I ditt huvud, eller i ditt hjärta?

Våra huvuden kan spela några ganska otäcka trick på oss. Våra sinnen är så kraftfulla att de kan lura oss att tro att detta är vad vårt hjärta vill, i själva verket kan vi gå för år på denna information. Detta kan sätta oss in i några konstiga och sårande situationer. Det är nästan svårt att tro att vårt sinne kan få oss att tro vårt hjärta är öppet, men det händer oftare än du tror. Omdömen

Har du någonsin jagade efter något i ditt liv som du trodde att du verkligen ville ha, sedan en gång ha det, du inser att det bara ger dig sorg. I början du verkligen trodde att det var vad ditt hjärta vill, vad du verkligen önskar. På någon nivå detta kan ha varit sant. Någonstans längs vägen ditt sinne tog över, och du slutade lyssna på tecken och signaler din kropp försöker säga dig.

Det är sant att i denna livstid kan du ha något du önskar, du helt enkelt måste fokusera dina tankar, känslor och handlingar gentemot det. Dessa åtgärder måste komma från hjärtat och inte huvudet. Resan till att få vad du önskar i livet, verkligen har något att göra med att få denna önskan, är det mer om de lärdomar du lära längs vägen. It &'; s om att lära sig vem du egentligen är och förbereda dig för att ta emot det. Ja, det finns arbete att göra, steg att ta för att få ditt mål, men det verkliga arbetet är på insidan. När du kommer till denna insikt på resan du ta reda på hur roligt det kan vara att få det som du önskar. Omdömen

Så hur vet du om du är faktiskt i ditt hjärta, eller att din hjärna är talar om att du är? De första indikationerna är tecken kroppen berättar.

När jag agerar från mitt huvud Jag känner mig begränsad, nästan som om jag är i en låda, fastnat och inte veta hur man får till där jag vill vara. It &'; s en mycket tung förvirrande känsla. Frågorna fortsätter att komma, men det finns inga svar. Jag känner mig mer stressad över mitt mål och verkar koncentrera sig mer på vad jag don &'en; t vill än vad jag vill ha. Mina handlingar kännas påträngande, som jag måste jobba hårt och driva mig igenom att få vad det är jag vill. Min kropp känns stram, ibland en grumlig tung känsla. Min sömn tenderar att vara rastlös eller delas upp. Jag kan stillbild mitt mål, men det verkar alltid långt från mig. Omdömen

När jag agerar i mitt hjärta, jag känner mig lätt, bekväm, säker, nästan som om jag går på moln. Jag kan dagdrömma om mitt mål, och det hela verkar så är möjligt, i själva verket de idéer som kommer till mig under dagen drömmar är verkliga steg som jag kan ta. Jag don och 'en; t verkar ifrågasätta mig själv, i själva verket svar tycks visa upp ut ur ingenstans. Jag don och 'en; t verkar få kort med mig själv, eller tillsammans med andra, jag har mer tålamod och medkänsla. Drömmen flyter bara för mig, som jag tar ett steg, känslorna komma mer till liv. Resan verkar inte livsverk alls. När jag går längs jag lära mig mer om vem jag är riktigt, och hur denna dröm kan hjälpa mig att hjälpa andra. De svåra tider är inte om fysiskt arbetar för att få min dröm, de handlar mer om att släppa det som blockerar den från att komma till mig. Släpper vad som finns i min väg. När jag ber om hjälp med detta, visar bara upp. Att vara i mitt hjärta är helt enkelt en mer kärleksfull bekväm plats att vara. Omdömen

Här är några meditationer som ger dig en indikation på hur olika det känns att vara i ditt hjärta med ditt sinne fortfarande i växeln, och en bara vara i hjärtat. Omdömen

Med all meditation är det viktigt att vara i en bekväm ställning med ryggen rak och avslappnad. Följ dina andetag för att få din kropp till en plats för lugn balans. Omdömen

1. Ta en lång långsam djupt andetag in genom näsan, och släpp den ut genom Omdömen 2 munnen.. Upprepa, denna gång att släppa alla tankar och spänningar på utandning, bara låta det gå. Omdömen 3. Upprepa.
4. Ta med din uppmärksamhet på dina fötter, tänka rötter växer ut ur dina fötter och in i jorden. Omdömen 5. Med andan låta denna energi att flöda genom kroppen, grundstötning dig med jorden. Omdömen 6. Nu långsamt föra er uppmärksamhet på ditt hjärta område.
7. Känn ditt hjärta öppet, känna värme och medkänsla i detta område.
8. Med andan låta denna energi att flöda i hela kroppen. Omdömen 9. Sitt en njuta av energin av kärlek och medkänsla när det strömmar genom dig.
10. När du är klar, långsamt och försiktigt komma tillbaka till denna tid och denna plats. Omdömen

Lägg märke till hur du känner, hur det känns att få kontakt med den hjärt energi. Nu gå vidare till nästa meditation. Vi kommer att upprepa steg 1-8 från ovanstående meditation och lägga till dessa steg. Omdömen

1. Ta med din uppmärksamhet på ditt sinne.
2. Låt ditt sinne sakta falla ner i ditt hjärta.
3. Fortsätt att andas långsamt tills du känner att detta händer, don &'en; t tvinga den bara tillåter det Omdömen 4.. Fortsätt att andas och bo i denna energi så länge du kan. Omdömen 5. Var uppmärksam på dina känslor när du andas in i denna energi. Omdömen 6. När du är klar, långsamt och försiktigt komma tillbaka till denna tid och denna plats. Omdömen

Lägg märke till vad skillnad det känns från första medling. När jag gör det här, känner jag en expansion runt omkring mig, jag börjar få vackra bilder i mitt sinne, jag känna tröst och skyddas. Med någon av dessa meditationer kan du lägga till en lugn musik i tillbaka marken, tända ett ljus, eller bränna lite rökelse, precis vad någonsin lägger till upplevelsen för dig. Omdömen

Oavsett vad du kan fortfarande nå ditt mål, ett sätt kommer att ge dig komfort och glädje, kommer de andra att ge dig stress, möjligen några fiender, och inte mycket glädje. Vi har alltid ett val, vi måste helt enkelt vara medveten om de intentioner vi sätter varje dag. Kan leva från hjärtat vara den du väljer Omdömen  ..