The Power of Affirmations

Bekräftelse uttalanden -Vi hör dem talas ofta av motiverande talare, författare osv, men vad kan vi personligen göra för att utnyttja kraften i affirmationer i våra egna liv? Omdömen

Tänk en tid i ditt liv när du önskar att göra en förändring – något större, som att hitta ett nytt jobb, flytta till en ny stad eller hem, eller något mindre betydelsefull som en nyår och' s resolution för att förbättra din hälsa. Kan du komma på en tidigare erfarenhet som? Nu, tänk om de verktyg som du använde eller steg som du tog för att hjälpa dig genom denna övergång och hålla dig fokuserad på att uppnå dina mål samtidigt som den förändringen.

Dessa verktyg i effekt, deltar du sätta igång en rad evenemang för att uppnå de mål du och' D som anges för dig själv, och ett av de enklaste sätten att nå framgång är att skapa affirmationer Omdömen <. p> Affirmationer är mycket lätt att använda och ganska kraftfull när du väl fått kläm på att öva denna dagliga motion. Affirmationer hålla dig fokuserad på vad &'; s viktigt för dig och hjälpa dig att uppnå positiva övergångar. I grund och botten en bekräftelse är en försäkran om att något är redan sant och har kommit att förverkligas i ditt liv i nuet. Du måste tro på vad du vill uppnå eller få har redan kommit för att &'; det &'; att visa upp i ditt liv. Omdömen

Om din önskan är att skapa personliga välbefinnande, först välja en fras som beskriver vad du önskar. Till exempel, om du vill leva ett hälsosammare livsstil, då din bekräftelse uttalande skulle kunna säga, “ Jag mår bra och ser bra ut när jag bor en hälsosam livsstil och ". Eller “ Jag tycker de stora känslor jag får från att utöva dagligen &". Korta kraftfulla uttalanden är mer fokuserade och fungerar mycket bättre att få till stånd resultat än långa, utdragna stycken.

Det finns vissa regler att följa när du skapar en bekräftelse som jag &'; skulle vilja dela med dig.

Regel # 1: Frasen måste vara i presens, som “ Jag mår bra och " ;, i motsats till “ Jag kommer att må bra och" vilket innebär att någon gång i framtiden du &'; kanske &'; att nå ditt mål. Kom ihåg att formulera din bekräftelse som om din önskan Omdömen

Regel # 2: Utlåtandet ska alltid skrivas ur ett positivt perspektiv, i stället för en negativ. Till exempel, skulle inte du &'en; t säga “ Jag don &'en; t mår bra när jag inte är frisk &"; eftersom detta placerar din hälsa - som du försöker ändra – i ett negativt sammanhang. Alltid formulera er önskan /bekräftelse uttalande i ett positivt sammanhang och i presens.

Regel # 3: Upprepa ofta. När du skapar en bekräftelse, skriv ner det på något som du kan hålla med dig, som en bärbar dator eller kort att sätta i din handväska eller plånbok, eller placera den någonstans som du tittar på ofta hela dagen som på badrumsspegeln eller skrivbordet på jobbet. Se till att du läser din bekräftelse uttalanden så många gånger under dagen som möjligt.

Studier har visat att med hjälp av kraften i affirmationer kan sänka stress och jag har funnit att det är sant i mitt eget liv. När jag får tydlig med vad jag vill ha i mitt liv och fokusera på mina önskningar med affirmationer varje dag, jag är mer innehåll och fredlig. Vad vi fokuserar på växer, så ju mer du fokuserar din uppmärksamhet på dina påståenden, desto mer sannolikt är att skapa positiva förändringar i ditt liv och nå dina drömmar.

Min favorit bok om affirmationer och kraften i helande är Louise Hay &'; s, Du kan hela ditt liv. I denna fascinerande bok kan du lära dig mer om den helande kraften i affirmationer och hur du kan utnyttja dem för att förbättra din hälsa och välbefinnande. Och ärligt talat, vem skulle inte, &'en; t vill leva ett hälsosammare, mer fridfull liv i dessa turbulenta tider Omdömen

Använda kraften bakom påståendena kan verkligen förändra ditt liv till det bättre?. Omsätta detta i praktiken denna vecka genom att skriva ner tre korta affirmationer om tre områden dig &'; D vilja göra positiva förändringar i ditt liv. Var noga med att ange dina önskningar i presens och på ett positivt sätt. .. Öva att upprepa dessa uttalanden så många gånger som du kan för 7 dagar och se vilka underbara förändringar visar sig i ditt liv Omdömen