppleva, kan det vara lika skadligt för din kärleksrelation.

Den goda nyheten är att du kan känna igen och ändra din svartsjuk vana innan den tar över dig och din relation. Vi &'; ll ger dig förslag på hur du kommer igång.

Har du någonsin tagit en promenad i ett skogsområde och andades in den läckra doften av kaprifol? Ahh, söta små gula och vita blommor på en ganska grön blad vinstockar. Det visar sig att kaprifol är en invasiv växt i vår del av världen så kaprifol är förmodligen det sista du vill växa i din trädgård – om att &'; s allt du vill att det!

Svartsjuka är lite som kaprifol. Det kan börja i liten skala och verkar attraherande eller söt. När allt kommer omkring, skulle man kunna säga, de första twinges av svartsjuka visar att du bryr dig. Somliga tror att svartsjuka lägger gnista till en relation. Akta dig! Vad börjar till synes söt eller lockande kan ganska snabbt bli en stor frånskiljare för dig och din partner. I själva verket vet vi att det finns många andra sätt att krydda upp passionen mellan dig och din kärlek som don &'en; t involverar svartsjuka.

Sluta när det &'; s. liten
Om du &'; ve någonsin rensade din bakgård, du vet alltför väl att det &'; s mycket lättare att dra upp och förhindra ytterligare tillväxt av en oönskad växt när det &' ; s liten. Detta känns helt enkelt naturligt. Det är också klokt att hålla ögonen öppna i dig själv och märker när du känner dig svartsjuk. Don &'en; t låta dessa svartsjuk känslor att växa. Om mer information från din partner kommer att hjälpa till med detta, be om det. Men don &'en; t gör anklagelser eller klandra honom eller henne för dina känslor. Detta kommer inte att ge dig två närmare varandra! Omdömen

Du kan börja med att erkänna hur det känns i din kropp när du är svartsjuk. Lär känna din kropp och' s cues kan hjälpa dig att ta itu med hur du &'; re känsla innan du inser att du &'; re svartsjuk. Och om du kan lugna dig innan svartsjuka blir för stora att hantera, du är på väg att stoppa denna vana helt.

Hitta rötterna.
Osäkerhet, rädsla och misstro är bara några av de känslor som bildar rötter svartsjuka. Dessa kan spåra tillbaka till tidigare relationer där frågor hänt och du är på jakt efter framtida förräderi. Kanske du och' ve aldrig blivit lurad på, men du bara don &'en; t känner värdig kärlek och anslutning du verkligen vill och börjar uppleva. På detta sätt börjar svartsjuka att sabotera den lycka som antingen pågår eller har redan utvecklat.

Erkänner känslor och uppfattningar som din svartsjuka är rotade i är verkligen viktigt. Du kan försöka tidskriften skriver. Ge dig själv utrymme och tid att utforska några olösta känslor från det förflutna eller övertygelser som har bildats som bara don &'en; t tjäna dig. När du ser vad &'; s aktiva för dig – och eventuellt bidra till din svartsjuk vana – kan du låta dessa gå. It &'; s process som kan ta tid så lätt med dig själv och gratulera dig själv för att ta dessa första steg.

Vårda vad du vill.
En bra trädgårdsmästare vet att du vårda växter du vill trivas. Detsamma gäller för dig själv och din relation. När du inser att du känner dig svartsjuk om en person eller situation, fråga dig själv, och" Vad behöver jag just nu &"; Kanske du vill känna mer anslutning och kärlek i ditt liv. Kanske du vill ha en påminnelse om att du är vacker, värdefulla och värda av passion. Oavsett vad du känner att du behöver är giltig.

Nästa steg är inte vänder sig till din partner att omedelbart fylla dessa behov. Ibland svartsjuka ytor eftersom vi litar på vår partner för att få oss att må bra om oss själva. Det är ditt jobb. Utforska vad som gör dig att må bra, värdig och älskade och ge dig själv som näring först. Detta steg är nästan helt inåt fokuserad. Du kan skriva själv ett kärleksbrev och ära i vad du uppskattar om dig själv. Ge dig själv en bubbelbad eller vad hjälper dig att känna sig speciell.

Efter att vårda och älska dig själv, kommer till din partner att dela passion och kärlek kan flyta lätt. Svartsjuka kommer förmodligen inte längre att vara en fråga som ni fira varandra och anslutningen Omdömen  ..