Den Dawn

Jag vaknade tidigt i morse trots att kvällen innan hade varit en sen pension. Mörkret var som en sval filt när jag satt med mig genom vardagsrummet fönstret. Morgon och' s lätt kröp någonsin så långsamt att silhuett bergskanten. Fågelsången refränger började en röst i taget tills det fanns en frenesi av ljud. Omdömen

Plötsligt var det tyst som om hela existens pausa efter andan. Stillheten utan matchar stillhet inom. Det sitter jag i det tidlösa utrymme i synk på något sätt. Det ögonblicket gick och översvämningar kören av fågelsång och tankar både &hellip ;. Chattery; någonsin tjattrande att rikta min uppmärksamhet härifrån till dit och här igen. Jag befinner mig vara i den och bland det, inget motstånd. Endast medvetenhet om att skuggorna flyr eftersom ljuset någonsin lyser så långsamt varje objekt. Den dimmer är uppskruvad stegvis att belysa trädgården som en peer ut genom fönstret för att se att andetag av en ny dag gungar blommorna i trädet utanför. Omdömen

Vad går upp i mig är något nytt och ändå välbekant som om vad som märkt är anpassningen av mig med All; rytmen av mig i synk med rytmen av Allt som är omkring mig, och ändå rör sig genom mig samtidigt. Omdömen

På något sätt ord inte förstår allt för det finns inget mer söt än insikten att vad Jag har sökt redan presentera inuti. Vad jag ville hitta har varit här hela tiden. Vem jag är är tillräckligt och mer Omdömen

För att se och bli sedd …. .. Att bevittna och uppleva allt, ett andetag i taget; ett ögonblick i taget. Och ändå mer flytande än så … .. att se eftersom alla som pratade så förstrött och höll mig från att se är nu mer i bakgrunden. Vad uppstår är en &'; nu och' närvaro. Jag ser och vittnesbörd utan story klängande till varje del av det som visas. Jag ser och vara med hela denna dag, och hela denna dag hälsar mig på något sätt. Erkänner min existens som jag erkänner i dag. Dawning är en förtrogenhet; en avslappnad närvaro med min omgivning och ett avslappnat sätt att vila inuti mig utan motstånd mot någon del av mig som har uttryck av något slag. Omdömen

Här är jag. Omdömen

~ Skapa din egen erfarenhet av att vara närvarande i denna stund och just nu bara genom att följa vad Eckhart Tolle föreslår i sin bok, “ En ny jord &" ;: Omdömen

“ Välj ett objekt nära dig – och utforska den visuellt, det vill säga , titta på det med stort intresse, nästan nyfikenhet … Utan att anstränga, avslappnad men alert, ge din fulla uppmärksamhet på objektet, varje detalj av det. Om tankar uppstår, don &'en; t engagera sig i dem. Det är inte de tankar du är intresserad av, men handlingen av uppfattningen själv. Kan du ta tänkande ur uppfatta? Kan du titta utan att rösten i ditt huvud kommentera, dra slutsatser, att jämföra, eller försöker lista ut något? Efter ett par minuter eller så, låt blicken vandra runt i rummet eller var ni befinner er alert uppmärksamhet att lysa upp varje sak som den vilar på. Omdömen

"Då, lyssna på alla ljud som kan förekomma. . Lyssna på dem på samma sätt som du tittat på de saker omkring dig Vissa ljud är naturliga – vatten, vind, fåglar och ndash;. medan andra är konstgjorda kan Några vara trevlig, andra obehagliga … Låt varje ljud för att vara som det är, utan tolkning ….. Omdömen När du titta och lyssna på det här sättet, kan du bli medveten om en subtil och först kanske knappt märkbar känsla av lugn Vissa människor känner det som en stillhet i bakgrunden Andra kallar det fred När medvetande. . inte längre helt absorberad av tänkande, en del av det kvarstår i sin formlös, ovillkorlig, ursprungligt skick är detta inre utrymme &";. Omdömen.