Rebound Effect

Jag har observerat en viss smärtsam relation dynamisk. Genom att ta itu med denna dynamiska, hoppas jag att förhindra att det händer i din nuvarande eller framtida relationer. Jag kallar denna dynamiska "rebound effekt."

Låt oss följa denna dynamik i handling genom att titta på ett kärleksförhållande pågår.

Efter att ha varit tillsammans ett tag, ett par har problem. Kvinnan befinner sig få mindre av vad hon vill och behöver från sin partner. Hon börjar hysa agg. Mannen befinner sig mer kritik och avstånd från kvinnan. Parterna synes inte kan höra varandra. De är i mitten av en uppdelning kommunikation. Båda känner oerhörd eller missförstås.

Eftersom kvinnan har varit olycklig, hon har inte erkänna sin partner. Det finns inte mycket han kan göra för att tillfredsställa henne nu, och hon har en tendens att kritisera honom en hel del.

Mannen gör ett försök att göra en del av de saker som hon har frågat honom. Hon märker förändringen, är glad över förändringen, men känner sig arg och förbittrad istället för att vara tacksamma för hans insatser. När allt kommer omkring, varför har det tagit honom så lång tid att börja ge henne vad hon har bett om?

Från mannens perspektiv, inte bara han inte får godkännande eller erkännande för sina ansträngningar, men han kritiseras ännu mer. Han blir förvirrad, frustrerad och arg eftersom mållinjen har flyttat. Till slut ger han upp och återgår till sin ursprungliga beteende. Han fruktar att vara runt sin partner och att ta itu med sin kritik. Båda hamnar sårad, frustrerad, arg och vill skapa avstånd i stället för närhet.

Denna dynamik är inte könsbaserat. Ovanstående exempel kan lätt vändas, könen substituerade och det skulle fortfarande vara giltigt. Dessutom är rebound effekten inte begränsat till intima relationer. Det kan hända på jobbet, med vänner och familj. Rebound effekten är förbittring upplevs av människor som äntligen får vad de har begärt under en lång tid. Hellre än att ha känslor av tacksamhet för att få vad de vill, de öka till förbittring över varför det inte gjordes tidigare.

Både mottagaren och givaren uppenbarligen drabbas hårt under reboundeffekt. Många av er har upplevt denna typ av frustration och ont, vare sig på den mottagande eller ge änden. Det är en hemsk plats att vara. Du har antagligen svurit sånt här skulle aldrig hända igen i någon av dina relationer. Men om du inte förstår denna dynamiska och vet hur man handskas med det, det absolut kommer att hända igen.

Nedan följer några strategier för att ta itu med reboundeffekt.

Om du äntligen har fått vad du har bett om:
----------------------------- ---------------------------- Review Tänk på att när du börjar att få vad du har frågat efter, reboundeffekten kommer sannolikt sparka i. Istället för att känna tacksam, kan du börja känna sig arg och förbittrad eftersom det har tagit så lång tid att få vad du ville ha. Acceptera dina känslor av ilska och förbittring. Men snarare än överväldigande givaren med dina känslor, prata ut dem med dina vänner eller tidskrift.

Express tacksamhet för vad det är du har äntligen fått. Inse givaren behöver bekräftelse, godkännande som han eller hon gör något rätt, gör något bra och betydelsefullt för dig. Om du inte tacka och erkänna det goda, kommer personen har ingen anledning att göra något bra för dig igen.

Om du måste dela med sig av de rebound känslor du upplever, dela dem i förfluten tid, alltid använda "jag" uttalanden. "När mina behov inte bli uppfyllda, kände jag mig mycket sårad /oälskad /försummade /ihågkommet, etc."

Om du äntligen har gett vad som begärts:
------------------------------- -------------------
Om du har försökt utan framgång att möta någons behov, eller har inte provat alls, förväntar rebound effekt när du äntligen uppfyller hans eller hennes behov. Räkna med personen att känna sig arg och förbittrad mot dig för en stund, istället för att känna tacksamhet. Möt hans eller hennes behov utan att titta efter bekräftelse eller godkännande. Godkänner själv, vet att du gjorde bra utan extern validering.

Tillåt ilska och förbittring, uttryckt på lämpligt sätt. Låt personen talar dessa känslor tills hon eller han är klar. Erkänna de känslor, vilket innebär att lyssna och sympatiserande utan ursäkter eller förklaringar. Hon eller han försöker att få fullständig om det förflutna. Lugna henne eller honom att du inte skulle tillåta det förflutna för att upprepa sig i detta förhållande. Om du låter henne eller honom få fullständig och ilska och förbittring kommer att förvandlas till uppskattning.

Om du är i ett förhållande som är aktivt i denna dynamiska, vänligen börja använda den här informationen nu. Och kom ihåg, reboundeffekten behöver inte förstöra din relation. Det kan vara tillfällig om du följer ovanstående förslag.

din relation Coach,
Rinatta Paries
www.WhatItTakes.com

(c) Rinatta Paries, 1998-2001. Denna artikel publicerades ursprungligen av Rinatta Paries i förhållande Coach nyhetsbrev, en av många relation resurser som finns på www.WhatItTakes.com. Andra höjdpunkter är förhållandet råd, frågesporter, förhållandet coaching och klasser. Bli en True Love Magnet (TM) Review  !.