Att leva ett Conscious Life

Efter Linney Äldste Omdömen

I denna fartfyllda liv fyllt med distraktioner och åtaganden som vi ofta tycker att det är ofta svårt att hålla medveten och uppmärksam. Vi är så bråttom några dagar och tidspress ofta tvingar oss att tänka på våra fötter, utan hänsyn till det möjliga och ofta troligen resultatet. Omdömen

Här är några tips som hjälper dig att hitta sätt att leva ett mer medvetet . liv

Håll det enkelt: Undvik över komplicerar eller belamra ditt liv med alltför många åtaganden, uppgifter, människor, eller faktiskt någonting än du rimligen inte kan klara av.

Välj att ockupera din tid med uppgifter som du verkligen kan ge din fulla uppmärksamhet till. Håll ett balanserat arbete och privatliv moral och mindfully ge av ditt bästa för båda. “ Allt i balans &"; som de säger går. Det inkluderar dina åtaganden att arbeta, familj, matvanor, umgås, relaxationstider. Njut av vad du gör och gör vad du tycker Omdömen

Anslut med dig själv: Tycka tillfällig “ mig tid &"; är så viktigt för din totala välbefinnande och personlig utveckling. Omdömen

Att ta time out för att bara vara ensam i ett par minuter kommer att ladda batterierna på alla nivåer. Gå en promenad i naturen, sitta på stranden, måla en bild, göra något som ger dig njutning. Begrunda dina tankar när du sitter i lugn tystnad för en kort stund, fokuserar på att frigöra spänningar i din kropp och själ. Att hålla en tidskrift av dina tankar och drömmar kommer att hjälpa dig genom att skapa klarhet i situationer när du gör medvetna beslut Omdömen

Erbjuda stöd. När du ger av dig själv, din visdom och din tid, kommer du att hitta ditt liv blir allt mer tillfredsställande. Ju mer vi hjälper andra, ju mer vi i slutändan hjälpa oss. Att ge osjälviskt och med kärlek lockar överflöd i ditt eget liv i gengäld. Osjälviskt tjänande till mänskligheten är den högsta som vi kan erbjuda som andliga varelser som har en mänsklig existens. Kanske kan du frivilligt en tid på ett djurhem, eller besöka äldre människor som don &'en; t har familj eller gå med i en välgörenhetsorganisation promenad, det finns många sätt att hjälpa andra människor

Ange personliga gränser. Gör medvetna beslut om vilken typ av människor och erfarenheter som du vill attrahera och tillåter i ditt liv. Fokusera på att attrahera det som kommer att förbättra ditt liv och lyfter din energi vibration. It &'; s helt okej att försiktigt, men bestämt, säger “ ingen &"; i vissa situationer. Don &'en; t finnas en martyr eller ett offer. Om du behandlar dig själv med värdighet, medkänsla, kärlek och respekt, kommer andra att följa din bly och behandla dig på samma sätt.

uppskatta skönheten i ditt liv: Skönhet kan finnas i många olika former i ditt liv, lära sig att uppskatta och erkänna dem alla. Utveckla uppriktiga uppskattning kommer att expandera din medvetenhet om din omgivning och människorna i ditt liv. Beundra skönheten i den naturliga världen där du bor. Ta dig tid att beundra färgerna på himlen i tidigt på morgonen och på kvällen. Undra över de oskyldiga barn, det kloka i äldre och den kulturella mångfalden. Hitta skönhet i tidigare oväntade platser Omdömen

Loving din stam. Din stam omfattar människor närmast dig, som din familj, mor-och farföräldrar, mostrar och farbröder etc. Dessa är de människor du slår i tider av behov av stöd , vägledning, kärlek och vårda. Detta bör vara en tvåvägsutbyte men som du vårda dina tribal anslutningar de kommer att vilja nå ut till vårda dig i gengäld. Din stam är där du känner en känsla av tillhörighet, acceptans och var dina rötter, men du kan njuta av en bredare tribal anslutning än bara din närmaste familj. Tillhörighet och känslan av att du är en del av något större än oss själva, ger oss en känsla av mening, värde, säkerhet och välbefinnande Omdömen

Var öppen för olika perspektiv: det &'; s allmänhet mer än ett perspektiv av någon. given situation, beroende på en person och' s grundläggande förståelse för vad &'; s händer. Vi har alla våra egna övertygelser och detta påverkar våra uppfattningar om händelser, men vem kan säga om en tolkning är rätt och en annan är fel? De är ofta både korrekt och helt enkelt en annan synvinkel. Håll dig öppen och redo att lyssna på andra synpunkter, vara flexibel i din inställning – du kan lära dig något värdefullt i processen Omdömen

Embrace liv &'; s utmaningar. Varje händelse som inträffar i ditt liv händer av en anledning och är en möjlighet att lära sig en värdefull läxa för personlig utveckling. Istället för att se utmanande situationer som något att frukta, försök att se bortom det uppenbara och fråga dig själv vad den bakomliggande lektionen kan vara. Du har lockat människor och omständigheter i ditt liv. Vad du ser händer runt omkring dig är en återspegling av dig själv eller något som pågår inom dig som kanske behöver ta itu med. Om du tar denna inställning, då utmaningarna blir spännande möjligheter istället Omdömen

Få fysisk. Flytta din fysiska kropp med jämna mellanrum under dagen för att undvika spänningar och stress utvecklas. It &'; s så lätt att glömma att flytta och tillbringar timmar i koncentration framför datorn eller TV: n, sedan när du äntligen få upp du upptäcker att din kropp är stel med spänning och dina muskler och leder värker. Kroppen har rörelsen. Det bidrar till att hålla dig subtil, ökar din blodflödet, hjälper koncentration, hjälper dig att sova lättare, snabbar upp din ämnesomsättning och allmänhet får dig att må bra på insidan och ut. Bara ett par minuter av stretching dina muskler kan göra en enorm skillnad Omdömen

Meditation och medvetenhet. Fördelarna med regelbunden meditation är väl känd och jag rekommenderar starkt att du förbinder sig att göra ännu bara några minuter en par gånger varje vecka för att släppa spänningar bygga upp i kroppen och bidra till att lugna ditt sinne. Du kommer att finna att genom att fokusera på dina andetag och räkna varje in och utandning kommer du att kunna fokusera och lugna dina tankar mycket lättare. När tankar pop i ditt sinne, som de kommer, bara observera dem och sedan försiktigt låta dem gå, tillbaka ditt fokus på din andning Omdömen

Att leva mer medvetet kommer att vara en “. Undrar full &"; uppleva och du kommer att se ditt liv i ett helt nytt ljus. När du gör medvetna beslut, gör du det med förståelse för de möjliga konsekvenserna för dig och andra. Det kommer att hjälpa dig att fatta beslut som i slutändan kommer att locka den typ av liv du drömmer om att leva. Omdömen

Så gå på, ge det en chans och anamma ett nytt medvetet sätt att leva och vara. Omdömen. &Nbsp ;