*** Being Truthful

“ Förbittring är som att dricka gift och sedan hoppas det kommer att döda dina fiender &";
Nelson Mandela Omdömen

Jag minns när jag var 19 tillbringa en natt i en kall, våt och blustery tält i Devon spela “ Truth or Dare &"; spel med en grupp vänner. Det kändes verkligen konstigt att vara så helt ärlig men också riktigt befriande. Omdömen

De flesta av oss att undvika att tala om vår familj hela sanningen av rädsla för att skada dem, oroa dem eller riskera sin ilska eller tillbakadragande av kärlek. Men om barn don &'en; t lära sig att öppet berätta sanningen, dela sina känslor eller vara känslomässigt ärliga då familjeförhållanden börjar ofta lida Omdömen

Sanningen medkänsla och lyhört berättade frigör din energi, rensar luften och får. bli av förbittring innan de bygger upp och skapar den typ av relationer du verkligen vill ha i en glad, stödjande, omtänksam familj. Omdömen

Holding till osagt ord eller känslor är ungefär som att skaka en flaska champagne med korken fortfarande insidan - bubblorna har fått ingenstans att gå men tillbaka inuti som kan leda till frustration, ilska, depression eller sjukdom senare i livet Review, &'; handlar om att komma ihåg den större bilden till föräldraskap och vara medveten om vad du. förmedla till dina barn. Omdömen

Vissa föräldrar jag jobbar med kommer på en verkstad eller starta ett coaching-program håller på tidigare negativa erfarenheter med sina barn som om de drar en stor stor tung boll och kedja runt sina vrister . Dessa negativa minnen och tidigare erfarenheter hålla tillbaka dem i att skapa den typ av relationer de verkligen vill nu och som Tony Robbins skrev i sin fantastiska bok “ Awaken The Giant Inom &"; - &Ldquo; Ditt förflutna spelar och' t lika din framtid och" Omdömen

Lossa och släppa det förflutna gör ont, arga ord, besvikelser och spända relationer är ett positivt sätt att gå framåt och omfamna framtiden.

Så en teknik jag tycker verkligen användbart för föräldrar som arbetar med mig är att visualisera den person du vill tala med sitter rakt framför dig avslappnad, öppen och verkligen angelägna om att höra vad du sanningsenligt vill säga till dem. Ibland föreställa sig en regnbåge av förståelse och tillit kommer mellan er är en annan användbar sak att göra eftersom det broar och fyller luckorna i missförstånd Omdömen

Nu säger allt som &'; s. På ditt sinne, helt gå in på alla detaljer om hur du känner, vara riktigt specifika och ärliga och låt det hela ut Omdömen

Du &';.. kommer att bli förvånad över hur renande den upplevelsen kan vara och hur saker och ting verkar naturligt flytta inom familjen på grund av det Omdömen

En annan idé på samma tema är att skriva ett “ Helt Sanningsenlig Brev &"; till den person som du bränner, riva upp eller kasta bort och har fraser som:

• I &'; M arg att …
• I &'; m trött …
• Det gör ont mig när … …
• Jag känner mig besviken när …
• Jag förtjänar … …
• Jag känner … .. när du … .. eftersom … … Omdömen

Alla dessa enkla tekniker få dig tillbaka in i förarsätet av ditt liv och tillbaka i detta där bra saker kan hända och där du kan ta åtgärder mot en gladare, mer harmonisk framtid.

Bo fastnat i det förflutna förbrukar värdefull energi och berövar dig om dina lyckliga familjeförhållanden. You &'; ll kännas lättare, friare och mer optimistisk som bara kan vara en stor för hela familjen Omdömen  ..