Dysfunktionell familj jul: 6 tips för att göra helgdagar Functional

Är du arbetar med en dysfunktionell familj jul? Använd dessa 6 tips för att göra semester funktionell. Samhörighet, kärlek, familj, lugn, magi, enhet, lycka, och gåvor - Vi får höra att vi borde ha alla dessa saker vid jul och när vi inte har dem, känner vi besvikna och förtvivlade. Allt annat än detta ideal är smärtsamt och allt är inte rätt om våra liv och relationer är överdriven. Omdömen

Jul i mitt barndomshem var underbar och hemsk. Underbart, eftersom vi hade en julgran och massor av gåvor; hemsk, eftersom det fanns alltid slåss vid någon tidpunkt som förstört den. Jul i mitt äktenskap var också underbara och ibland fruktansvärda. Underbart, eftersom vi hade kul traditioner och familj tid; hemsk, eftersom när min make inte gjorde vad jag behövde honom att göra, skulle det finnas besvikelse och spänning. Omdömen

dysfunktionell familj jul "har ofta argument, divisioner, dricka, festa, alltför stora utgifter, brist på pengar , och många andra problem. Det kan vara division i din familj, till en svår släkting du hatar vara runt, crazy-making dynamik, ensamhet, eller påminnelser om förlust. Vad det än är, semester tenderar att öka sorg och stress i samband med det

Här är 6 tips som du kan använda för att hjälpa dig med vad relations stress du kan ha att göra med.

1 . Släpp förväntningar.

Om du förväntar dig något som är orimligt för din situation, du ställer dig upp för att bli sårad och sedan arg och bitter. Om du ställer in ideal för högt, kommer du att falla. När du släpper förväntningar, hålla dig själv från att bli besviken. Om du förväntar dig saker att vara ofullständig, kommer du inte bli upprörd när de är och du kommer att bli glatt överraskad när de är bättre än du förväntat. Omdömen

2. Släpp materialism. Omdömen

Jesus föddes i en krubba. Han kom inte, så vi kunde köpa alla presenterar vid Nordströms och rack upp kreditkort skuld. Anledningen till säsongen är inte materiella gåvor för andra; det handlar om den gåva Gud gav oss sin son. Omdömen

Det finns många saker du kan göra som är roligt och billigt. Se till att du gör saker som du tycker om. Vara kreativ. Lär dina barn att när du inte har pengar, du bor i ditt sätt. Ge dig själv och din tid till andra, istället för att spendera pengar du inte har. Och får öppet och nådigt vad andra ger dig utan att jämföra kostnaden för sina gåvor med vad du spenderat eller om du köpt något för dem eller inte. Omdömen

3. Keep It Simple Omdömen

Vem har sagt att du måste göra alla de saker som folk gör för semester? Inte köpa in det; i stället, bestämmer vad du gillar och inte gillar och bara göra vad du vill göra och njuta av. Ge dig själv tillåtelse att förenkla på ett sätt som gör semestern uthärdligt och roligt för dig. Jag får ta ut för julafton middag och äta det hemma. Jag använder papperstallrikar för juldagen familjefest och be alla att ta en maträtt. Och jag har klippt min gåva lista ner till endast föräldrar och barn. Låt inte skuld kontroll du och inte jämföra vad du gör vad andra gör. Bara hålla det enkelt för dig själv. Omdömen

4. Håll en attityd av tacksamhet Omdömen

Fokus på att vara tacksam för det positiva. Kanske din familj är fortfarande dysfunktionell, men du får frisk. Kanske du har ekonomiska problem, men din familj är tillsammans. Kanske är du inte med din make, men har dina barn och resten av familjen. Kanske du har några dåliga relationer, men massor av bra. Kanske du inte har pengar, men du har goda tider tillsammans. Oavsett är fel och mindre än den ideala kan balanseras genom att hitta något annat att vara tacksam för. Kom ihåg att du inte är den enda som upplever en mindre än perfekt semester. Omdömen

5. Lossa från besvärliga människor

Dysfunktionella familjedynamik är den värsta delen av semestern. Om du måste vara runt familjemedlemmar som är svåra, gör det, men ge dig själv tillåtelse att lämna när du behöver lämna. Do not get intrasslad i familjen grejer. Håll dig borta från mitten av andra människors relationer och inte försöka fixa andra människor. Istället för att göra vad du normalt gör, luta dig tillbaka och observera dynamiken i din familj, som om du är en utomstående betraktare. Acceptera din familj som de är och inte förvänta sig att vara annorlunda. Ta hand om dig själv nog att ha en bra semester och inte låta andra att förstöra det för dig genom sin reaktioner, åtgärder, stämningar, missbruk, ilska, och dysfunktion. Omdömen

6. Öva En dag i sänder Omdömen

Oavsett hur illa det är, är julen bara en dag på året. Du kan göra det genom att en dag Omdömen  ..