Anslut: Var fullt närvarande NU

Ivrig att fylla våra hungriga magar efter en hel dag av vandring och blötläggning i varma källor, John och jag satt och väntade på vår mat att komma fram. Observation min omgivning, märkte jag en kvinna som satt med sin man sms-med sin iPhone. Paret verkade vara på semester. Nästa, jag märkte en man som satt med sin fru och två vuxna döttrar. Han var också text-meddelanden i väntan på middag. Vid ett tillfälle, bevittnade jag honom hålla sin iPhone och textmeddelanden med ena handen, medan du håller hans burrito och äta med den andra!

Förvånad, tänkte jag, och" Vad kan möjligen vara så brådskande och viktigt som att avleda uppmärksamheten från sina nära och kära och" Att vara en utomstående betraktare, var det lätt för mig att bedöma deras beteende. Men eftersom jag tror att vi är alla speglar för varandra, jag var tvungen att fråga mig själv, och" På vilket sätt gör jag tillåter mig att bli distraherad från att vara närvarande med de människor jag älskar &"; Och “ Vad är det jag miste om när jag och' M inte helt närvarande med dem &";

Modern kommunikationsteknik, såsom iPhone och Internet, för att hjälpa oss att ansluta, när de används omedvetet, distraherar oss från att vara fullt närvarande med varandra. När vi ger dessa tekniker mer av vår tid och uppmärksamhet än de människor i våra liv, vi går miste om att uppleva glädjen att odla djupa, intima, uppfyller relationer. Och isn &'; t att det vi verkligen önskar … att känna sett, hört, älskade, hedrad, värderas, erkännas och stödjas för vilka vi är?

Jag uppmuntrar dig att spendera tid att utvärdera vilken roll modern kommunikationsteknik spelar i ditt liv. Använder du den för att ansluta mer intimt med varandra? Är dessa anslutningar djup och tillfredsställande eller ytlig och otillfredsställande? Tycker du själv distraherad när med dina nära och kära … ofta svara i telefon, kolla e-post, text-meddelanden eller på annat sätt upptagen? Sitt ner och ha ett samtal om hur den andra personen känner sig när detta händer.

överväga att införa grundläggande regler för din familj om när och hur du använder dessa tekniker. Till exempel kan en regel vara att stänga av dem när man äter en måltid eller när du kör i en bil tillsammans. Lägg märke till hur ofta du chansen att ansluta djupare med dem nära dig när du är distraherad. Hur skulle dina relationer förbättras om du var mer fullt närvarande Omdömen

Vi var utformade för att vara i relation med varandra …? Att utveckla djupa och varaktiga obligationer med varandra där vi känner oss trygga och säkra. Studier visar att när vi känner säkert anslutna till våra nära och kära, blir vi mer självständiga och självständiga. Vi är mer motståndskraftig under stress och bättre kunna klara sig i världen. Omdömen

Stänga av våra datorer och iPhones i närvaro av varandra är ett steg vi kan vidta för att vidareutveckla dessa obligationer.

“ Vi kan leva utan religion och meditation, men vi kan inte överleva utan mänsklig kärlek &". – HH Dalai Lama Omdömen.