Hur man utvecklar och praxis tålamod?

"En man som är en mästare på tålamod är herre över allt annat." George Savile

Vi har bråttom i dag och' s-liv. Vi kör vansinnigt att nå kontor eller vi får hindra att se den långa kön vid mataffären eller vi bara don &'en; t vill vänta tills annan person avsluta sitt tal. Det är som alla kommer på ett krig. Detta krig är inte med någon utomstående, men med din egen. Omdömen

Vårt liv har blivit mycket stressande eftersom vi vill avsluta något i varje ögonblick. Vi känner sig frustrerade och irriterade när saker don &'en; t gå enligt vår plan. För att komma ur den här röran vi alla behöver utveckla en lugn kvalitet i vår egen, dvs. Patience. För att citera tonåringar hålla det coola. Omdömen

Tålamod gör oss till en bättre människa. Det finns också massor av hälsofördelar som lägre blodtryck och mindre stress. Tålamod gör att vi kan fokusera på våra mål och även hjälper till bättre relationer. Med detta i åtanke nedan är några sätt att öva tålamod Omdömen

Lyssna som du don &'en;. T måste vinna – Merparten av tiden när vi talar vi agerar som vi måste vinna samtalet. Vi don och 'en; t bry ens vad andra personen säger och börja tänka i vårt sinne vad jag har att säga nästa. Slappna av och glömma allt annat och bara lyssna till personen. Inte reagerar, inte ens i ditt sinne. Bara observera och absorbera vad andra personen säger till dig. Det är typ av meditation där du tom ditt sinne och bara fokusera Omdömen

Don &';. T försöker kontrollera saker som du kan och 'en; t – Har du någonsin märkt ditt beteende när du har fastnat i trafiken? Vi är frustrerade och arga. Vi börjar skylla alla möjliga människor, inklusive dålig förare. Om vi ​​kör en bil, så vi kommer även att försöka hitta den minsta möjliga plats att gå vidare. Det handlar inte bara om pendling, men i många områden som vi försöker kontrollera saker som ligger utanför vår kontroll. Vi förlorar vår energi i ett sådant beteende. Så bara slappna av och gå med flödet Omdömen

Study Otålighet &ndash. Detta kanske låter konstigt för dig, men det är ett mycket viktigt steg. Du måste följa när du förlorar ditt tålamod. Ta reda på vad är de triggerpunkter. Som att sitta sysslolös gör att du förlorar det eller är det när du gör multitasking. Var medveten om de triggers och du kommer att börja märka att frekvensen går ner. Många gånger vårt sinne inte vet hur man ska hantera ett problem eftersom vi aldrig förstå vad exakt problemet är. Efter att veta problemet, skick ditt sinne att hantera det, Exa: acceptera att det är OK att sitta sysslolös eftersom det ger dig tid att koppla av Omdömen

Titta på den positiva sidan av livet och ndash;. När jag säger detta, jag får reaktioner som; det är inte möjligt alltid eller är praktiskt. Tro mig att tänka positivt kommer att göra dig en lugn person. Det hjälper dig att utveckla en attityd att se glaset halvfullt. Många gånger vi förlorar tålamodet eftersom vi don &'en; t se någon väg framåt. Positiv inställning ger dig förtroende för att allt kommer att bli bra och du kommer att nå ditt mål. Omdömen

Tålamod lär dig att leva i nuet och njuta av livet som det är just nu. Tålamod betyder inte att vara lat eller att ignorera problemet, men att acceptera problemet och fokusera på lösningen. Jag vill avsluta denna artikel med de stora tankar Leonardo da Vinci på tålamod Omdömen

“. Tålamod fungerar som ett skydd mot fel som kläder gör mot kyla. För om du lägger på mer kläder som de kalla ökar kommer det har ingen makt att skada dig. Så på samma sätt som du måste växa i tålamod när du träffar med stora fel, och de kommer då att vara oförmögen att förarga ditt sinne &";. Omdömen.