Är du också kapabel for Love

Vi hör ordet &';? Kapitulation &'; och förmaning till &'en; leva i nuet och' hela tiden i andliga kretsar – även &'; Släpp taget och låta Gud &'; – Men, är för många av oss inte bara en utmaning, men ofta känns det omöjligt som vi och' ve varit så rade att fråga – &'; och efter att &' ;. Omdömen

Om du blev ombedd att göra för mycket för tidigt, ta på sig för mycket ansvar på en ung ålder, antingen fysiska ansvar såsom hushållssysslor och känslomässiga ansvar – ta hand om syskon, en sjuk förälder eller känsla som ansvarar för ett känslomässigt behövande förälder, så har du troligen lärt sig att vara mycket kapabel faktiskt. Du kan hantera allt, du kan klara av stress, du don &'en; t lida dårar gärna, och du kan få allt gjort och oftast ensam. I själva verket oftast ensam Omdömen

När vi &';. Ve blivit ombedd att göra för mycket för tidigt kan vi hunger efter det enkla förmåga att kunna säga och '; vänligen håll me &' ;, och ibland kan det vara en stor tillräckligt utmaning att ens känna igen och erkänna för oss själva att vi har behov. Till exempel kan den tidiga döden av en förälder eller en skilsmässa placera oss som barn i den mycket osäkra läget att bli vän och känslomässigt stöd till ensamstående förälder, eller den förälder som är antingen olyckligt gift eller hantera långvarig sjukdom. Vad händer i sådana fall är att vi lär oss att skämmas för våra behov och att se dem som svagheter. När vi täcka våra mest grundläggande behov av kärlek med skam vi ofta djupt utlöses av dem vi uppfattar antingen &'; svag och' eller &'; behövande &'; medan samtidigt åtrå förmågan att helt enkelt kapitulera älska Omdömen

Ofta när vi närmar oss stup att fråga uppstår och ndash vår största rädsla. i kapitulera för vårt behov av att hållas, kan vi göras hjälplös, som mitt i vår rädsla leder till &'; oförmögna &'; och när vi &'; re &'; oförmögna &' ;, vår värld riskerar att falla samman. Denna rädsla tillsammans med skam förlamar oss och ofta det enda sättet vi kan någonsin få våra behov tillgodosedda är i en nödsituation eller genom direkt eller passiv kontroll av andra.

Detta är en sådan öde och ensam situation och våra vanliga svaret är att undvika känslor så mycket som möjligt, stoppa undan dem någonstans, så att vi kan vara funktionella och mycket kapabel. Våra energier projiceras utåt, vi nästan alltid har ett projekt på språng, någon att hjälpa, något att lösa, kan vi till och med vara upptagen i ett personligt utvecklingsprogram, gör terapi, healing eller vara på något annat väg till inre upptäckt. Men mycket ofta allt detta kan lämna oss tomhänta, även desillusionerad eftersom det inte löser inre plats för ensamhet och känslan av &'; jag måste göra det ensam och' eller &'; om jag slutar kommer jag att falla sönder &' ;. Omdömen

Inbjudan här är att helt enkelt fråga dig själv &';? Vad skulle hända om jag slutade &' ;, &'; Vad skulle hända om jag tillät mig själv att vara oförmögen ? &';

Mycket ofta när vi &'; ve blivit ombedd att göra för mycket för tidigt som barn sedan vårt behov av att kunna kan förföljd av djupt liggande känslor av värdelöshet. Inbjudan igen är helt enkelt att vara närvarande med det, att sluta köra och fråga dig själv &'; Vad händer om jag värdelös &'; När vi står inför vår djupaste rädsla börjar att förlora makten, det är inte längre den stora stygga monster vi tycker att det ska vara. När vi känner förföljd av värdelöshet, den ständigt närvarande röst tvivel som ofta motsäger djupt dolda förtvivlan, anstår det oss att sluta, vända och titta på det ansikte på – det är där det magiska händer. Terror kan ge vika till tårar, och tårar kan ge vika för skratt, och skratt kan ge vika för fred dig och' ve letat efter. Vi gör valet att inte fortsätta att investera större delen av vår livsenergi hålla vår djupaste skräck på plats, blir vi befriade övermåttan. Omdömen

Så vad hände? Omdömen

Varje person på planeten kan kämpar för att överlämnandet, vara sårbar och att låta sig hållas. Detta är dock särskilt sant att du om ett eller flera av följande omständigheter förelåg tidigt i livet:

- En av dina föräldrar dog i tidig ålder Omdömen

- Du har uppkommit med en funktionshindrad eller sjuk syskon

- Du fick ansvaret att ta hand om syskon

- Du fick ansvaret att tjäna en inkomst som barn Omdömen

- En eller båda föräldrarna var alkoholister eller hade andra missbruksfrågor

- En förälder var olyckligt gift och bildade ett kamratskap med dig

- Du är efterlevande till fysiskt, känslomässigt, sexuella eller religiös övergrepp Omdömen

- du var tvungen att lämna hemmet vid ung ålder Omdömen

- Du har ett känslomässigt behövande förälder Omdömen

- Din mamma är din och '; bästa vän och' Omdömen

- Du antas

Vad kan jag göra?

Den första stora steget är att erkänna att detta är vad som hände och att cykeln av förnekelse, rädsla och skam om med djupare behov är mycket verklig och gäller för dig. Det andra steget är att lägga all skuld på ena sidan, inklusive eventuella skuld du kommer att ha placerat på dig själv. Det tredje steget är att faktiskt fråga dig själv &'; vad behöver jag &';

Mycket ofta ber vi först fråga &'; Vad behöver jag &'; vår omedelbar och vanliga svaret är att replikera med &'; Men det finns ingen här för att ge något till mig och ' ;. Detta är den stora stygga fällan och det är en fälla som kommer att hålla denna onda cirkel av rädsla, skam, värdelöshet och förnekelse kommer fram till nästa gång vi faller på knä, utbrändhet, eller är motiverade att göra allt som står i vår makt för att täcka upp spöket av ensamhet. Omdömen

Du kan börja med att be om hjälp. Att hjälp kan komma i olika former. Hjälp med sysslor, tullar och andra praktiska saker – om det finns någon där, fråga dem, om det inte finns ingen där, kan du råd att anställa hjälp? Kan du råd att inte? Delegera och avslöja. Detta kan vara en utmaning i början, det kan till och med verka hopplöst som kanske till och med dina vänner kan inte se dina djupare behov. De kan ha blivit så vana vid att din förmåga det kan ta en stor förändring i deras uppfattning om dig för att de ska kunna att ens höra att du har ett behov – även efter att du &'; ve sagt det. Vi har alla en tendens att se livet och andra människor genom våra vanliga filter. Om du &'; ve tillbringat ett decennium eller två att presentera dig själv som är mycket kapabel på att inte behöva hjälp, kan den här bilden bli en tuff en att flytta i din vänkrets. Utan att skylla dig själv eller andra, sluta fred med det faktum att du och' ve spelat en stor roll i att skapa denna lins som andra ser dig igenom och långsamt och upprepade gånger låta dem veta att du faktiskt är sårbar och att du har djupare behov.

modet att möta det Alla Omdömen

&'; L &'; ord som ingen någonsin verkligen vill nämna, för att inte tala ansikte, är ensamhet. När vi och' re alltför kapabel att kapitulera och därför för kapacitet för kärlek, spelar ensamhet en stor roll i vår dagliga tillvaro. När vi tittar på det för vad det är vi snart inse att vår ensamhet har lite att göra med mängden människor i våra liv, men att känslan av tomhet har varit med oss ​​under en mycket lång tid, troligen från barndomen eller tonåren. När vi ombads att göra för mycket för tidigt innebär det att vi missade en integrerad del av vår utveckling och var inte fyllda med kärleken till en förälder eller vårdnadshavare och att vårt väsen var varken sett eller erkänt. När vi står inför denna plats av tomhet kan vi börja att återta de delar av oss som har gått förlorade i sorg, förtvivlan eller känslor av värdelöshet. Du börjar i dag med att vårda sig själv och sluta fred med din brist på perfektion och följ det genom med att bara be om vad du behöver Omdömen  ..