West Ridge Academy diskuteras vikten av kost för att ditt barns Development

För den längsta tiden, Internet har varit full av alla dessa olika dieter som påstår sig vara den rätta vägen mot en hälsosammare livsstil. Vissa kändisar även stödja sin favorit diet som om de har upptäckt ungdomens källa, även om andra kändisar ringer samma diet som något annat än ett skämt. Omdömen

Så som man följer du? Och dessa dieter gäller ditt barns behov också? Sanningen är: dessa så kallade faddieter som förökar hela webben har utformats med vuxna i åtanke. När det kommer till ditt barn måste du förstå att barn har olika kostbehov helt enkelt eftersom de fortfarande växer och är mycket mer aktiva än de flesta vuxna, varför de kommer att behöva alla de näringsämnen som de kan få. Omdömen

Enligt West Ridge Academy, följer några viktiga saker att komma ihåg när du tänker på en riktig kost för ditt barn. Omdömen

Du måste träna ditt barn att äta rätt mat. Detta innebär att om du startar dem tidigt mot att äta rätt mat grupper är det tänkbart att de kommer att utveckla en permanent smak för dessa livsmedel även när de blir vuxna. Bara vara medveten om eventuella allergier som ditt barn kan ha mot vissa livsmedel dock. Så fort du märker att ditt barn har någon form av reaktioner eller irritationer till en viss typ av mat, kontakta din läkare omedelbart och undvika att ge honom denna typ av livsmedel i framtiden om inte din läkare säger något annat. Omdömen

Att ha rätt kost är avgörande för tillväxten. Barn behöver en rad näringsämnen, vitaminer och mineraler för att deras kroppar till fullo växa och utvecklas. Uppskattningsvis 96% av alla barn i världen är enligt uppgift inte får nog av rätt typ av livsmedel och näringsämnen som rekommenderas av matpyramiden, som nyligen genomförda studier skulle visa. De måste få mat som är rika på protein, kolhydrater, vitaminer och mineraler som alla är avgörande för tillväxt och utveckling av ben och tänder. Frånvaron eller brist på dessa livsmedel från kosten kommer att orsaka barnen att ha hälsofrågor senare i livet, såsom svaga och benskörhet samt tandproblem och blödande tandkött.

Korrelationen mellan god näring och hjärnans utveckling. West Ridge Academy säger att det konstaterades ut från färska studier att det finns ett direkt samband mellan rätt kost och barnens höga poäng i tentor. Barn som identifierades att ha fått rätt kost tenderar att ha högre poäng än de som saknar rätt kost. Vidare Resultaten visade också att kost spelar en roll i aggressiviteten hos barn i skolan och deras uppmärksamhet i klasserna.

West Ridge Academy säger att de primära livsmedelsgrupper bör vara väl representerade i barnens kost i för att de ska få de nödvändiga näringsämnen för att stödja deras behov dagliga energibehov. Detta bör omfatta kolhydrater som bröd eller pasta, proteinkällor som kött och fisk, vitaminer och mineraler från frukt och grönsaker, liksom ägg, mjölk och andra mejeriprodukter Omdömen  ..