Hur man läka ett trasigt Heart

Vi har alla erfarenhet allvarliga hjärt- paus någon gång i våra liv. För många är det som händer i barndomen eller tonåren, den tidpunkt då vi är som mest sårbara. En kall mamma, en frånvarande far, som skiljer sig på något sätt från våra kamrater och utfrysta för det - det är några av anledningarna till den tidiga känsla av att något är fel, otillräcklig och ytterst nedslående om oss. För andra, det händer senare, när en make förråder vår kärlek och tillit, ett barn är skadad, eller vår dröm om att göra det stora i världen splittras.

Det händer -sooner eller later- för alla, men konstigt nog, tenderar vi att tro att andra människor har massor av pengar, bra karriär, god hälsa och är välsignade med hängivna makar och perfekta barn. Även om sunt förnuft säger oss att detta inte är sant, beter vi som om det vore. Vi gömmer sig bakom våra målade ansikten och tomma fraser, som om vår sårade hjärta var en sällsynt, skamligt som måste döljas till varje pris. Även om vi är mot bakgrund av varje parti, visar vår verkliga jag aldrig upp. Vi dra och koppla samtidigt berätta ganska ligger i utseende, ord och handling. Således våra hjärtan krymper och hårdnar, och vi lever ensamma, oäkta liv djupt inne i fästningen vi har byggt från högmod och rädsla.

Från och med nu, kan två saker hända: antingen vi blir deprimerade eller cynisk nog att tro att vistas i denna karga plats och förvandlas till damm är vår enda alternativet, eller vi lyssna till ropen från våra exil hjärtan och bli sökande. Om du tillhörde den första gruppen, skulle du inte läsa den här boken. Så låt oss börja sökandet efter vårt sanna jag. I följande fantasifull övning, kommer du att börja återställa den förlorade anslutningen till ditt hjärta. Du kan känna ett visst motstånd läser dessa ord. Kommer inte detta leda till en känslomässig uppdelning, eller ett utbrott av smärta och ilska? Det beror på din avsikt.

Om du vill utforska din barndom eller annan svår känslomässiga trauman, det finns medicinska och psykologiska proffs som är utbildade för att guida dig genom att känslig process.

Det vi vill uppnå är att hitta och fri vårt andliga hjärta. Det är hjärtat, och det är den sanna hjärtat. Det är vår "pink" hjärta, och det är vår "gyllene" hjärta. Det är vår låga hjärta, och det är vår höga hjärta.

Kvaliteter låga hjärtat: Kvaliteter av den höga hjärtat Passion, Extremes, Volatilitet, Attachment, Emotion Omdömen: Medkänsla, Balans, Patience, Unity, Spirit,
Soul..

Återigen, är vår avsikt att ansluta till den höga, andliga centrum. Detta kan hända direkt, vid första försöket. Om den gör det, är det en djup, konstiga erfarenhet, och du kommer att känna igen nivån av sanning direkt. Du kommer att inse att det är bakom fysiskt sjuka eller känslomässigt bruten hjärta, ett hjärta som är helt friska och starka och kloka. Emellertid skulle upprättandet denna reaktionsväg vara en mycket längre process. Du kan ansluta till "bitar" av ditt hjärta åt gången. Kanske kommer du först uppleva en akut medvetenhet om ditt hjärta fängelse, eller din inre utrymme kan förbli tyst en stund. Ta det lugnt. Vad som än händer är precis rätt sak att hända för dig på denna punkt Omdömen

ÖVNING:. Listen to your heart
sitta eller ligga bekvämt, vilket gör att du inte blir störd. Blunda. Andas. Koppla av. Om avkoppling inte kommer lätt till dig, visualisera en tjock, gyllene flytande sammanslagning i huvudet. Långsamt, långsamt, som melass, rinner det ner i hela kroppen, vilket gör det slappa och tung.

När du känner dig avslappnad, flytta din uppmärksamhet på bröstet. Tänk dig att andas genom bröstet. In ut. In ut. In ut. Gör detta så länge du vill. När du är klar, fokusera din uppmärksamhet försiktigt på ditt hjärta.

Din höga hjärta, din sanna hjärta, ditt andliga hjärta.

Nu och kanske för första gången, hälsar din sanna hjärta. Uttryck din tacksamhet för kontinuerlig, livgivande service, dess skydd och vägledning. Omdömen

När du har upprättat en anslutning, kanske du vill ställa frågor. Sedan vara tyst och lyssna.

Lyssna till rösten i ditt hjärta. Denna röst kan uttrycka sig i ord, i känslor, i bilder, i ljud, eller bara som en "veta". Att lära sig att känna igen den unika röst ditt hjärta kan ta tid, så koppla av om du inte kan "få det rätt" först Omdömen

Carna Zacharias bok "The Heart Journal - En andlig arbetsbok". Är en beprövad verktyg för grupp handledare. Om du vill veta mer besök www.spiritualhealingtools.com
.