Stress Relief - Free

Även om de vanliga misstänkta av stress kan vara våra jobb, ekonomiska svårigheter, sjukdom, politiska och religiösa argument, familj, personliga problem, etc., om du tittar i vart och ett av dessa på djupet, du hittar i dem alla en gemensam tråd. Om vi ​​bara kunde identifiera den gemensamma tråden, då betona lättnad skulle oerhört förenklas. Omdömen

Så låt oss ta en titt på mekanismen för vår stress i allmänhet. Låt oss säga, till exempel, vi argumenterar med någon om politik som har gått förbi den punkt av det civila diskussion och nu har nått nivåer av personangrepp. Vi kan känna de fysiska effekterna av vår ilska - den stigande blodtryck, ökad puls, de röda ansikten. Detta är stress. Omdömen

Eller låt oss säga att en familjemedlem har gjort något dumt och här vi återigen plocka upp bitarna. Eller att vi själva har skruvas upp och nu ta konsekvenserna. Alla dessa är stressiga situationer, genom vilken löper en röd tråd. Omdömen

Och det gemensamma tråden är mycket djup. Omdömen

Inledningsvis vi är rädda. Rädd kanske att det inte kommer att gå vår väg, att vi kommer att förlora argumentet. Eller kanske rädd för att vår tanklöshet, vad det kanske skulle kunna avslöjas, eller vår oärlighet avslöjats. Vi är även rädda för skräck sig själv! Men rädslan är inte den gemensamma nämnaren.

Man kan säga att vår stress är ett resultat av vår otålighet med saker att rättas till, lösas och avsluta dess belastning på våra sinnen. Detta är sant, tycks vi vara frustrerad och otålig alltid, särskilt i långsam check ut körfält. Men återigen, är otålighet inte roten till vår stress. Omdömen

När stressen ökar det fula huvud, att bli av med det är dubbelt problematiskt. Om vi ​​aldrig får spänning utvecklas i första hand, skulle vi inte behöva sammansatta vår stress genom stressfully försöka bli av med vår stress! Så för att ta bort stress från våra liv för alltid, har en fundamental förändring i vår syn på livet att inträffa.

Många saker verkar orsaka stress, men de är inte de verkliga orsakerna. Saker som ångest, sårbarhet, rädsla, nedstämdhet, skepticism, sjukdom, irritation, ångest, rädsla, oro, ångest, underlägsenhet, åldrande. Men stress, tro det eller ej, är också involverad i trevliga saker, som att gå på bio. Varför? För även om filmen kan vara trevlig för ett par timmar, kan nästa kväll vara tråkigt och stressigt sitter hemma! Omdömen

Allt detta orsakar stress. Men dessa saker igen kan destilleras ner till grundläggande komponenterna i antingen inte få vad vi vill eller försöker bli av med vad vi inte vill ha. Under dessa grundläggande komponenter är den verkliga orsaken till stress, dock. Omdömen

Ångest i sig är inte stressigt. När vi ser en annan person mycket stressad och orolig, det inte verkligen påverka oss på samma sätt som den påverkar dem. Om de är en främling, kommer det förmodligen inte att påverka oss alls. Så ångest, i och för sig, är inte stressigt. Men när vi tillämpa denna oro för oss själva, så finns det stress. Vad är skillnaden mellan en främling och oss själva? Omdömen

Denna skillnad är roten till vår stress, som när den upptäcks och transcend bort stress från våra liv för alltid. Omdömen

Nästan alla religioner har i Tidigare varnade för risken för egot. Nyligen dock som har avfärdat i stället för ego byggnad, och intressant nog, har först nyligen våra stress blir epidemi Omdömen

Ego är en falsk uppfattning. en falsk syn på livet. Tanken att något händer är sant, men att det som händer med "oss" är helt felaktigt. Ändå sinnet skapar, från en ansamling av impulser, denna Wizard of Oz ego för att skydda sig själv. Ergo:. STRESS Omdömen

När du har skapat ett monster, om du inte mata den, kommer det att äta upp dig! Så skapar vi ett monster i våra sinnen omedvetet, omedvetet, tänker att varje gång vi klappa oss på ryggen eller öka vår uppfattning om oss själva (vad en stor ______ jag!) Så tror vi att vi på något sätt är säkrare. Verkligheten är dock att ju starkare vårt ego blir, desto mer undermedvetet rädda och stressande våra sinnen får eftersom den vet sig att egot är avsett att störta. Det är en tillverkning, inte riktigt, och ju större det är, desto svårare blir det så småningom att falla. Detta är grundläggande karma. Omdömen

Den som står på tå Omdömen inte stå fast. Omdömen Den som rusar framåt Omdömen inte gå långt. Omdömen Den som försöker lysa
tonas sitt eget ljus. Omdömen Den som definierar sig Omdömen kan inte veta vem han egentligen är. Omdömen Den som har makt över andra Omdömen kan inte ge sig. Omdömen Den som håller fast till sitt arbete Omdömen skapar något som varar. Omdömen

(Tao Te Ching) Review

Så vi kan säga i ett nötskal som egon, tron ​​på en separat själv, orsaka stress. Och vi kunde dessutom säga att ingen stress relief kommer att lyckas om det inte på något sätt minska idén om jaget i våra huvuden. Omdömen

Titta på en stressfri, lycklig individ och du kommer oftast hitta en avsaknad av själviska begär och drifter. Kanske till och med en förkärlek för att hjälpa andra och anser att deras svårigheter. Detta kallas kärleksfull vänlighet och medkänsla, kanske till och med utplåning och ödmjukhet Omdömen

Det är dessa egenskaper som leder till en stressfri mindre liv, för sig själv och för andra Omdömen  ...