Att lära sig att kommunicera på ett Relationship

Vi &'; re lever i en tid som handlar om kommunikation … ögonblick, konstant, enkel kommunikation. Så varför är det som ofta den mest utmanande kommunikation är det som sker inom din närmaste relation? Omdömen

Det är självklart att ju mer känslomässig och fysisk intimitet du delar med en annan person, desto mer utmanande är det att skapa öppna linjer av friska kommunikation Omdömen

Kommunikation i en relation isn &';. t så enkelt som att säga &"; Jag älskar dig &"; men kräver att hålla fingret på pulsen på din partner och' s känslor och utveckla positiva kommunikationsvanor Omdömen

Forskning visar att så mycket som 70% av problem mellan par don &'en;. t behöver par terapi eller rådgivning – en bra, öppen diskussion kommer ofta göra susen! Omdömen

Det finns ett antal effektiva strategier för att anställa när du kommunicerar med din partner för att skapa en positiv och produktiv kommunikationssession. En av dessa nyckelstrategier inkluderar:

&'; XYZ Statement &'; strategin (Gottman, Notarius, Markman och Gonso):

När man talar om problem eller frustrationer, det &'; lätt att peka finger och lägg skulden på din partner för dina känslor. Med hjälp av XYZ strategi, tar du ansvar för dina känslor och kommunicera tydligt till din partner att på grund av ett visst beteende (X) i ett visst sammanhang (Y), upplevde du en specifik känsla (Z). Genom att få in vanan att använda denna strategi, kommer par märka mindre försvars och ilska i deras förhållande Omdömen

Exempel:. När du gjorde och' t kalla mig (X) att önska mig lycklig årsdag (Y), kände jag arg och oviktigt (Z). Omdömen

Vad är viktigaste är att komma ihåg är att om parterna i ett förhållande vill utveckla goda kommunikationsvanor, och det enda sättet att göra detta är att utöva denna kommunikationsstrategi konsekvent och på ett löpande.

© 2010 Förhållande Suite. Rachel Moheban, LCSW Efter många år av att ge privata par rådgivning, upptäckte hon utöver de redan bra resultat denna metod ger, att par gynnades ännu mer från att använda en mängd olika resurser särskilt effektiv kombination av psyko utbildning, pro-aktiva färdigheter och anpassningsbara tekniker. Dessa metoder KOMBINATIONS kan skapa framgång formel som behövs för att göra snabba och omedelbara förändringar i relationer. Detta är anledningen till att hon designat och utvecklat ett par program med hela ins och outs av denna invecklade formel; "Förhållandet Genombrott Bootcamp." Den här artikeln är bara allmän information. Du är välkommen att dela detta tips med din kommun, men vänligen se till att inkludera följande författare info: Omdömen

© 2010 Förhållande Suite. Rachel Moheban, LCSW Efter många år av att ge privata par rådgivning, upptäckte jag förutom de redan bra resultat denna metod ger, att par gynnades ännu mer från att använda en mängd olika resurser särskilt effektiv kombination av psyko utbildning, pro-aktiva färdigheter och anpassningsbara tekniker. Dessa metoder KOMBINATIONS kan skapa framgång formel som behövs för att göra snabba och omedelbara förändringar i relationer. Om du vill veta mer, och få vår GRATIS Varannan vecka Förhållande Tips och tillgång till Relationship Genombrott Månadsteleclass besök http://www.therelationshipsuite.com Omdömen  ..