Omvandla Judgmentalness

Har du någonsin döma dig själv för att vara fördömande mot en annan? Brukar du titta tillbaka på handlingar, ord eller tankar som du hade i din yngre år, eller i förra veckan, och sedan kritisera själv? Har du någonsin skämdes att du inte kan leva ditt högsta sanningen och värdegrund hela tiden? De flesta av oss, även när man försöker leva stora vägen, gör alla dessa saker ibland. Om du bestämmer omvandla judgmentalness till acceptans är en av dina mål, hur du flyttar till en ny plats i medvetandet? Omdömen

En enkel lösning är att lära sig att vara observatör och samtidigt hålla stämningen i din önskan att ändra oönskade tankar, mönster, eller handling. Har en avsikt att vara uppmärksam och medveten så mycket av tid som möjligt. Observera och vara närvarande med vad som - ser sig själv och andra att göra saker du gillar, liksom de som du inte gillar. De saker som vi inte gillar, utlösa vårt trossystem, vår luftkonditionering, och vår önskan om saker att vara annorlunda - ange värde döma Omdömen

Varje gång vi använder shoulds och oughts det är en ledtråd till där vi. är att döma. Om du tror att du borde göra något, fråga dig själv, vem är det som tycker att du borde. Många gånger kommer du att höra rösten av en av dina föräldrar. Sedan, om du fånga dig själv tro att du borde ha gjort något i det förflutna, påminn dig själv att låta det gå. Det är just nu idag och irrelevant vad du kunde ha gjort tidigare. Om du ser platser där du önskar att du hade gjort något annat, helt enkelt använda det som ett mål för den riktning du rör dig. Du kommer alltid att få en andra chans att sätta det nya värdet på plats och förbättra våra mönster upprepas tills vi omvandla dem. Omdömen

En annan aspekt av att ändra vårt värde döma själv är att lära sig och öva tolerans. Det är inte lätt när människor tänker och agerar annorlunda än vad vi gör. Kom ihåg att vi alla är på effekten av vår konditionering och övertygelser ingjutit i oss när vi var unga. Vi måste anpassa sig till dessa idéer för att överleva. Du som en tänkande vuxen nu har förmågan att välja och tolerans är ett val som kommer att flytta dig till stora vägen. Omdömen

Det är också viktigt att öva nåd och förlåtelse. Varje gång vi är besvikna på oss själva är det viktigt att vara snäll och kärleksfull med vårt sinne-talk, där bedömningen börjar. Påminn dig själv att öva förlåtelse för att underlätta sinnet. Säg till dig själv stödjande saker som "Jag gjorde så gott jag kunde under omständigheterna. Jag väljer att förlåta mig själv. Jag nu bild hur jag kommer att göra det annorlunda när en liknande situation uppstår igen." Kärlek och förlåtelse är nyckeln till att släppa judgementalness. Omdömen

Att vara en självmedveten människa innebär växer och utvecklas. Om vi ​​redan var fullt medvetna varelser, skulle vi inte behöva uppleva processen att växa och lära och läka och omvandla. Omvandla judgementalness ses nu som en av de många lärdomar att lära sig i livet, ingenting vara kritisk eller skämmas om. Medvetenhet är det första steget i förändring, så observera dig själv. När du unna dig bättre, kommer du automatiskt vidarebefordra detta till andra. Evolve ditt medvetande med din avsikt att fånga dig själv som dömande och sedan åta sig att göra en förändring Omdömen  ..