Kommunikation Rx: Hur man diskutera känsliga frågor med din Partner

Fakta # 1:. Vissa diskussionsämnena fortsätter smidigare med en liten planning-- särskilt känsliga och emotionella ämnen

Fakta # 2: När det gäller ditt äktenskap eller förhållande, du och' re sannolikt att bortse Fact # 1

Tillåt mig att göra följande antagande:. När du och' re på din plats av affärer, ge dig särskild uppmärksamhet åt hur du talar med andra. Har jag rätt? You &'; D förmodligen aldrig drömma om att tala om för din chef att han ser ut som fan en morgon, även om han straggles in sent, med hans skjorta untucked och ögonen rödkantade.

Takt, känslighet, och effektiv kommunikation är kännetecken att vårda dina affärsrelationer. Låt &'; s ansikte det, du förmodligen wouldn &'en; t har ett jobb för mycket länge om du didn &'; t anstränga sig för att styra dina känslomässiga reaktioner och välj dina ord klokt med medarbetare och chefer. Don &'; t ta mitt ord för det – om du &'; re på humör att vara arbetslös, nästa gång din chef frustrerar dig, våg din knytnäve på honom /henne och säga, “ Don &'; t du vågar tala till mig att röstläge! I &'; hellre arbeta för Papa Smurf &".

Fakta # 3: takt du använder på jobbet spelar och' t automatiskt överföra till ditt äktenskap

Är du mer benägna att “ vara dig själv och". när du och' re med din partner? Du vet, släppa taget om alla dessa förespeglingar du bär runt på jobbet. It &'; s viktigt att ha en känsla av frihet och inte behöver oroa sig för att vara “ på och" hela tiden, och din partner kan bara lära känna den riktiga dig om du tappar masken du måste bära i andra områden i ditt liv. Men spelar det &'; t betyder att du borde, &';. T medvetet strävar efter att vara en känslig och medkännande partner Omdömen

Övervaka varje nyans av hur du kommunicerar är orealistiskt och onödigt. Men vad om att föra hem några av de färdigheter du använder på jobbet? Om det skulle göra din relation starkare och din partner gladare, skulle det vara värt det för dig? Om så är fallet, kan du hitta dessa tips till hjälp, särskilt när vi diskuterar känsliga och mycket känslomässiga problem (eftersom dessa är de tider vi &'en; re mest sårbara och därför troligen att skadas).

5 tips för att diskutera känsliga frågor med din partner:

1. Tänk på de punkter du &'; d vilja göra förhand

Fråga dig själv: Vad är mitt mål och vad skulle jag vilja åstadkomma Review Bild önskat resultat och.? använda detta som en referenspunkt för att hjälpa dig att vara fokuserad. Omdömen

2. Undersök dina motiv.

Var ärlig mot dig själv om varför du tycker att det är viktigt för din partner att höra detta budskap. Är dina motiv själviska, underblåst av ilska, eller kommer ditt meddelande att gynna större goda i relationen? Sortering ut det här innan du försöker en känslig konversation kan hjälpa dig att undvika fallgropar som kan sjunka dina försök att kommunicera. Omdömen

3. Repetition går långt

När du har en klar bild i åtanke om de punkter du &';. D gillar att kommunicera, repetera vad du vill säga. Du kan öva framför en spegel eller med en stödjande vän. Föreställ dig och' re ha verkliga diskussionen och förutse din partner och' s reaktioner. Redigera ut alla anklagande och kritisk språk.

4. Lyssna på dig själv.

För att verkligen förbättra din konversation färdigheter, tejpa din sida av samtalet och lyssna på den flera gånger.

Lyssna till dig själv kan ge dig en tydligare bild av din kommunikationsstil och en uppfattning om var det behövs &ndash förbättringar, du &'; ll bli förvånad vad du kan lära dig med denna metod. Föreställ dig hur din partner kommer att reagera när du lyssnar på bandet. Omdömen

5. Planera att stanna på ämne.

Ämne-hoppning orsakar förvirring och försvars. Det inträffar oftast när känslorna svallar högt och känslor är sårad. Om din partner tar upp en annan fråga att göra hans /hennes poäng, bekräftar hans /hennes känslor och sedan taktfullt gå tillbaka till frågan dig och'. Re försöka räkna ut Omdömen

Dessa tips kan gå långt för att förbättra din effektivitet som kommunikatör när du har tid att planera för en känslig diskussion. Att vara en del av en intim relation innebär att behöva handskas med konflikter och starka känslor. För att förhindra att dessa samtal från spiral utom kontroll, är det viktigt att ha en strategi och kompetens till hands för att hjälpa dig att få igenom dessa högintensiva konversationer. När allt kommer omkring, eller hur och' t du äktenskap värt samma arbete ni lagt ned dina relationer på jobbet Omdömen

För att upptäcka tips om hur man kan förbättra kommunikationen och bygga en mer intim och kärleksfull relation, registrera dig för Dr. Nicastro &'; s GRATIS Förhållande Toolbox nyhetsbrev genom att besöka http://StrengthenYourRelationship.com/.

Du får också två gratis rapporter om hur man kan bryta mönstret av destruktiva argument och upptäcka de fyra tankesätt som är farliga för ditt äktenskap eller förhållande Omdömen  ..