Motion -? Hur viktigt är ditt förhållande till

Exercise -? Hur viktigt är ditt förhållande
av Al Link och Pala Copeland

Hur viktigt är din relation?
Här är några frågor som hjälper dig att avgöra betydelsen av din relation i förhållande till andra aspekter av ditt liv. Omdömen

När du blir medveten om exakt hur du tillbringar din tid, du kanske upptäcker att din prioriteringar är annorlunda än du trodde de var. Det är ganska vanligt att människor tillbringar lite tid med dessa saker de säger betyder mest för dem, och mer tid på de saker de säger don &'en; t roll för dem Omdömen

Det viktigaste i den här övningen är att du. och din partner blir medvetna om varandra och' s prioriteringar när det gäller relationen. Är du och din partner överens om hur viktigt din relation är? Är du överens om hur viktigt det skulle vara? Har hur du tillbringar din tid spegla vad du säger dina prioriteringar är? Känner du att sätta fokus på din relation är bara att vara självisk? Omdömen

TIME

Det finns 24 timmar på en dag, 168 timmar i veckan.

- Hur många timmar tas för arbete, inklusive resor till och från arbetet, och arbete som du tar hem Omdömen

Om ditt arbete är hemma, oavsett om det att ta hand om familjen och upprätthålla hushållet? eller ett hem-baserade företag, hur många timmar per dag tar detta Omdömen

-? Hur många timmar sover du Omdömen

-? Hur många timmar spenderar du laga och äta mat

- Hur många timmar spenderar du på personlig vård – bad, påklädning, träna, etc. Omdömen

- Hur många timmar spenderar du upprätthålla hushållet – tvätt, tvätta bilen, allmän städning, trädgårdsarbete, gör reparationer, och shopping för alla “ grejer &"; du behöver

- Hur många timmar spenderar du på personliga verksamhet – läsa, titta på tv, sitter tittar på månskenet, meditation eller annan andlig praxis, hobbies, sport, ta kurser, en hobby – musik, måla, amatör friidrott, snickeri, etc. Omdömen

- Om du har barn hur många timmar du spenderar med dem – spela, ta dem till aktiviteter, och hjälpa till med läxor Omdömen

- Hur många timmar spenderar du på samhällsaktiviteter – volontär kyrka /religiösa organisationer, politiska och sociala orsaker Omdömen

-? Hur mycket tid spenderar du med vänner eller familj i sociala aktiviteter, antingen på egen hand eller med din partner Omdömen

- Hur många timmar spenderar du på din relation med din partner? Vi menar tid som aktivt går åt att bygga din intim förbindelse, där fokus ligger helt på varandra och öka din kärlek, såsom romantiska middagar, att älska, läsa varandra poesi, dans, massage, innerliga prat. Uteslut från den här listan aktiviteter som du kan göra tillsammans men då du är i huvudsak fokuserad på dig själv eller människor och saker som andra än din partner, till exempel titta på tv eller på film tillsammans, delta barnen och 'en; skolpjäs, gå till en middag-dans, volontärarbete för samma serviceklubb, talar om familjefrågor, ekonomi och semesterplaner, gör varvet arbete, ha en fest med vänner. Omdömen

Lista och totalt alla dina timmar . Vad säger du om hur du &'; re spendera din tid och vad dina prioriteringar är? Hur mycket tid du ägnar din relation? Vi rekommenderar att en halv timme varje dag ägnas åt att ansluta intimt med din partner, och varje vecka en minst fyra timmars block av tid avsättas för bara två av er, utan yttre distraktioner. Omdömen

< b> SORTERING UT dina prioriteringar

ARBETE

- Nu när du och' ve lagt upp alla timmar du spenderar på jobbet, är du okej med detta? Är din make överens? Om inte är det tid kan du låna från arbetet för att spendera på din relation Omdömen

- Hur ofta tycker du avboka eller senarelägga tid du skulle ha med din partner för att något &';? S kommer upp på jobbet Omdömen

-

Har du någonsin haft en konflikt mellan något planerat för arbete och något planerat med din älskare när du sade nej till ditt arbete och JA på din älskare - Om du erbjöds omlokalisering för ditt arbete skulle? man tänker på hur detta skulle ha på din relation som en del av ditt beslut? Har din partner har något att säga i detta beslut? Är det verkligen en möjlighet att säga nej till flytten Omdömen

- Kommer du hem från jobbet så stressad att du &';? Re surra ut på din partner Omdömen

- Kommer du hem från? fungerar så trött och frazzled att du bara vill vara ensam med TV

-? Med tanke på alla dina svar, inklusive tid som ägnas åt arbete, är ditt arbete viktigare än din relation? Är du och din partner överens om att det är så det ska vara Omdömen

BARN

-? Är du regelbundet använder den tid du spenderar med dina barn som en anledning till varför du don &'en; t har tid för varandra Omdömen

- Har du ofta befinner dig under så mycket stress från dina barn som du surra ut på din partner Omdömen

- Har du ofta befinner dig så? uttömd från barn som du don &'en; t har tid eller energi för din partner Omdömen

- Med tanke på alla dina svar, inklusive tid ägnas åt barn, är dina barn viktigare än din relation? Är du och din partner överens om att det är så det ska vara Omdömen

ORSAKER

-? Har du en orsak som du regelbundet ge tid till (volontärarbete, politisk aktivism, och så vidare) katalog

-? Är mycket tid du spenderar på denna sak okej med dig? Är det okej med din partner Omdömen

-? Har du någonsin befinner dig under så mycket stress från ert engagemang för orsaken att du surra ut på din partner Omdömen

-? Har du ofta befinner dig så uttömd från ert engagemang för orsaken att du don &'en; t har tid eller energi för din partner Omdömen

- Med tanke på alla dina svar, bland annat som faktiskt ägnats åt din sak, är denna sak viktigare än din relation? Är du och din partner överens om att det är så det ska vara Omdömen

sociala aktiviteter /VÄNNER

-? Är mycket tid du spenderar på sociala aktiviteter, ensam eller tillsammans, en källa till spänningar eller oenighet i din relation Omdömen

- Har alltid säger du ja till dina vänner och' behov eller sociala inbjudningar? Brukar du ibland säga nej eftersom du vill ha tid för din partner Omdömen

-? Med tanke på alla dina svar, inklusive tid ägnas åt vänner och sociala aktiviteter, är de viktigare än din relation? Är du och din partner överens om att det är så det ska vara Omdömen

AVOCATIONS

- Not: en hobby är något du älskar att göra och tillbringa en hel del tid gör, men du don &'en; t få betalt för att göra det, det vill säga, är det inte din anställning. Du kan se det som en hobby som börjar ta över ditt liv Omdömen

-. Finns det någon aktivitet som du älskar så mycket att göra att du ger en hel del av din tid till det Omdömen - Har din partner känner sig försummade eller förbittrad eftersom du tillbringar stora mängder av tid att göra något du älskar att göra Omdömen

- Har du ofta befinner dig så trött ut av denna verksamhet (eller så upptagen –? även när du &' ; re inte gör det) som du inte &'en; t har tid eller energi för din partner Omdömen

- Med tanke på alla dina svar, inklusive tid ägnas åt din hobby, är det viktigare än din relation? Är du och din partner överens om att det är så det ska vara? Omdömen

Om efter att ha gjort dessa övningar verkligheten är att din relation är en låg prioritet, eller lägre än du trodde det var, eller sade att det var, då du presenteras med ett val punkt. Dina alternativ är att ändra hur du tillbringar din tid att hitta mer tid för varandra, eller göra ingenting och bara hålla saker som de är Omdömen  ..