Att bli medveten om hur du skadar dig själv är en nyckel till att förbättra ditt liv & Relationships

Inledning

Om du känner att det finns något i det sätt du “ &göra" liv, dina attityder och ditt sätt att bete sig på det skadar ditt välbefinnande och lycka, att bli medveten om vad du var inte
medvetna om hittills är nyckeln till att inleda en medveten förändring i din beteendemönster, tendenser och attityder. En sådan förändring ger dig möjlighet att sluta bete sig på självsabotera vägar och frigöra dig från din rädsla för ilska, avvisande eller vilken rädsla har blivit en del av självbilden du har skapat själv.

** Omdömen

Jag har märkt, gång på gång, en &"; udda &"; fenomen: Människor bjuda på sig precis det som de är rädda för. Med andra ord, är hur de beter sig precis som vilket medför på dem det som de säger att de hellre inte Omdömen erfarenhet Omdömen

Exempel 1: Rädsla för ilska Omdömen

Linda är rädd för ilska. Hon är &"; livrädd &"; att andra kommer att vara arg på henne. Huruvida detta är ett resultat av hennes mamma är arg på henne från tidigt eller inte spelar &'en; t fråga. Vad som däremot räknas är att hon kommer att göra allt hon kan så att andra segrade &'en; t vara arg på henne.

För att uppnå detta “ mål &" ;, hon alltid beter sig i en relation hur hennes partner vill att hon ska bete sig. Och hon alltid volontärer på jobbet för att göra mer arbete än andra, bara så att alla kommer att gilla henne, bara så att ingen kropp kommer att vara arg på henne för en eller annan anledning Omdömen

Men här är fångsten. Hon aldrig håller kontakten varken med sin familj eller med sina närmaste vänner. Detta gör dem arga på henne gång på gång. Även när hon inser att hon hasn och' t kontaktade dem i månader hon fortfarande spelar ingen &'; t initiera kontakt, av rädsla för att nu kommer de att vara arg på henne för att inte kontakta dem tidigare Omdömen

Exempel 2: Rädsla för avslag.

Amy har tagit oändliga workshops i sina försök att ta itu med sin rädsla för avstötning. Men hon aldrig håller kontakten med sina vänner, vare sig via telefon eller via e. postmeddelanden. När vi frågade om det, motiverar hon sig med att säga att hon “ doesn &'; t som motsvarande via e. post &"; eller “ hasn och' t hitta tid att ringa &" ;.

De flesta av hennes några vänner som höll kontakt med henne under årens lopp har insett att de måste skicka henne minst 2 eller 3 a. postmeddelanden tills hon svarar, eller lämna sina 2 eller 3 telefonmeddelanden tills hon kallar dem tillbaka Omdömen

En del av dem som fick trött från “. springa efter henne &"; så länge har slutat att försöka kontakta henne. Detta gör Amy känner att “ alla avvisar &"; henne, men hon är inte redo att ta ansvar för sitt beteende. Omdömen

Varför människor bjuda på sig precis det som de är rädda för?

Linda och Amy är “ typiskt &"; exempel på dem som tar på sig precis det som de är rädda för. De fungerar i exakt sätt som bumeranger tillbaka på dem, vilket får dem att känna exakt vad de är rädda för: Linda “ gör &"; allt för att göra andra vara arg på henne, medan Amy beter sig på ett sätt som vidmakthåller sina känslor för att bli avvisad Omdömen

Lektioner människor ska lära &ndash. men Don &'en; t!

Varför människor “ göra det för sig själva och " ;? Varför &'en; t de lär sig vad det är att de ska lära sig?

Orsaken är, att många är inte medvetna om hur de beter sig med och komma över till andra. Deras rädsla driva dem att bete sig på det exakta sätt som får dem att vara rädd i första hand. Detta är det sätt som de “ känna sig &" ;; detta är “ självbild &"; de har skapat för sig själva: Linda ser sig själv som en person som andra är arga på; Amy ser sig själv som en kvinna som alltid förkastas. Båda är rädda för att göra en förändring i sitt liv, eftersom de don &'en; t känner “ vem de kommer att vara om de ändrar &" ;. Omdömen

Det kanske låter konstigt, men sanningen är att många beter sig ett eller annat sätt i enlighet med den bild de har utvecklat själva, och även om detta “ självbild &"; skadar dem mer än hjälper de don &'en;. t har modet att stoppa deras själv skada beteende och göra en förändring Omdömen

Att bli medveten om din omedvetenhet

Som exemplen Linda och Amy show, sådana självsabotera beteenden föreviga sig om och om igen. Problemet är att de beter sig som Linda och Amy gör det ofta utan att vara medvetna om sitt beteende och om orsaken driver dem att bete sig som de gör. Det är så de känner sig; de don &'en; t vet bättre Omdömen

För att göra en betydande och positiv förändring i deras beteende (liv, arbete och relationer) de behöver för att bli medveten om vad är det som de tillflyktsort och'. inte varit medveten om dess nu.

Det är ganska knepigt, eftersom hur du blir medveten om vad du var inte
medveten om förrän nu?

Svaret är:

* Du gör ett medvetet beslut Omdömen att titta inåt och förstå vad som driver dig att bete sig på det sätt du gör (som saboterar tid och återigen), Omdömen

* Du får upp modet Omdömen att förverkliga en mängd faktorer som du kanske inte har haft modet att inse hittills (till exempel att din beteende som du &ldquo , bjuda in och". ilska eller avslag) katalog

* Du tar dig tid att begrunda och reflektera Omdömen dina beteendemässiga och attitydmässiga mönster som du har använt under åren. En sådan reflektion kan du förstå, en gång för alla, vad du har och" vunnit &"; genom att uppföra det sätt du gjorde (Så mycket som det kanske låter löjligt, kan din själv saboterar beteende vara ett sätt för dig att få uppmärksamhet från andra och ndash;! trots en negativ) katalog

Att bli. medveten om vad du var inte
medveten om förrän nu Omdömen är det enda sättet för dig att starta en medveten förändring i din beteendemönster. En sådan förändring ger dig möjlighet att sluta bete sig på självsabotera vägar och frigöra dig från din rädsla för ilska, avvisande eller vilken rädsla har blivit en del av självbilden du har skapat själv Omdömen  ..