Välkommen till en värld vecklade ut ...

Vi omloppsbana runt varandra i våra egna personliga lilla planet. De flesta av dessa små planeter är helt omedvetna om varandra utom när dessa världar kolliderar eller borsta upp mot varandra. Våra små universum består av familj och vänner, i allmänhet i en stram omloppsbana, och medarbetare och bekanta i en något mer avlägsen bana, men alla andra världar utanför vår personliga universum är verkligen okända för oss. Omdömen

Nästa gång du kör någonstans, se dig omkring och titta på andra förare eller enstaka personer som du ser på gatan och märker hur de är helt omedvetna om din existens eller bara se dig ytligt. Du ser dem, men du vet absolut ingenting om dem eller om deras liv. Deras värld är så viktigt för dem som din är till er, men ni är båda riktigt omedvetna om varandra. Omdömen

Det finns miljarder av dessa världar och kombinationer av mini universum som är okända för oss. Varje människa är unik och fångas upp i sin egen värld som de vet det. Det är en bisarr upplevelse att titta runt och se hur vi är så förankrade i vad vi vet och vad är bekant för oss att förbli relativt omedvetna om andra människor och' s personliga världar. Tänk på de olika kulturer och trossystem som finns där ute som du fundera över vad du tror att du vet om enskilda personer. Omdömen

Vår medvetenhet om oss själva varierar från att vara helt borta till att vara något eller ens, i de sällsynta fall, mycket medveten. De flesta av oss faller i mellan. Jag kan se vissa människor tänker just nu att de är mer medvetna än de verkligen är. Ändå mer du vet om dig själv desto mer inser du inte &'en; t känner. Den lackmustest är om du är ett med dig själv, är du ett med Gud och med alla människor runt omkring dig, utan undantag. Det är en ödmjuka upplevelse att ha denna insikt. Omdömen

Så hur medvetna är vi av dessa kretsande världar omkring oss? Hur mycket vet vi egentligen om alla dessa andra än när vi kort skär med dem människor? Varför ska vi bry oss även om de andra världar som människor lever i? Varför bry ser någon ytterligare förbi ytor som vi få en glimt av i förbigående

När vi börjar bli mer medvetna om de här andra spinn planeter som vi kallar människor, blir vi lite mindre självgoda. Detta i sin tur frigör oss från att fastna i vår dag till dag mönstrade beteenden. Det tar oss utanför våra små och begränsade världar och tillåter oss att se hur andra människor förekommer från utanför våra vanliga perspektiv. Detta i sin tur gör att våra egna perspektiv att växa och expandera, vilket ger oss djupare och bredare vision. Omdömen

Alla är i centrum för hans eller hennes eget universum. Varje människa är helt annorlunda, beroende på vad deras livserfarenheter har varit, och på vad deras nuvarande trossystem är. När vi observerar något annat än vår egen värld, är vi begränsade till att förstå de andra världar utifrån våra egna erfarenheter och övertygelser. Missförstånd uppstår när vi tror att vi förstår hur en annan person tänker, känner och reagerar, baserat på hur vi tänker, känner och reagerar. Omdömen

Men om du tar det ner ett steg, vi gör detta twith oss själva. Vi fortsätter att omtolka våra erfarenheter på grundval av vår tidigare om vi är medvetna om det eller inte. Vi bedömer oss från det förflutna. Vi lär oss hur man älskar eller inte älskar oss från vårt förflutna. Vi lär oss hur man existera i relationer och vi lär oss vad som väntar och hur man ska agera baserat på vad vi observerade i vår barndom. Omdömen

Om du kunde ta ett steg tillbaka från din egen värld och titta på det från utsidan , skulle du kunna se hur alla dina övertygelser, uppfattningar och känslomässiga reaktioner baserat på vad du har lärt dig så länge sedan. Om du kan träna dig att observera andra utan dom, kan du lära dig att se så många olika sätt som du kan föreOmdömen

Om det är något som du inte 'en;. T som om din värld du kan ändra hur du tycker om det vid något tillfälle i ditt liv. Du behöver bara bli medveten om vad som inte fungerar för dig. Om det inte känns bra att du behöver ändra hur du känner det. Titta på andra människor och' s världar ger dig en möjlighet att använda dem som förebilder för hur du ändrar ditt eget beteende. Om någon hanterar en utmaning väl, analysera hur de gjorde det och omdefiniera dina egna erfarenheter för att försöka matcha vad du ser. Omdömen

Om du har problem med en annan värld som är nära dig i din omloppsbana, sluta titta på dem att hitta fel och gör din värld den rätta. Även om de har gjort något fel i sin relation med dig, lära sig att erkänna för dig själv att varje relation är en tvåvägsgata känslomässigt. Ni båda har lika stor makt i skapandet av dina erfarenheter. Öka din självkännedom och alltid titta på hur du kan förbättra dig själv. Omdömen

I relationer, när två världar kommer för nära att snurra fritt, båda banor påverkas negativt. Detta händer när vi försöker få våra partner att fylla våra känslomässiga behov snarare än att ta hand om dem själva. Den känslomässiga obalansen blir förstoras ju mer vi bedöma, skuld, och hitta fel och långsammare och mer invecklad vår egen bana blir. Omdömen

Syftet med att se människor som små världar är att utveckla så djupt en förståelse för andra folk och' s beteende som vi kan. Vi kan bara göra detta när vi flyttar ut ur tankar och känslor som begränsar oss. Det finns många sätt att gå om att flytta hur vi tänker eller uppfattar våra egna och andras erfarenheter. Varje gång du stöter på ett nytt verktyg, använd det tills det blir en automatisk del om dig. Allt som hjälper dig att släppa taget om domen och befriar dig från förbannelsen av att behöva vara rätt leder dig i rätt riktning. Omdömen

En intressant övning som du kan göra när du möter andra människor är att visualisera eller tänka dem som en snurrande värld. Titta noga för att se hur mycket olika alla är, men också att märka några likheter såsom former, vibrationer, färg, intensitet, hastighet, etc. Se om du också kan föreställa er egen värld. Sedan titta på hur din värld skär med dessa andra världar. Kan du se hur er värld reagerar på de olika världarna du möter? Omdömen

Ibland kan man se och /eller känna hur energifält din värld kommer att lysa bredvid en positiv värld. Andra gånger kommer du att känna eller se ditt energifält försöker flytta bort från en negativ värld. När du känner dig älska ditt energifält vill vara runt den värld som du känner dig nära knuten till. Genom att träna denna typ av “ se &"; kommer du att utveckla bättre självkännedom, där du kan se hur människor runt omkring dig har en inverkan på ditt eget beteende, beroende på dina egna otillfredsställda känslomässiga behov. Omdömen

Du kan ta detta ett steg längre genom att märka hur du känslomässigt reagera på en situation. När du går in i känslomässig reaktion, har du förlorat självkännedom och följer gamla beteendemönster. Du kan lära dig att bli medveten om när detta händer så att du kan lära dig att skapa olika betydelser för vad du upplever, och sedan ta olika åtgärder. Med tiden kan du desensitize dig att viss typ av trigger. Omdömen

En fysisk teknik som du kan använda för att stoppa känslomässiga reaktion är att medvetet lyfta dina ansiktsmuskler upp i ett litet leende och avkopplande dina ögonmusklerna samtidigt som mungiporna något upplyft. Jag utmanar alla läsare att prova detta när de har negativa eller stressande tankar. Det blir svårt och även omöjligt att upprätthålla en känsla av negativitet eller oro medan ditt ansikte hålls i denna lilla leende. Den övergripande känslan av att du har förvandlas till en känsla av lycka och förnöjsamhet. Omdömen

Med hjälp av denna teknik har flera effekter på dig. Först kommer du att märka att när du ändrar ditt fokus från vad du tänkte om och placera den på dina fysiska muskler, dina tankar försvinna. Det kräver koncentration för att hålla ett litet leende på läpparna medan du kopplar ögonmusklerna. Du startar en fysiologisk reaktion som ger dig många fördelar. Omdömen

Du kommer att märka att när du slappna av dina ögon, någon spänning i axlarna tenderar att slappna av lite också. Uppmuntra dina axlar för att släppa ner ännu mer. Detta leder i sin tur till att ta djupare andetag. Lägg märke till hur din andning slappnar av och blir långsammare. Påminn dig själv att hålla mungiporna vände upp samtidigt som ögonen avslappnad. Omdömen

Nu pratar högt medan du håller dina ansiktsmuskler på detta sätt. Som en jämförelse kan nämnas att låta ditt ansikte för att bilda en rynka pannan och säga något högt igen. Gå tillbaka till ett leende och tala igen. Din talande röst förändras när du har ett leende på läpparna. Detta är en gammal och välkänd verktyg som används av säljare att hålla sina röster mer positiva för att bättre kunna uppnå sin försäljning. Titta i spegeln när du öva på detta och se hur det kan förändra ditt ansikte. Omdömen

Varför inte använda den i ditt eget liv för att uppnå dina egna mål för att vilja vara lyckligare, mer avslappnad, fri från oro, etc . Det betyder inte att du ignorerar dina stressfaktorer, träna dig själv att fokusera på lösningar istället. När vi blir irriterad, kommer att använda denna teknik skära igenom känslan av irritation och tillåta oss att i stället tänka på vad det är att vi vill ha. I stället för att känslomässigt reagera och använda vår energi på det sättet, kan vi istället fokusera vår energi på att hitta sätt att få ett steg närmare vad det är som vi vill. Omdömen

Börja titta världarna runt omkring dig på den imaginära sätt nämnts ovan. Det kommer inte bara att bidra till att okänsliga dina känslomässiga triggers och de efterföljande reaktionerna, det kommer också att långsamt lära dig hur mycket vi antar att vi vet om världarna runt omkring oss när vi verkligen don &'en; t. Din egen förälder, syskon, barn, partner, etc. är alla världar som du bara har något av en djupare inblick i än med andra världar. Omdömen

Om du tror att du verkligen vet vem personen är och varför de gör vad de gör så är din arrogans som talar. Vi kan aldrig veta helt annan person. Du har inte varit invigd till varje ögonblick av sitt liv för att veta hur varje ögonblick har påverkat dem och gett innebörd till oändligt antal erfarenheter som har påverkat deras psyke. Omdömen

Sätt din möda lära dig mer om dig själv och hur varje händelse har påverkat din värld. Vet att din värld finns bara i nuet och att det kan bli ett medvetet val att lära sig att sluta föra förflutna med dig i varje ny händelse. Håll titta på hur andras världar snurra runt för att lära sig hur man öppnar upp din egen värld.

Ewa Schwarz Omdömen

Senast Online Rådgivning Omdömen http://www.onlinecounseling.org/
.