Hur Själv hypnos Works

I våra tidiga levnadsåren har vi möjlighet att enkelt fokusera på en uppgift i tiden utan att ständigt avbruten med alla distraktioner i vår sub-Conscious sinne som vanligtvis förekommer hos vuxna. Tänk en ung baby. Inom det första levnadsåret, kommer de att lära krypa, gå, skedmatning, prata, bara för att nämna några. Jämför det med en vuxen som har drabbats av allvarliga skallskador i en olycka. Det kommer att ta honom eller henne många år att åter lära sig vad barnet gjorde bara några månader. När vi är unga, vårt sinne är inte pre-occupied med “ annat &" ;. Den håller sig på uppgiften tills den är klar, utan distraktioner. Men när vi blir äldre vi börja lära fler och fler saker, såsom att sätta min hand på den heta spisen verkligen gör ont, och detta blir en av våra många föreställningar, vilket kan vara mycket svårt att ignorera.

Som vuxna har vi många begränsningar i vårt sinne, saker som vi tror helt enkelt är omöjligt. Det är mycket svårt, om inte omöjligt för en 350 pund människa att tro att hans fjäll någonsin kommer att visa 150 £. Är det omöjligt? Nej, men den här mannen har försökt gå ner i vikt medvetet så många gånger att hans under Conscious sinne har märkt det på det sättet. Genom självhypnos han kommer att kunna ta bort en del av denna undermedvetna märkning och undervisa vår hjärna att det i själva verket är inte omöjligt. Det är vårt undermedvetna sinne som formar vår personlighet och beslutar om vad som driver oss.

Hypnos är en teknik som har funnits under lång tid. Jag är säker på att ni alla minns bilder av den svängande fickur som så småningom sätter någon att sova. Self-hypnos är inte så alls, utan snarare en teknik för att bli av vad kan hålla oss tillbaka och hindrar oss från att uppleva optimal välbefinnande. Du kanske vill gå ner i vikt, sluta röka, kanske du är blyg och har en rädsla för att tala inför publik. Alla dessa saker kan ändras med självhypnos, genom att fokusera på en specifik tanke som kommer att hjälpa dig att ändra dina vanor.

Jag är säker på att du har hört någon säga och" Jag slår vad om att han inte kunde hypnotisera mig &" ;. Jag tror att vem som helst kan bli hypnotiserad, men hur effektivt det kommer att vara för dig beror enbart på hur mycket du accepterar processen av hypnos. Om du har ett öppet sinne för det, är chansen att du kommer att lyckas.

Det finns flera grundläggande steg till hypnos processen. Hur dessa steg är genomförda är det som skiljer sig från en teknik till en annan. Steg nummer ett är att uppnå fullständig avkoppling. Detta betyder inte sova, men någonstans mellan sömn och är fullt vaken. Steg nummer två är att fokusera ditt sinne på en idé, förslag eller en specifik fras du har beslutat om. I detta steg du fokusera all din koncentration på denna idé och det oftast kommer med en stegring på alla dina fem sinnen. Detta kallas “ hyperawareness &"; och är en naturlig del av processen när du kan fokusera dig koncentration medan du kopplar helt. Det är inte ovanligt att uppleva vad som kallas REM, kort för rapid eye movement under detta skede, men det betyder inte att du sover. Under självhypnos kan du vaknar själv när som helst, vilket inte är fallet för normal sömn. Omdömen

Den stora nyckeln till självhypnos är att ändra vanor du inte gillar eller kämpar du har och låta din dominanta viljan att tvinga dig till underkastelse. Under Conscious sinne kommer att börja denna process av, men ditt medvetande måste ge den verkliga viljan. Utan viljan, kan stora förändringar i ditt tänkande inte ske och hypnos skulle inte vara möjligt utan uthållighet och engagemang att fortsätta tills du lyckas Omdömen  ..