Varför Cant jag Relax? Vanliga Hinder när du lär dig Meditate

Meditation är mycket modern idag, när vår stressigt liv tar ut sin rätt på vår existens. Vi får information, råd och anvisningar på alla nivåer, att berätta vad de ska göra, hur och när man gör det. Det största problemet med allt detta goda råd är att varje person är olika och vad som fungerar för en, kanske inte fungerar för en annan. Många befinner sig i frustrerande situation där de inte kan tillämpa riktningar och ofta känner besvikelse för att inte vara så andligt som andra. Omdömen

Vilka problem kan uppstå? Omdömen

Det första hindret som du kan stöta på är kunskap. Oavsett vad du vill engagera dig i, måste du veta så mycket som möjligt om ämnet. Detta är ett kritiskt tillstånd för att göra det på rätt sätt. Omdömen

Så, vad ska du veta om meditation? Omdömen

Först av allt, verbet "att meditera", existerar inte. Det är i själva verket en motsägelse mellan vad meditation är och vilken roll ett verb. Meditation inte är en åtgärd, mer som ett icke åtgärd. Och på grund av det, att ens komma nära till känslan, måste du koppla av. Slappna av dina muskler, ditt sinne och dina känslor. Detta innebär att tankarna inte roaming fritt i huvudet, har du en trevlig hållning som inte anstränga dina muskler och du inte känner spänd eftersom någon störa dig en timme sedan eller du väntar på resultaten till en examen.

Varför hinder visas i vägen? Omdömen

Det händer oftast att du inte prioritera. Merparten av tiden, du vill meditera tänka detta tillstånd kommer att hjälpa ditt liv eller underlätta en del av striderna du möter. Men är du redo att lägga allt bakom dig och bara koppla av? Samma frågor som irriterar dig och göra ditt liv eländigt blockerar din väg just nu.
Låt oss se hur vi kan ta bort vissa av dessa hinder. Omdömen

Att välja en lämplig plats att koppla av Omdömen

Du måste vara ensam i ett rum där ingen kommer att bry dig för en timme eller två, eller i naturen, någonstans i en avlägsen plats, med endast fåglar och träd som ditt företag. Särskilt om du är nybörjare, vet att du måste vara helt bekväm och säker för att ge upp dig kontroll. Omdömen

När sinnet spelar spratt oss Omdömen

Du vet att det är viktigt Att vara medveten när man är i meditation, men inte stam själv väntar på att något ska hända. Jag vet att du läst och hört om en massa underbara upplevelser, men du kommer säkert ha en egen, vid rätt tidpunkt. Inte förväntar sig något du uppmana den att manifestera. Slappna av och bara vara Omdömen

Planera din meditation Omdömen

Även när vi hittat den perfekta platsen, fast våra sinnen i lugn och ro, vi har fortfarande en ytterligare hinder att övervinna. Repeterbarhet av upplevelsen. Vinst i att öva meditation kommer först när vi gör det regelbundet. Det spelar ingen roll om det är morgon, middag eller kväll, men det har en enorm betydelse för att göra det ofta. Vårt sinne älskar regler, så ett sätt att använda detta till din fördel är att införa meditation i ditt schema. Omdömen

Boka tid med ditt inre jag varje dag och du kommer att uppleva mer än du tror. Omdömen.