Träna Mindfulness vara Happier

Syftet med livet är utvecklingen av medvetandet. Andligt uppvaknande erbjuder liv i tillstånd av glädje (Bliss /Ananda). Om vi ​​lär oss att lyssna till våra själar kan vi medvetet välja att vara glad eller ledsen, fredliga eller kärleksfull, alert eller avslappnad ... Det är ett buddhistiskt talesätt: "Före upplysning han samlade ved och bar vatten; efter upplysning han samlade ved och bar vatten. "Omdömen andligt uppvaknande

Med andligt uppvaknande, blir andlig tillväxt det centrala syftet och inriktning i livet. Vi upplever en längtan efter att komma närmare Gud, kärlek eller liv och känna ett med den (So-Ham). Med andligt uppvaknande, vi är förälskad med det gudomliga, att ge upp viljan - vi accepterar total kapitulation att leva Kärleken som huvudprincipen av vårt liv Omdömen

Det finns många olika andliga vägar som vi kan ta: Yoga. , taoism, kristendomen, sufism, etc, eller vi kunde bara gå på vår egen-uppmärksam och medveten som en andlig eremit ... Omdömen

Gå den andliga vägen innebär att hitta vår egen relation med Gud, kärlek eller liv.

Idag resenärer på den andliga vägen har två viktiga fördelar - vi nu har tillgång till kunskap om våra förfäder på olika andliga vägar; och den andliga vägen är inte längre i skuggan av läror - det är nu svårt för kyrkor, sekter och kulter att dominera vår omgivning Omdömen

Så vad är att IT, vad är medvetande eller gudomliga kärlek som vi skulle vilja. att bli

Vissa människor kallar det - Mindfulness ... Omdömen

Mindfulness är kontinuerlig ostörd medvetenhet om nuet Omdömen

Fullt medvetna om här och nu och ndash?. vi vara uppmärksamma på vad som händer just framför oss, vi avsätta vår mentala och emotionella bagage. Omdömen

För att vara uppmärksam vi måste omskola vårt sinne. Omdömen

Vi utbildar oss alla genom våra liv för att slösa energi efter våra inre berättelser. Vi är ofta omedvetet drivs av våra rädslor, oro och fantasier. Vi tolkar, spekulerar och projicera ord, tankar och känslor runt omkring oss. In i utrymmet medvetenheten om vår nuet utan känslomässiga filter, inget att ångra i det förflutna eller förhoppningar för framtiden, utan dagdrömma och inga mardrömmar, vi går in mindfulness ...

Förmåga att koncentrera kommer att ge oss en förmåga att omvandla en världslig situationen i en mycket speciell – precis mitt i vilket ögonblick som helst kan vi beslutar att vara uppmärksam. Precis mitt i vilket ögonblick som helst kan vi beslutar att vara glad! Omdömen

PD Ouspensky (en elev till GI Gurdjieff) använde termen '; vakna upp och' utöver det vanliga tillståndet för människors medvetande - att få sinnesnärvaro eller &'; själv minnas &' ;. Omdömen

Kärnan i själverinring tekniken är att medan vi gör något – läsning, sjunga, prata, provsmakning – vi ska bli medvetna om själv som läser, sjunger, pratar eller provsmakning. Denna medvetenhet, denna ren energi, finns inom oss det här inlägget Life Force Omdömen

I själv minnas det inte blir någon tanke vad vi gör Omdömen

Walking bredvid havet.. Ljudet är där, vinden där, vi är där med solen, med vinden, och med våra andetag och medvetenhet om vår kropp som rör sig, men utan våra tankar. Omdömen

När man äter, när du badar plötsligt minnas sig själv, och stanna så länge du kan – minnas. Behövs endast insats - en kontinuerlig ansträngning. När du kommer ihåg att göra det, minns dig: Omdömen

upprepade försök att själv komma ihåg att leda till högre medvetandetillstånd och ett vaket tillstånd av att vara. De leder till lycka ... Omdömen

För att läsa den ursprungliga artikel, kolla våra guidade meditationer och ladda ner Mindfulness övningar ta en titt på: http://www.artof4elements.com/entry/52/what-is- mindfulness

Kontrollera också hur de kan utöva Mindfulness. http://www.artof4elements.com/entry/129/how-to-exercise-mindfulness Omdömen